Kas liiga palju mobiiltelefoni kasutab teie pere suhteid?

Negatiivne külg on teie mobiiltelefoniga pidevalt ühendatud

Mobiiltelefonid on hindamatu tehnoloogia, mis on oluliselt muutnud suhtlemise ja info saamise viisi. Aga nagu midagi head, liiga palju võib põhjustada probleeme. Kasvav teadustegevus tõstab esile mitmesuguseid mobiiltelefonide ja muude mobiilseadmete liigtarvitamisvõimalusi, sealhulgas - irooniliselt - asjaolu, et kogu see kommunikatsioonitehnoloogia tõmbab meid kaugemale ja mõjutavad meie suhtlemisoskust negatiivselt.

Üks üha rohkem räägitud - umbes puudujääke pidevalt seotud mobiiltelefoni on fubbing või "telefoni snubbing", trend, mis on kahjuks tõuseb. Phubbing on põhimõtteliselt määratletud kui mobiiltelefoni vaatamine, mitte suhtlemine inimesega, kellega olete, ja uuringud näitavad, et see võib kahjustada suhteid oma romantiline partneriga ja võib kahjustada teie sidet oma lastega.

Mobiiltelefonide ülemääraja ja mobiiltelefoni sõltuvus on kompulsiivsed fännide kaaslased ja üha rohkem inimesi üha enam probleeme tekitavateks. Pidevalt oma mobiiltelefonide külge võtmine võtab teemaks mitte ainult meie suhted, vaid ka meie vaimne ja emotsionaalne heaolu, mis mõjutavad meie üldist tervist.

Näiteks on mobiiltelefoni kasutamine sõidu ajal muutumas üha suuremaks ohuks: sõnumite saatmine ja mobiiltelefonide kasutamine on näidanud, et dramaatiliselt suurenevad mootorsõidukiõnnetused, mis võivad põhjustada vigastusi ja isegi surma.

Vastavalt riiklikule maanteel liiklusohutuse administreerimisele (NHTSA) umbes 660 000 autojuhti kasutavad mobiiltelefoni või muid elektroonilisi seadmeid, kui sõidate mis tahes hetkel USA-s, ja 2012. aastal juhtide tähelepanu kõrvale juhtimise tulemusel 3232 inimest ja 421 000 inimest inimesi, kes on haavatud jookseb kokku.

Miks telefoni kasutamine ja telefoni kasutamine muudavad liiga vähe seotuks

Kui see mõni kord on mõne aja pärast, pole see tõenäoliselt kahjulik (lõppude lõpuks peame me kõik aeg-ajalt ootama olulise e-kirja töölt või vastama sõpra teksti kohta, mis on kiireloomuline või õigeaegne). Kuid probleem tekib siis, kui kontrollite oma tekste ja e-posti iga paari minuti järel või mitu korda tunnis ja kõik need "kontrollivad minu sõnumeid" muudavad hetki telefoni jaoks kulutatud palju aega. Enne kui teate seda või mõistate seda, võite olla kasutanud head tükki ajast, mis peaks teie partnerile või lastele kulutama keskenduma oma telefoni asemel oma perele.

Ja arvestades seda, kui palju täiskohaga perekondi on täna, kulutavad telefonid kogu aeg maksma. "Mida väärtuslikum on teie aeg, seda enam peate olema valvsad selle üle, kuidas seda kulutad," ütleb James A. Roberts, PhD, turunduse professor Baylor Ülikoolis ja kirjutanud liiga palju häid asju: kas sa oled sõltuvuses? oma mobiiltelefoni? Tema nõuanded: peame määrama abikaasa-abikaasa või lapsevanema-lapse aja, mis ei sisalda mobiiltelefone.

Kui olete kellegi juures ja ta kontrollib pidevalt, sirvib, saadab tekstisõnumit või käes mobiiltelefoniga seotud, võib ta tunduda, et te ei ole selle inimesega täielikult.

"Kui teil on vestlus, saadab see selge sõnumi, et te mängite teist viiulit," ütleb dr Roberts.

Mitte ainult see käitumine on ebaviisakas, kuid see võib kahjustada selle suhte kvaliteeti. Dr Robert Robertsi uurimus, mis viidi läbi Waco, Texas osariigi Bayerni ülikooli Hankameri ettevõtluskoolis, leidis, et peaaegu pooled küsitletud täiskasvanutest ütlesid, et nende partnereid on oma partnerid varjanud, rohkem kui kolmandik ütles, et nad tunnevad seetõttu depressiooni sellest käitumisest ja peaaegu veerand ütles, et see tekitas nende suhetes konflikti. "Suhted on meie õnne nurgakivi," räägib dr Roberts.

"Fubbing muudab meid halvaks, kuid veel hullem, see toob kaasa õnnetuse ja depressiooni."

Seal on isegi evolutsiooniline seletus selle kohta, miks me tunneme nii ebamugavaks, kui oleme kellegagi, kes pole selles hetkel täiesti koos meiega. "See on sotsiaalse kliinilise seisundi rikkumine," ütleb David Greenfield, PhD, Internetti ja tehnoloogiasõltuvuse keskuse asutaja ja Connecticuti meditsiinikooli ülikooli kliinilise professori abiline Connecticutist Farmingtonis, "See on ebamugav tunne kui käitumine ei ole ennustatav. Kui keegi on meiega koos toas ja telefonis, tundub, et oleme esialgsel tasandil ohtlikus olukorras. "

Teie mobiiltelefoni üleliigse kasutamise ja fubbimise kulud

Strateegiad püüda hoida raputamist kontrollimisel