Mida teha, kui unistused pole magusad
Midagi ei muuda vanemat enam abituks kui siis, kui lapsel on õudusunenägu või veel hullem, öine hirm. Kahjuks võivad tänapäeva lastele olla ühised õudused ja õudused, sest nende teadlikkus ümbritsevast maailmast ja pidev kujutlusvõime. Aga seal on asju, mida saate teha, et hoida ära luupainaid ja öiseid õudusi.
Mis on luupainaja?
Ööelu on unistus, mis toob inimesele tugeva emotsionaalse vastuse. Nad juhtuvad hiljem öösel REM-i (kiire silmade liikumise) teisel poolaastal, kui me unistame. Neid võib põhjustada peaaegu kõik ja need on väga levinud lastekodudes.
Teie preschooleril võib olla olnud õudusunenägu, kuna midagi on ilmselge nagu kuulus lugu lugu või nähes midagi televiisorist, mis neid häirib, kuid võib esineda ka teisi tegureid. Kas teie lapsele on midagi pingestatud, nagu vanemad lahutavad või isegi lapsevanema sündi ? Kas midagi teeb temast murelikuks - kas laps võib mänguväljakudel teda ebameeldes või on ta mures tulevase arsti määramise pärast ? See võiks olla isegi suhteliselt väike - kas sa jooksid oma igapäevase jalutuskäigu jaoks suure koorega koera või kas ta pidi välja joosta, kui ta kummaliselt põgenes?
Stress võib tulla mitmel kujul lapsele selles vanuses. Võibolla käivitate tualettruumi või liigutate oma väiketõu võrevoodi voodisse. Kas ta alustas koolieelset kooli hiljuti? Kas olete liikumisprotsessis? Kui teie laps läbib mõnda nendest olulistest sündmustest, on õudusunenäht täiesti normaalne vastus, kui nad püüavad seda läbi peita.
Hinnake tema stressi taset, eriti kui õudusunenäod on korduv probleem. Päeva jooksul, kui teie laps on rahulik, küsige temalt, mis toimub. Kui elus on suur sündmus, siis küsige sellest ja proovige seda rääkida. Kui on midagi, mida ta tõeliselt kardab nagu ämblikud või koerad, tehke mõni uurimus - võtke raamatust välja raamatuid või leidke sõbraliku koeraga sõber, mida saate mõnda aega veeta. Kui ta nii kardab, et ta lihtsalt ei magusta või ei saa piisavalt magada, anna pediaatritele kõne. Mängul võib olla midagi suuremat.
Ükskõik milline põhjus ja te ei pruugi seda kunagi aru saata, on preschoolers'il peamine vanus õuduste pärast. Nende kujutlusvõime hakkab toimima täispöördega ja nende sõnavara on piisavalt välja töötatud, et nad suudavad kirjeldada, mida nad unistasid. Tegelikult peavad preschoolers sageli meeles oma halb unenäos järgmise paari päeva jooksul ja ikkagi häirida seda.
Kuidas leevendada last pärast seda, kui neil on olnud luupainajad
Enne lapsevanemate õhtupoolset õhtusööma hakkamist ei ole lihtsam teha ülesandeid. Öö keskel on nad segaduses, kardad ja tõenäoliselt ei soovi magama minna.
Kui teie lapsel on õudusunenägu, äratage neid. Suuremalt see põhjustab õudusunenägu kohe, kuigi see võib võtta teie lapse mõni sekund, et mõista, mis toimub.
Kui ta tahab seda rääkida, lase tal, kuid meeles pidada, et lapsed selles vanuses ei mõista ikka veel erinevust fantaasia ja reaalsuse vahel, nii et see võib olla talle liiga arusaam, et seda arutada. Ennekõike peate olema lohutav kohalolek ja kasutage õrnaid vihjeid, et leevendada teda nagu hõõruda tema selga või helgema tema juuksed. Kui teie laps on väga ärritunud, proovige seda üles võtta, kõndides ruumist välja ja püüdes saada jooki nagu klaasi vett või sooja piima. Püüdke mitte tuua ta oma voodisse tagasi nii ahvatleva kui võimalik. See on harjumus, mida on väga raske murda, lisaks võib ta otsustada, et tema toas on midagi, et ta peab karda.
Kui teie lapse unistus oli asju, mis näitasid nagu koletised või kummitused, ja nüüd on ta hirmul, et ta jääb oma toas, proovige näidata talle, et kapis või voodis ei ole koletisi, aga ei tee suurt tehingut üle sellest. Tõmba teda tagasi, jätke öövalgusse ja pöörduge oma toas.
Kuidas käituda korduvate luupainajatega
Neile lastele, kellel on sageli halvad unenäod, on neil raske öösel voodisse minna, kuid on mõningaid samme, mida saate oma hirmude leevendamiseks ja nende jaoks rahumeelse une järele.
- Määrake tavapärane: lapsed, kes seda vanust kõige rohkem lohutavad tavapäraselt. Igal õhtul enne magamaminekut järgige sama ajakava. Lisage samme, mis kõige tõenäolisemalt suudavad teie lapse puhkeolekusse minna, näiteks sooja vanni, lugedes voodisse lugu või vaikse lauamängu mängimist. Lase oma lapsel valida mõned elemendid, et nad tunneksid, et nad on protsessi osa.
- Öelge oma jutte: laske oma preschooleril teada, et saate aru, mida ta läbib. Kuigi sellel lastel on raskusi fantaasia eraldamisega reaalsusest, selgitage, et unenäod on vaid halvad unenäod ja ei ole reaalsed. Proovige lugeda seotud raamatu. Märksõnad nagu hiir, mida Louis Baum ja Sue Hellard kummitavad magamaminekuid ja mis Mercer Mayeril on halb unenägu , annavad õudusunenägude head väljavaated ja kuidas need kõigile juhtuvad.
- Julgustage head mõtteid: enne, kui teie laps magab, kui te tupiks teda voodisse, küsige temalt, mida ta unistus peaks. Loomulikult ei saa te mõjutada seda, mis juhtub siis, kui teie laps magab, kuid kui teil on positiivne mõtlemine, aitab lapsel lõõgastuda. Mine päeva lõbusate ürituste või tulevaste asjadega, mida teie laps ootab. Kui teie laps armastab Thomas Tank Mootorit, räägi videost, mida ta sellel päeval vaatas. Midagi, kuidas oma lapse meelt ära hoida võimalike halbade unenägude eest.
- Las ma saan valgust: laseme silmitsi sellega, et väike laps, pimedas ruumis üksinda jäädes (võib-olla suletud uksega) ei pruugi tingimata olla stsenaariumide kõige kutsuvam. Proovige hoida uks lahti (isegi ainult pragu) ja lülitada sisse mingi valgus - kas see on väike öölend teie lapse toas või läheduses asuvas toas. Võite isegi anda oma lapsele väikese taskulampi, mis jääb nende padja alla mugavaks. Las nad teavad, et see ei ole mänguasja, just seal, et aidata neil paremini tunda.
- Positiivse elemendi lisamine: paljudele vanematele vannub "monster spray" (või mõni selle variatsioon). Üldjuhul on vingulõhnaline vesi pihustuspudelil, mis on magamistoas ringi ümbritsetud ruumis, mis leevendab võimalikke hirmutavaid olendeid. Selliste spreide probleem on see, et nad panevad teie lapse peas negatiivseid mõtteid. Proovige nime muuta "maagilise fairy spray'i" või "ratsapihaga" - midagi positiivset konnotatsiooni, mis aitab teie lapsel keskenduda tema ruumis toimuvatele häid asju. Spray voodi all, aknad, uksed, kapid või mis tahes koht, mida teie preschooler võib tajuda, nagu hirmutav.
- Julgustage häid unenägusid: Native ameeriklased usuvad, et unenägunemised, mis on valmistatud käsnkübarõngast, mis on keermestatud tugeva vööga ja voodis üle riputatud, võib kaitsta magavaid lapsi õuduste pärast. Lase oma lapsel teha end torupuhastite, stringide või ehituspaberi abil ja riputada see oma voodisse.
- Lülitage sisse mõni muusik: hoidke CD-d või MP3-mängijat, mis on teie lemmiklauludega kaasas olnud. Kui on aeg minna magama minna või tagasi minna, lülitage see sisse väikese helitugevusega. Muusika annab talle midagi keskenduda pigem kui tema enda mõtteid. Hoiatus: veenduge, et teil on spetsiaalne "öösel segu", mis on täis lullaby's ja rahustav muusika cued up. Salvestage päevakajalistele asjadele või teie preschoolerile võib tekkida kiusatus tõusta ja tantsida.
- Tutvuge magavpartneriga. Võimalik, et teie laps ööbib iga päev lemmiknukkiga või täidisega . Tooge koju uus sõber, kelle töö on hoida lapsele ohutu, kui ta magab. Kas see on vapper lõvi või magus mängukaru, vali see, mis teie arvates teie lapsele meeldib.
Mis on öine terror?
Vanemate jaoks rohkem häiritud kui nende lastel, kellel on neid, ööviskid või unehäired on unehäire tüüp, mis põhjustab inimese ärkamist hirmunud olekus.
Ööterror on riik, mida sageli kirjeldatakse kui seda, et ta jääb magama ja ärkama. Osa unehäirete klassist, mida nimetatakse parasomniadiks, kipuvad need ilmnema esimesel kolmandikul öösel (tavaliselt tund või kaks magamatusse). Kõige sagedasemad 2-6-aastased lapsed on lapsele, kes neid on, kuid on äärmiselt hirmutav vanemate jaoks, kes seda tunnistavad.
Lapsed, kes on öiseid õudusi, on peaaegu võimatu ärkama. Sümptomid hõlmavad karjumist, kartsust, higistamist, südame löögisageduse suurenemist, kiiret hingamist ja pühkimist. Laps saab ka tagasilöögid puudutamisest. Kuigi on raske uskuda, ei ole need lapsed unistanud, hoolimata nende elavatest protestidest ja ärritunud riigist. Ja kuigi teie lapse silmad on avatud, ei ole ta ärkvel ega vastata teile ega tema keskkonnale.
Vanemate jaoks väga häiriv laps läheb tavaliselt tavaliselt magama ja ei mäleta, mis juhtus hommikul ärkvel. Kahjuks ei saa une eksperdid meile öelda, kas laps, kellel on öine hirm, on episoodi ajal stressi all, sest nad ei mäleta seda järgmisel päeval.
Kuidas käituda ööterroril
Erinevalt sellest lapsest, kellel on õudusunenägu, keda saab kergesti rahustada, on lapse, kellel on õudusunenägu, peaaegu võimatu ärkama. Tegelikult on kõige parem mitte isegi proovida, kuna laps võib olla rohkem ärritunud. Lihtsalt jääge oma lapse poole ja veenduge, et nad on ohutud, kui ööõhk juhtub. Valetav laps võib ise ennast haiget teha, nii et on oluline tagada, et nad ei vigastataks.
Öö terveid ei saa vältida, kuid kui teie lapsel on neid tihti, võite teha mõningaid samme nende ohutuse tagamiseks. Habemetel magama jäävad lapsed ei kukuta, kuigi olge ettevaatlikud, et nad ei pea oma pead. Kui teie laps on voodis, kaaluge padjapõrandate põrandale püstitamist ja vihma püsti asetamist, et teda ei kukuks välja. Kui teie lapse tuba on trepi lähedal, pange värav välja. Kui te ei viibi õhtul koju, veenduge, et olete lapse hooldaja hoiatanud.
Kui õudused tekivad, pöörduge oma lastearsti poole, peate võib-olla konsulteerima lapse une häirete eksperdiga.