Pühad on lõbus ja rõõmus aeg, aga ka väga hõivatud, ning laste puhkemishäired ja ärevus võivad ja võivad juhtuda. Pühade ajal toimub palju lõbusaid üritusi ja üritusi nii kodus kui ka koolis. Ja kuigi see võib olla hea asi, reaalsuseks on see, et kõik, kes kitsendavad ja rütad tähendavad, et sõiduplaanid on sageli hätta, lööb ööbimiskohta ja rutiinid häiritakse.
Selle tulemusena on lastele kindlasti tunne, et puhkusetase on teatud määral tunda.
Määrake rahulik näide
Kõige olulisem viis, kuidas lapsevanemad võivad pühade ajal vähendada laste ärevust , on püüdnud hoida asju nii palju kui võimalik. Nii nagu paljudel juhtudel, kuidas vanemad probleemi lahendavad, saab määrata, kuidas nende lapsed käituvad. Kui lasete puhkusetapil teiega, siis panevad teie lapsed selle kindlasti kaasa ja lapse ärevus on tõenäoliselt teie maja probleemiks. Püsimajanduses lastele põhjustatud ärevuse minimeerimiseks astuge samme oma stressi ja ärevuse käitlemiseks.
Hea käitumise tingimuste seadmine
Vältige lapse võtmist sellistesse kohtadesse nagu kaubanduskeskus või puhkusereisid, kui ta on näljane või väsinud. Kõigile isegi täiskasvanutele on raske müra ja palju stimuleerimist, kui nad ei tunne ennast parimaks; lapsed näljunevad sagedamini ja väsivad kergemini ning võivad mõistagi olla raske elu parimal käitumisel ja tõenäoliselt puhkuse stress, kui nad on ammendatud või näljased.
Pidage meeles rutiinide tähtsust
Pühad võivad suure käiguvahetuse viia leibkonna rutiinidesse ja see võib lastel ärevust mõjutada. Kui soovite lapse puhkuse stressi minimeerida, proovige rutiinid rajale tagasi saata, kui sündmus või pidu on möödas. Näiteks kui koolipüha kontsert või koguduse kogumine läheb üle teie lapse magamaminekut, proovige järgmisel päeval kinni pidada vaikselt ja rahulikult ning lase oma lapsel magada järgmisel õhtul.
Vaadake, mida nad söövad
Teine asi, mis võib kukkuda äärealal, jääb tervislikuks söömiseks. Kõigi ekstra magustavate suupistete suupistete ja ajavajaduse vahel, et istuda regulaarselt süüa, võib lastele liiga lihtne süüa vähem tervislikku toitu, mis võib kaasa aidata laste puhkuse stressi ja ärevuse tekkimisele. Proovige pakkida tervislikke suupisteid, kui peate sisseoste tegema või käima teisi puhkepiiranguid ja proovima kodus magustoitude arvu minimeerida. Võimaluse korral pakutage tervislikke suupisteid , nagu näiteks õhupõhiseid popkorni või õunatükke juustu ja kreekeritega ning piirake küpsiseid ja komme pärast suupisteid.
Hangi oma lapse liikumine
Värske õhk ja harjutus on hädavajalikud meeleolu suurendamiseks ja vaimu muutmiseks, mis võib leevendada lastel puhkuse stressi ja ärevust. Veenduge, et plaanite mõnda aega, et teie laps saaksite end ringi liikuda ja mängida.
Vältida ümberhindamist
Kui ahvatlev võib olla kõigi sõprade ja pereliikmete kutse vastuvõtmine, proovige piirata puhkusereise ja -tegevusi nii, et teie ja teie laps ei oleks ülekoormatud. Paar sündmust nädalas võib olla hea, kuid iga päev võistlev kohustus võib põhjustada lastele puhkuse stressi ja ärevust.
Kas teie palgaastmehoidja abistab sind
Suured lapsed armastavad ema ja isa abistamist, eriti kui nad saavad palju kiitust vastutustundliku ja abivalmiduse eest.
Kui teil on vaja osta, paluge oma lapsel aidata teil otsida poest kauplust (näiteks mõni muu nõiad, näiteks vastsed). Teie lapsele ülesande andmine ei suurendaks mitte ainult tema enesehinnangut, vaid ka häirib teda ja aitab vältida puhkuse stressi ja ärevust.
Määra mõni vaikne aeg
Oma lapsega rahu ja vaikusega on hõivatud pühade ajal tähtsam kui kunagi varem. Leidke vaikne nurk ja loe oma lapsega raamatu või loo vanaema ja vanaisa jaoks puhkuspildid. Väljas käimine looduses, eemale mürast, rahvahulgadest ja kohustustest.
Tuleta meelde oma lapsele ja ennast, mida pühad tõesti kõik teavad
Suurepärane puhkusetapi antidoot ja hooaja ärritunud kommertslikkus aitavad teisi, kas see on vanema naabri kõnniteede kastmine või kohaliku kiriku abivajajate kingitused.
Aidates oma klassi õpilasel saada heategevuslikuks lapseks , aitab leevendada tema puhkuse stressi ja ärevust.