Nüüd, kui teie laps on väikelapp, ei saa ta enam mängida mõne lemmikmänguasjaga tekil. Nüüd on ta muutumas liikuvamaks, kasvab hüppeliselt ja tema vajadus füüsilise tegevuse järele kasvab temaga. Võitlege lapsepõlves esineva rasvumisega ja edendage suurte motoorsete oskuste arengut sellel nädalal, kus on väikelaste füüsilised tegevused.
Pühapäev - rääkimine ja planeerimine
Täna võtke natuke aega, et oma väikelapsega rääkida füüsilistest asjadest, mida talle meeldib teha. Kui teie väikelapse ei ole väga verbaalne, kasutage oma tähelepanekuid tegevuste kohta, mida ta varem meeldis või kellele ei meeldinud. Kasutage seda teabekogumiseks hüppelauana füüsiliste tegevuste planeerimiseks, mida teie väike laps saab mitte ainult nautida, vaid ka edaspidi.
Esmaspäev - kõik erinevad viisid, kuidas teie lapsehoidja võib liikuda
Täna aitame oma väikelapil uurida oma keha ja erinevaid viise, kuidas see liikuda. Uute jalutuskäigutega lapsed võivad olla vähem kui isegi need, kes on jalutanud vaid paar kuud, siis tuleb kindlasti alustada, kus tema oskused on täna. Teie 1-aastane tõenäoliselt ronib käed ja põlved trepist üles, näiteks kui teie 2-aastane saab tõenäoliselt käsipuu kasutama ja trepist üles astuma. Igal juhul julgustage oma lapsi proovima asju, mida ta ei ole varem teinud, enne kui motoorsed oskused selles vanuses kiiresti arenevad. Kuigi ta ei pruugi tänapäeval oma jalad maapinnast saada, saab ta homme kõik üle koha. Hea moodus liikumise uurimiseks on mäng, mis järgib juhti. Teie ees pole paremat eeskuju.
Teisipäev - tants
Muidugi armastavad lapsed loomulikult muusikat ja nende väikeste kehade liigutamiseks ja raputamiseks ei ole midagi paremat. Üks lihtsamaid viise, kuidas füüsilist aktiivsust mõlemasse oma elusse lisada, on valida päeva jooksul paar juhuslikku laulu ja lihtsalt tantsida nagu hull. Isegi kaks või kolm laulu lisavad kiiresti 10-minutilise seansi, mis sobib just teie väikelapse tähelepanu keskel. Kui otsite rohkem võimalusi, kuidas oma väikelapsega tantsu uurida, pöörduge oma lapsepõlve rumalate laulude ja lasteaiafilmide juurde ja jagage neid. Kui te ei mäleta liigutusi, pole see probleem. Teie väikelapse ei tea kunagi, kas teete neid.
Kolmapäev - võta Action outdoors
Täna keskenduge kõikidele kehalisele tegevusele, mida saate väljaspool seda teha. Kogu see tuba pakub teie väikelapsele maksimaalse võimaluse oma kogu keha liigutada. Kui teil on õue, on see suurepärane, aga kui te ei tee seda, minge pargile või muule avalikule ruumile või lihtsalt jalutama ringi naabruses. Lihtsalt veenduge, et jätate jalutuskäru kodus. Kui tunnete end olevat mängude mängust väljas ja asju teha, võta kaasa mõne mänguasja ja palli, et täiendada oma lõbu ja tekiga, et tasakaalustada mängu hetkedega puhata.
Neljapäev - mida teha siseruumides
Kuigi suurepärane väljas on nende suurte lihasrühmade liikumise optimaalne koht, pole see alati võimalik. Päikesed, mis on liiga kuumad, liiga külmad, liiga niisked või halva õhukvaliteediga, hoiavad teid kokku. Ära muretse. Tüdrukuorganid on väikesed ja seal on palju asju teha ja mänge seestpoolt mängida. Võite seadistada takistustejada koos padjude ja kastidega või mängida mänge nagu peita ja otsida. Isegi tornado puur võib olla midagi füüsilist teha siseruumides.
Reede - lihtsalt lisateenused
Liigutamine on nii lõbus kui üksi, aga kui lisate rekvisiite, muutub see ainult paremaks. Üheks kõige mitmekülgsemaks esemeteks, mis lisatakse teie väikelaste repertuaarile, on pall. Noorte väikelaste jaoks võite istuda põrandal oma jalgadega, jalgadega puudutades ja kordamööda palli edasi-tagasi liigutades. Vanemad kaks inimest naudivad püüdmist püüda, põrgatama ja viska palli sihtmärgi või koppiga. Veel üks lihtne tugi on beanbag (täiskasvanu järelevalvega - täitmine võib olla lämbumisoht ). Lõika auk karbis või kasutage sihtmärgi jaoks põrandal hula rõngast. Rõngast pandud kõnekell lisab positiivse tagasiside elemendi iga kord, kui sellel on beanikott. Paar pom-poms või krepp paber oja paber rätik tuub lisab uue mõõtme tantsimine.
Laupäev - kojad maja ümber
Ärge unustage oma väikelapse tekkivat iseseisvust ja võimeid. Vanematel on sageli lihtsam ja kiirem teha kõik endast oleneva, kuid isegi võimaldades oma väikelastel aidata väikseimal viisil, hoiab teda aktiivsena ja õpetab olulisi oskusi. Kui te ei tunne oma väikelapse võimeid kindel, siis lubage tal esialgu jälgida. Näiteks kutsuge ta köögisse, kui laadite nõudepesumasinat, mitte laske teleris vaadata või jääda oma kõrgest toolist või lauale. Laske tal olla teie kõrval ja rääkige temaga, kui te täidate iga ülesande täitmist. Las ta teeb ühte väikest asja, kuni ta seda hästi teeb. Kui ta selle ülesande meisterdab, lisage oma repertuaari teisele.
Raamatud füüsilise tegevuse ja keha kohta
Kui valite raamatuid sel nädalal oma väikelapsega lugemiseks, minge raamatutele, mis räägivad kehast ja julgustavad teie lapsi minema raamatusse ja liikuma oma keha. Harjumatu tegevuse lugemine võib ergutada uut asju proovima. Graafiliste illustratsioonidega raamatud on head, kuid sellel ajal on lapsed suurelt tabanud raamatuid, kus on väikelapsed, kes tegelikult tegelevad füüsilise tegevusega. Väikelapsed ei ole väga konkurentsivõimelised ega teadlikud spordist ja muudest tegevustest, kuid nüüd on aeg, mil nende huvid algavad. Kui teie väikelapse näeb korrapäraselt vanemaid vestlusi, kes on seotud balleti või jalgpalliga, või teate, et ema ja isa armastus jalgpalli vaatamist, võite tuua selle oma maailmale lähemale, alustades sellel teemal hea raamatuga.
Hoidke lõbu ja õppimise lähevad ...
- Teie lapse registreerimine aktiivsusklassis või spordis
- Tegevuste taseme suurendamiseks oma igapäevase töökorralduse muutmine, näiteks parkimine ladustamiskohast eemal või liftide asemel treppide tegemine
- Teie väikelapse televisiooni aja piiramine - Ameerika Pediaatriakadeemia jätab alla 2-aastastele lastele ekraaniloleku
- Sätestad väikelapse mänguasjad, mis aitavad teie lapsel olla aktiivsed
- Pöörake kogu selle nädala harjutustega tegevust, mida tegelesite oma väikelapsega
Õppisime kaaslastega
Nooremate õdede-vendade ja vendade jaoks: teie aktiivne väikelaps ja teie vähem aktiivne laps vajavad samal ajal teie tähelepanu, nii et vali kindlad kohad, nagu aiaga rajatised ja pargid, nii et teie väikelapse ja ohu vahel on piir. Kui te kõnnite jalutuskäiguga, tooge kaasa jalutuskäru ja lase tal tungimisega kaasa aidata. Kui te tantsite, pange laps kimp, et saaksite veel oma väikelapsega liikuda.
Eakate õdede-vendade puhul: vanemad lapsed võivad pettuda oma naljakate ja aeglasemate kolleegidega. Saate kasutada vanema vendade küpsuse ärakasutamist, andes neile võimaluse mängida mängude korraldamise ja juurutamise teel ning määrata jalutuskäigutee. Veenduge, et vanemad lapsed teavad, et väikelapsed on vähem konkurentsivõimelised ja mängureeglid vajavad lihtsustamist.
Ära unusta sind
Sa oled parim näide lapse liikumisel. Kui te pole väga aktiivne, siis on tõenäoline, et teie väikelapse pole ka. Näidake eeskuju ja lase oma väikelapil näha, et olete tegevuses osalenud. Isegi räägime aktiivsuse taimedest seemnest. See on positiivne tugevus iga kord, kui ta kuuleb, kui räägite treeningust, või näete, et teete joogat, kõnnite jalutama või jõusaali jõudmiseks. Ja kui teete maja puhastamist, töötamist õues või õhtusöögi ajal, võib tunduda lihtsam lasta oma väikelaplane istuda diivanil koos DVD-de või telesaatega. Kui olete selle asemel oma väikelapsi abi andnud, siis olete mõlemad aktiivsemad ja õppite ka olulisi oskusi, mis toovad kaasa suurema sõltumatuse (mis tähendab vähem sõltuvust sind).