Kasu, näpunäited ja kõrvaltoimed
Imetavad naised kasutavad paljusid meetodeid rinnapiima väikese pakkumise suurendamiseks . Üks võimalus on rinnaga toitvate ravimtaimede kasutamine . Herb, mida mõnedel naistel on edu, on lutsern. Kuidas peaksite seda võtma ja kas see on ohutu? Siin on, mida sa pead teadma lutserni ja rinnaga toitmise kohta.
Mis on lutsern?
Alfalfa (Medicago sativa) on hariliku perekonna tavaline taim ning see on üks vanimaid ja kõige kultiveeritavaid põllukultuure ajaloos.
Viited lutsernile pärinevad varases Rooma, Kreeka ja Hiina kultuuridest. Arvatakse, et see on mänginud olulist rolli nendes ja teistes varajastes tsivilisatsioonides.
Lutserni on sajandeid kasutatud toiduna ja ravimina. See meditsiiniline kasutus hõlmab seedehäireid, artriiti ja neeruprobleeme. See on üks peamistest loomade toiduallikatest, sealhulgas hobused, kitsed ja lüpsilehmad. Lutserni peetakse ka galaktagogaks , mis aitab suurendada imetavate emade rinnapiima.
Lutsern ja rinnaga toitmine
Alfalfal on naiste tervisele pikk ajalugu. Rinnaga toitvad emad on kasutanud lutserni, et toetada imetamist vanuses. See sisaldab fütoöstrogeene või taimeöstrogeene, mis võib suurendada rinnanäärme kude ja piimatooteid.
Alfalfa ei sisene rinnapiima . Kui te võtate seda mõõdukalt, peetakse seda ohutuks ja toiteväärtuseks. Aga kui te kasutate liiga palju, võib see põhjustada teie või teie lapse kõhulahtisuse tekkimist .
Kuidas võta lutserni
Alfalfa on saadaval toidus, tees, tablettide või kapslite kujul. Rääkige oma arstilt või imetamise konsultandilt lutserni toidule lisamise kohta.
Toiduks: parim viis lutsernast kasu saada, lisades selle oma dieedile loomulikult. Alfalfi kapsas ja seemned sarnanevad hernestega ja võite neid lisada salatidele, suppidele ja muudele toitudele.
Tee: Erinevalt kapslitest on lutserni lehed kibedad, seega kuivatatakse ja teevad tavaliselt. Lutserni tee valmistamiseks kasuta ühe või kahe teelusikatäit kuivatatud lutserni lehte ühe tassi (8 oz) keeva veega. Iga päev võite kindlasti juua kuni kolme 8 untsi tassi viinamarjavirret.
Tabletid või kapslid: tavaliselt võite alustada ühe tableti või kapsliga neli korda päevas, seejärel suurendades seda järk-järgult kuni kaheksa päevas. Teie arst või imetamise konsultant annab teile teile sobiva annuse.
Mõned naised kasutavad lutserni koos teiste galaktaagoogidega, nagu näiteks lambaläätse , õnnistatud harilik , nõgestõugu , apteegitilli või kitse rue, mis aitab rinnapiima pakkumist veelgi suurendada.
Muud tervisega seotud eelised ja kasutused
- Alfalfa on väga toitev. See sisaldab palju vitamiine ja mineraale ning on rikkalikult antioksüdantidest. See on madal küllastunud rasv ja kolesterool ning hea valkude ja kiudainete allikas.
- See on piima loomade toidu peamine allikas, seega on see oluline osa piima, juustu, jäätise ja muude piimatoodete tootmisel.
- Seda on kasutatud seedimise stimuleerimiseks.
- Usutakse, et vähendab põletikku kehas.
- Seda on kasutatud kõrge vererõhu raviks.
- Arvatakse, et reguleerib veresuhkru taset.
- See võib kolesterooli alandada.
- Seda on kasutatud diureetikumina.
- Arvatakse, et lutsernas leiduv klorofüll puhastab, ravib ja puhastab verd.
Hoiatused ja kõrvaltoimed
Lutsern on üldiselt ohutu, kui seda mõõdetakse. Kuid see on ravim, mida on aastaid kasutatud ravimina. Ravimitel ja ravimtaimedel võivad olla kõrvaltoimed ja potentsiaalselt ohtlikud ravimite koostoimed. Seepärast peate alati arutama taimsete preparaatide kasutamist oma arsti ja beebi arstiga.
- Lutserni kõrvaltoimed on kerged. Kui te võtate liiga palju lutserni annuseid liiga kiiresti, võib see teie või teie lapse puhul põhjustada kõhulahtisust. Kõhuprobleemide vältimiseks alustage väikese kogusega ja aeglaselt tööd teed kuni suurema annuse saamiseni. Kui teil või lapsel tekib kõhulahtisus, lõigake lutserni alla, kuni tunnete ennast paremini, seejärel suurendage seda järk-järgult.
- Kui teil on tavaliselt ülemäära rinnapiima , võib lutsus veelgi suurendada oma pakkumist, mis põhjustab valulikke rinnanäärme probleeme , nagu rinnanäärme ja mastiit .
- Alfalf, nagu ka teised rohelised lehtköögiviljad, sisaldab K-vitamiini, mis võib häirida antikoagulantravimeid. Rääkige oma arstiga, kui võtate vere lahjendi nagu varfariin (Coumadin).
- Lutsern võib põhjustada autoimmuunseid häireid või halvendada neid. Ärge kasutage seda ravimit, kui teil on süsteemne erütematoosne luupus (SLE) või teised autoimmuunsed seisundid, ilma arstiga arutamata.
- Toidupreparaate, nagu kapslid ja tabletid, ei reguleerita toidu- ja ravimiameti (FDA) poolt. Seega ei pruugi toote ja teiste lisandite kvaliteet olla teada. Oluline on osta taimseid toidulisandeid mainekas allikast ja saada arsti, laktatsioonikonsultandi, toitumisspetsialisti või muu tervishoiutöötaja nõuandeid annustamise kohta.
Sõna Verywellist
Lutsern on toitev ürdi, mida usutakse olevat rinnaga toitvatele naistele ohutu, kui seda kasutatakse mõõdukalt. Vitamiinide ja mineraalidega pakitud vitamiine on tervislik toidulisand. Niisiis, kui otsite oma rinnapiima pakkumise loomuliku mooduse, on igapäevase dieedi lisamine igapäevasele dieedile lutsernipõrsaste ja teiste toiteväärtust suurendavate toitude lisamine proovida. Kuigi pole piisavalt tõendeid, et kindlasti öelda, et lutsern aitab teil suurendada piimatooteid, näivad loomulikud toidud ja ürtid mõnele naistele väga head tööd. Loomulikult on kõik erinevad, nii et see võib teie jaoks olla või mitte.
> Allikad:
> Rinnaviljakanalite akadeemia protokollikomitee. ABM-i kliiniline protokoll nr 9: emakavälise emakavälise sekretsiooni määra alustamiseks või suurendamiseks galaktoogide kasutamine (esimene versioon, jaanuar 2011). Imetamise meditsiin. 2011. aasta 1. veebruar; 6 (1): 41-9.
> Hong YH, Wang SC, Hsu C, Lin BF, Kuo YH, Huang CJ. Fütoöstrogeensed ühendid lutserni idanurgas (Medicago sativa) üle koumestrioli. Põllumajanduse ja toiduaineemia ajakiri. Detsember 2010, 59 (1): 131-7.
> MedlinePlus. Lutsern USA Rahvusraamatukogu Riiklik ravimi põhjalik andmebaas. 2012
> Mills E, Dugoua JJ, Perri D, Koren G. Ravilaadsed ravimid raseduse ja imetamise ajal: tõenduspõhine lähenemine. CRC Press. 2013
> Putnam, DH, Summers, CG, Orloff SB lutserni tootmise süsteemid Californias. IN (CG Summers ja DH Putnam, eds.), Niisutatud lutserni haldamine Vahemere ja Desert Zones. 1. peatükk. Oakland: > University of California Agricultural and Natural Resources publikatsioon 8287. 2007.