Ärevus võib mõjutada õppimist ja kooli edu - mõnikord üllatavalt. Mõistke täpselt, kuidas ärevus lastele ja teismelistele mõjutab kooli, aitab teil mõista lapse ees seisvaid probleeme. Ükskõik, kas teie lapsel on diagnoositud ärevushäire või kahtlustate ärevust, võib põhjustada kooliprobleeme, ärevuse teadlikkus koos koolides töötavate strateegiatega aitab teil oma lapsi koolis toetada.
Lapsed ja teismelised tunnevad muret mitmel erineval ärevus ja ärevushäired. Laste ja teismeliste jaoks kasutatavad kriteeriumid erinevad mõnevõrra kriteeriumidest, mida kasutatakse täiskasvanute diagnoosimisel. Nende häirete hulka kuuluvad generaliseerunud ärevushäire, paanikahäire, separatsiooni ärevushäire, sotsiaalne ärevushäire, selektiivne mutism ja foobiad. Mida igaüks neist häiretest jagab, on kalduvus ülemäära muretseda, karda tunne või ülekaalukas paanika tunne. Need tendentsid põhjustavad ärevushäireid, mis häirivad õppimist ja kooli saavutusi.
Kuidas ärevushäired häirivad õppimise ja kooli saavutusi
- Probleem osalevad: teie laps ei pruugi osaleda klassiruumis või töötab teiste õpilastega rühmaprojektides, kui nad kardavad. Nad võivad minna närvisest testist, kui nad ei suuda testi katse teha, kui nad tunnevad end ärevusest liiga ülekoormatud. Teie laps võib karda kutsuda vastust pakkuma või lugema klassi ees.
- Valud ja valud: muretsemine, hirm ja paanika tekitavad keha. Ärevushäired ja kehamähised on sageli ärevushäiretega lastel ja teismelistetel. Kui sümptomid ilmnevad igal koolipäeval, kuid kaovad nädalavahetustel või puhkusepaagidel, võib koolis esinev ärevus põhjustada valusid.
- Sageli moonutatud: murettekitav ja hirm võtaksid inimese tähelepanu, nii et nad ei suuda tähelepanu pöörata sellele, mis nende ümber toimub.
- Sageli väsinud: mure ja hirm võivad hoida last või teismelised magama minna, põhjustades neid uniseks. Une puudus vähendab kognitiivset toimet ja võib isegi põhjustada lapse koolis magama jääma.
- Ärge kõnelege - või kõigil: sageli ähvardab lapsi ja teismelisi koolis kõnelemist. Nad väldivad küsimuste küsimist, kui nad abi vajavad, ja võib isegi kaotada pakutava abi. See võib põhjustada lapse mahajäämise, sest nad ei saa rääkida, et saada abi, mida nad vajavad.
- Keeldub koolist minema . Selleks et vältida koolis eksisteerivat kõiki ärevushäireid, olgu see siis testid, sotsiaalsed rühmad või kooli tulemuslikkus, väldivad lapsed mõnikord kooli üldse.
Siin on esimesed sammud, mida saate teha, kui arvate, et ärevus põhjustab teie lapse kooliprobleeme.
1 Pöörake hooldustöötajaga teie muret tundma
Kuigi igaüks võib aeg-ajalt karda või muretseda, on ärevushäired püsivad ja häirivad inimese elu. Oluline on varakult otsida professionaalset hindamist ja nõustamist. Kooliaastad lendavad kiiresti ja seda enam, kui laps või teismeliste seas häirib ärevus, mis häirib nende haridust koolis veelgi enam.
Varasemate kaasamine aitab vältida südamega ärevusest pikemat aega kui see on vajalik. Kuigi pole kõva reegli, on hea juhis suhelda oma lapse pediaatril või esmatasandi arsti poole, kui probleemid kestavad kaks nädalat.
2. Vaadake täpselt, mida te tegelete
Varem lugesite laste ja teismeliste ärevuse seisundite mitmekesisust. Mõistmise, mis teie lapsel on, võib aidata teil ja koolil leida parimad abistamise strateegiad.
Samuti on oluline mõista, et ärevus on sageli kogenud teiste seisunditega, nagu depressioon või ADHD.
Tundub, et ADHD-l on sarnased sümptomid nagu ärevus. Teise seisundi esinemine võib põhjustada ärevuse suhtes tundlikumaid inimesi teiste seisundite tekitatud stressi tõttu. Kui ärevus on juba olemas kui teiste häirete stress, võib see halvendada.
Igaühel on ainulaadne kogemus ärevuse pärast. Kindlasti kontrollige oma lapse hooldajat, kui on olemas muud tingimused.
Siin on mõned konkreetsed viisid, kuidas toetada oma lapsi või teismeliste, kellel on kooli ärevus.
3. Tule siia kava asemel, kui see ahist välja tõmmata
Kui teie murelik laps ütleb teile, et nad ei saa midagi teha, on neil lihtne seda vältida. Ärevuse tekitamise olukordade täielik vältimine ei toimi pikemas perspektiivis. Tehke plaan, et teie laps või teismeliste lapsed saaksid täielikult osaleda olukorras, mis neid ärevust põhjustab. Selle mõisteks on "kokkupuuteviis".
Võite töötada oma lapse hoolduse pakkujaga, et leida asjakohane ravitoimeplaan. Sellise plaani näide on see, kui teie laps keeldub koolist minema, teie laps käib koolis ainult üks tund päevas, seejärel suurendab aeglaselt summa, mis katab kogu päeva.
4. Pange oma lasteõpetajad kaasatud ja järgige neid
Lisage aeg lapse õpetajatele kohtumiseks, et selgitada oma lapse ärevuskogemust. Kui õpetajad mõistavad, kuidas teie lapse ärevus võib neid klassis mõjutada, saavad õpetajad leida võimalusi oma lapse toetamiseks. Mõned näited on järgmised:
- Ärge kutsuge tudengit lugema valjusti või vastama küsimustele, kui teie laps kardab piinlikkust klassi ees. Töötage sellise süsteemi poole, kus õpetaja pakub üliõpilastele väikseid vihjeid, mida nad võivad varsti kutsuda, andes õpilasele aega vastuse sõnastamiseks.
- Kui teie laps kohtus üksteisega, siis anna kõne või suuline aruanne, kui teie laps elab avaliku esinemise korral ebatavaliselt suurt muret. Töö väikese grupi ettekannete esitamiseks.
- Kui teie lapsel on testitud ärevus katse ajal pikema aja jooksul või eraldi ruumis. Mõned lapsed muutuvad murelikuks või katseaja piirid, teised võivad hakata muretsema, kui nad näevad, et teised õpilased on lõpetatud ja neid ei ole.
- Kas soovite kasutada "lõõgastust" passi, kus teie laps saab klassiruumist lahkuda ja minna määratud vaiksesse piirkonda, kui nad tunnevad ebatavaliselt muret.
Sellel kohtumisel võite kindlasti võtta häid märkmeid. Tahad, et oleks selge ülevaade sellest, millised strateegiad on kokku lepitud ja kui kaua need peaksid kesta. See rekord aitab teil meeles pidada täpselt seda, mida öeldi, ja see sobib ka siis, kui peate tulevikus proovima erinevaid strateegiaid.
5 Kaaluge 504 plaani saamist
504-plaan on plaan füüsilise või vaimse puude elamiseks. Kui teie lapsel on ärevushäire meditsiiniline diagnoos, võib 504 plaan aidata neil õppetundide kõrgemal tasemel ligipääsu saada ilma sellise plaanita. Samuti aitab see tagada, et koolitus järgiks kõiki kokkulepitud muudatusi.
6. Kontrollige sageli oma lapsega sellest, kuidas kool läheb
Kõik lapsed ja teismelised võivad vältida vanemate teavitamist koolis esinevatest raskustest. Nad võivad kartma oma vanemaid pettuma. Lapsed ja teismelised, kellel esineb ärevus, võivad saada kooliprobleemide katmiseks eksperdid. Irooniliselt on see hirm teiste pettumuste pärast, kui keegi teab, et kool ei lähe hästi, on see, et tahab olla edukas. Need lapsed hoolivad oma kooli tulemuslikkusest.
Et nad räägiksid sellest, kuidas kool tegelikult läheb ja mida nad võitlevad, peavad nad end turvaliselt tundma. Nad peavad teadma, et neid toetatakse ja antakse abi toimivate strateegiate abil, selle asemel et neid karistataks või kui nad tunnevad vanema viha.
Nendega tihti rääkimine annab teile ja teie lapsele võimaluse kiiresti probleemide lahendamiseks, enne kui nad eskaleeruvad. Võite ka vestlusi struktureerida, et aidata neil leida lahendusi, mitte ise otsustada.
7. Jääge rahulikuks ja ole ettevaatlik
Lapsed ja teismelised õpivad oma vanemate kohta maailma kohta palju. Teil on tohutu mõju teie lapse arvamustele ja väärtustele. Lapsed vaatavad ka nende vanema meeleolu ja reaktsioone vihjeid selle kohta, kuidas nad peaksid ümbritsevat maailma vaatama.
Ärevuse all kannatavad lapsed ja teismelised võivad tundmatuid kommentaaridele, mida teete, mis väljendavad, et olukord või inimene võib olla häiriv. Näiteks võib ähvardav laps teie koolis muret tekitanud kommenteerida ja karta osaleda PE-s. Kui juhtub, et märganud, et teie laps paistab pärast teie kommenteerimiseks, et neid võib lugeda hirmutavaks, teie hirmuäratav või murelik, rääkige nendega ja andke neile rahustav, kuid ausad faktid selle kohta, mida olete arutanud.
Sõna Verywellist
Iga laps või noorem, kellel on ärevus, teeb seda oma ainulaadsel viisil. Oma kogemuste tundmaõppimiseks kulutades sa õpid rohkem kui lihtsalt seda, kuidas neid propageerida. Te saate ka rohkem teada oma lapse kohta. Kuigi ärevus võib teie lapsele tekitada probleeme koolis ja kodus, saavad nad häid tulemusi paremaks abiks ja toetuseks vallutada.
> Allikad:
> "Ärevushäired koolis". Ameerika ärevuse ja depressiooni assotsiatsioon ADAA. Ameerika ärevuse ja depressiooni assotsiatsioon ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Generaliseerunud ärevushäire (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Üldine ärevushäire (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Theravive, 2016.
> "Murettekitavate laste valikuvõimalused." WorryWiseKids.org | | Vaimsete laste jaoks mõeldud proovid. OCD ja ärevuse laste ja täiskasvanute keskus.