Mis on hommikune haigus?
Hinnanguliselt on 50 kuni 80 protsendi naistest raseduse ajal iiveldus, mõnikord oksendamine. Kuigi iiveldus võib olla kõige märgatavam hommikul, kestab see paljude naiste jaoks kogu päeva vältel.
Isegi kui iiveldust ei teki, võivad naised teatud teesid ohustada. Hommikune haigus paraneb üldiselt 13. või 14. rasedusnädalaga, kuid mõned naised näevad endiselt iiveldust teise trimestrini.
Kanada uuring uuris rasedaid ja leidis:
- Ligikaudu kaks kolmandikku (61,2 protsenti) naisi kasutasid looduslikke abinõusid hommikuse haiguse leevendamiseks
- Kolm kõige tavalisemat tüüpi looduslikke abinõusid olid ingveri tee, akuutsetest randmepaeladest (nn merelbad) ja vitamiinist B6
- Naiste hulgas, kes kasutasid looduslikke abinõusid, oli kergeid kõrvaltoimeid 20,7%. Kõige tavalisem oli võimetus taluda ingveri ja randme ärrituse tugevat maitset naiste seas, kes kasutasid akupressi randmepaari.
Looduslikud ravimeetmed hommikuste haiguste raviks
Siiani on teaduslik toetus väidetule, et loomulik hommikuse haiguse raviks on piiratud.
1) Dieet
Alternatiivsed meditsiinitöötajad teevad mõnikord järgmisi dieeti soovitusi, et aidata hommikust haigust vähendada:
- Sööge sageli väiksemaid toite, nii et te pole kunagi liiga näljane või liiga täis korraga
- Vältige rasvaseid või praetud toite
- Hoidke kreekerid, leiba või röstsaiti, teravilja või muid õrnaid toite mugav. Enne hommikust voodist välja püüdmist proovige süüa mõni kreeker.
- Määrake kõik käivitavad ja vältige neid
- Veenduge, et te jootate piisavalt vedelikke, eriti kui olete oksendanud. Proovige joomist söögikordade asemel söögikordade vahel, mis mõnedel naistel on abiks.
2) Nõelravi
Ühes uuringus vaadeldi 88 hüperemeediast tingitud hommikuse haiguse rasket tüüpi rase.
Naistele manustati kas iiveldavat ravimit nimega metoklopramiid või kaks nädala jooksul akupunktsiooni seansse kahe nädala jooksul, sh akupressi. Leiti, et mõlemad ravimid vähendavad iiveldust ja oksendamise intensiivsust. Nõelravi on psühhosotsiaalse toimimise parandamisel efektiivsem kui ravim.
Rohkem nõuandeid nõelravi kohta.
3) Acupressure Wrist Bands
Acupressure randmepaelad, mida sageli turustatakse kui "merelibasid", stimuleerivad iivelduse leevendamiseks traditsioonilises hiina meditsiinis harjumiskohti, mida nimetatakse "perikardiks 6" (p6). See on randmepael plastikust nupuga, mis avaldab survet p6-punkti randmele. Nad maksavad paarile tavaliselt vähem kui 10 dollarit ja neid saab leida veebist või mõnest tervisekauplusest. See algab tavaliselt kohe.
Rohkem akupressure.
4) ingver
Ginger ( Zingiber officinale ) on tavaline hommikuse haiguse ravimeetod. Seda on kasutatud sajandeid toiduvalmistamisel ja meditsiinilisel kasutamisel. Toidu- ja ravimiamet liigitab ingverit "üldiselt ohutuks".
On arusaadav, et arstid, ämmaemandad, naturopaadid ja muud tervishoiutöötajad soovitavad ingverit hommikust haigusest. Neli topeltpime, randomiseeritud kliinilist uuringut toetavad seda soovitust.
Uuringutes kasutatud annus oli kokku ühe grammi ingveri päevas, jagatud annustena neljapäevase kuni kolme nädala jooksul. See on samaväärne poolest ingveri teelusikatäisest, mis võeti neli korda päevas. Kuuma veega saab viie minuti jooksul kuuma ingveri tee valmistada.
Mõned allikad väidavad, et ingveri ohutuse kohta rasedatel naistel ei ole piisavalt teavet, et soovitada seda hommikust haigust, öeldes, et ingver inhibeerib ensüümi nimega tromboksaan süntetaas ja võib mõjutada loote aju suguelundite steroidide diferentseerumist. Uuringud ei ole seda kinnitanud.
Teine probleem on see, et ingver häirib vere hüübimist ja võib pikendada verejooksu aega.
Uuring, mis järgis 187 naist, kes võtsid ingveri esimesel trimestril, ei leidnud statistiliselt olulist erinevust väärarengute, spontaansete abortide ja surnultsündide arvu osas.
Rohkem ingverit iivelduse leevendamiseks.
5) piparmündiõli eeterlik õli
Piparmündi aroom võib aidata maitsvat magu. Täitke suur kauss kuuma veega. Asetage kaks tilka piparmünditud eeterlikku õli kaussi ja asetage see lauale oma voodi lähedal. Veenduge, et see on ohutu ala, nii et pole riski, et see oleks koputasin. Või kasutage ka aroomiteraapihaudurit, mida saab osta mõnelt tervisekauplusest.
- Mis on aroomiteraapia?
- Nõuanded eeterlike õlide ohutuks kasutamiseks
- Nõuanded eeterlike õlide ostmiseks
- Piparmündiõli eeterlik õli
Allikad
Bryer E. Kirjanduse ülevaade ingveri efektiivsusest mõõduka kuni mõõduka iivelduse ja raseduse oksendamise leevendamisel. J Vaarikate Naiste Tervis. 2005 jaanuar-veebruar, 50 (1): e1-3.
Habek D, Barbir A, Habek JC, Janculiak D, Bobic-Vukovic M. Hüperemeesgravidarumi ravis toimunud nõelravi ja akupressi õnnestumine. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 Veebruar, 11 (1): 20-3.
Hollyer T, Boon H, Georgousis A, Smith M, Einarson A. CAMi kasutamine naistel, kes põevad iiveldust ja oksendamist raseduse ajal. BMC komplementaarne alternatiivne med. 2002. aasta 17. mai 2: 5.
Rüütel B, Mudge C, Openshaw S, Valge A, Hart A. Nõelravi mõju raseduse iiveldusele: randomiseeritud kontrollitud uuring. Obstet Gynecol. 2001 Veebruar, 97 (2): 184-8.
Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. Nõelravi versus farmakoloogiline lähenemine, et vähendada ebamugavust hüperemeesiga gravidarum. Minerva Ginecol. August 2005, 57 (4): 471-5.
Peirce, A. Looduslike ravimite praktiline juhend. William Morrow, New York, 1999.
Werntoft E, Dykes AK. Acupressure mõju iiveldusele ja oksendamisele raseduse ajal. Randomiseeritud, platseebo-kontrollitud pilootuuring. J Reprod Med. 2001 Sep .; 46 (9): 835-9.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.