Kõik paarid läbivad enne raseduse kaotust, raseduse ajal ja pärast seda korrigeerimisperioodi. Partnerid ei pruugi kunagi tunduda olevat samal lehel ja tavapärased ärritused võivad kiiresti levida. Võib tunduda, et teie abielu on määratud aeg-ajalt lahustuma.
Kui olete läinud ükskõik millistele tugigruppidele, lugesite kõiki teisi raseduse katkestuste lugusid internetis või hakkasite kuulma kõiki oma elus olevaid naisi, keda sa ei teadnud, et nad oleksid läbinud raseduse kaotuse, olete juba aru saanud, et igaühe kogemus on ainulaadne .
Kuigi leina jaoks on teatavad üldised reaktsioonid, pole igaüks neid samamoodi või samas järjekorras.
Viie rahulolematust
Te olete ilmselt juba kuulnud viiest kurbuse astmest ja kahtlemata tundsid mõlemat võimaliku emotsiooni pärast raseduse kaotust - libistades alates astmest piisavalt stabiilsesse, et end pearinglusega tekitada. Viha, kurbus, süü, rõõmu tundid ja isegi mõni hetk, kus teie esimene mõte ei olnud teie kadunud lapse kohta. Samuti võite tõenäoliselt ära tunda oma partneri paljud need emotsioonid. Probleem kipub tulema, kui tunnete erinevaid asju eri aegadel.
Raseduskaotus on üks nendest aegadest, mil teie ja teie abikaasa kogevad samal põhjusel kurbust. See võib teile segadusse ajada, kui proovite üksteist toetada, kui olete emotsionaalselt erinevates kohtades.
Mõlemal partneril on raseduse kaotamisel tihtipeale suures koguses süü , ja igaüks võib uskuda, et teised süüdistavad neid mõnevõrra.
Milline on parim lähenemisviis, et vältida edasisi valusaid tundeid?
Liiga tihti peidavad inimesed oma tundeid üksteisest, isegi tahtmatult süü tõttu, pahameelt või lihtsalt lihtsa oletuseni, et nende partnerid teavad, kuidas nad tunnevad, ilma et oleks vaja rääkida. Räägi üksteisega, räägi teiste inimestega, kes teavad, mida te läbime.
Ärge oodake, et keegi teaks, mis on sees, kui te ei jaga.
Ükskõik mida teete, ärge kiirustades seda. Ärritamine võtab aega ja tähtaegu pole, hoolimata sellest, mida te kuulete või rõhku võite tunda. Jätkake rääkimist ja pidage meeles, et häid päevi ja pahanduvaid päevi peate tegema ja halba päevaga pole midagi halba isegi pärast seda, kui arvasid, et olete selle üle.
Anna üksteisele vabadus tegeleda sellega oma ainulaadsetel viisidel, kuid ärge kartke olla oma tunde aus, isegi kui teie partner näib olevat teisel lainepikkusel.
Püüame vältida raseduse katkemist ja raseduse kaotamist, sest see teeb inimestele ebamugavust. Võite tunda, et peaksite unustama, mis juhtus või peita mälu ära. Kuid leina töö hõlmab mäletamist. Mõned asjad, mida võite teha, on: anda oma lapsele nimi, tuua sünnipäeva küünal teie maksetähtpäeva või abordi aastapäeva, andes oma beebi auks heategevuseks, taime puu või isegi kirjutada "Me armastame sind" heeliumi õhupall ja vabastage taevasse.
Ärge kartke või piinlik otsima professionaalset abi. See, mida sa lähed, on karm. Ärge laske ennast ega oma partnerit, kui te ei saa seda üksi teha. Toetusgrupp , nõustaja või terapeut võib aidata teie, teie partneri või mõlema teie kui paari töötada oma leina läbi ja väljendada tugevam kui meeskond.