15 märki viljatus on teie elu kaaperdanud

1 -

Viljatusliku depressiooni ja ärevuse sümptomid ja sümptomid

Kas sa tunned, et terve elu on keskendunud viljatusele? Kas sa lähed magama ja äratatakse mõtlemist raseduse pärast ? Teil võib olla viljatusega seotud depressioon või ärevus.

Viljatus võib teie elu kaaperdada.

Viljatus on emotsionaalselt ja füüsiliselt väsitav. Uuringud on leidnud, et emotsionaalne stress viljatusliku näo naistega on sarnane vähktõvega ja südamehaigusega patsientidele . Prognoositavat viljakust on tõenäolisem ka depressioon.

Kuid lihtsalt muutub emotsionaalne võitlus viljatus on tavaline, ei tähenda, et peaksite seda ignoreerima.

See ei tähenda, et pole teist teed või et peaksite just sellisel viisil oma meelt loobuma.

Alljärgnevalt on toodud 15 viljatusega seotud depressiooni või ärevuse nähte.

Selle aluseks on Ameerika Reproduktiivse Meditsiini Seltsi märkide nimekiri, millele võiksite saada nõustamist .

(Kui need 15 märki teie suhtes kehtivad, loodan, et te kaalute nõustamist tõsiselt.)

Kui te läbime läbi, kaaluge, kas need on teie võitlused. Võite oma arstiga jagamiseks jagada märkmeid.

Loendi lõpus pakun nõu, kuidas oma elu tagasi saada viljatusest.

Sest võite selle tagasi võita. Ma usun, et te seda teete.

2 -

Te mõtlete viljatuse üle kogu päeva

Olete ilmselt mõelnud: "Kuidas ma ei mõtle viljatusele kogu aeg?"

Eriti keskendudes ravile või testimisele , on normaalne viljatus teie meele esiosas.

Kui teete oma basaalse kehatemperatuuri diagramme , on teil ilmselgelt viljakus ajus, kui te ärkate.

Kui teete ise süsti ja lähete ultraheli , siis ei ole üllatav, et teie mõtted sageli keskenduvad ravile.

Kuid see erineb sellest, et tunne, nagu viljatus on ainus asi, mida võite mõelda ... isegi kui te ei ole keset intensiivset ravitsüklit.

Kui olete koos sõpradega, kas te leiate oma mõtteid, mis triivivad teie viljakusele?

Kas teil on raske leida asju, mida rääkida oma partneri (või sõpradega) kõrval viljatusest?

Kui püüate keskenduda või nautida teisi oma elusaid osi, kas tunned, et viljatusel on alati võimalik oma koondumist kaotada ja murda?

See on probleem.

3 -

Sa oled süüdi jälitanud

Olgem selged: süü on emotsioon, mis peaks olema piiratud nendega, kes teadlikult midagi valesti teinud.

Näiteks kurjategijad. Nad on süüdi kuriteos.

Sünne ei tohiks kaasa tuua meditsiinilist haigust.

Te võite tunda süüdi ...

• sest perekond ei alusta varem
• sest partnerit varem ei leitud
• sest teie munad ei külmuta, isegi kui poleks võimalik teada saada, et peaksite seda tegema

Võite tunda end süüdi, kuna olete sõlminud sugulisel teel leviva infektsiooni, mis viis teie praeguse viljakuse probleeme.

Te võite end süüdi tunda - aga te ei tohiks seda teha .

Süü tähendab, et teadisite ja mõistis, et teie tegevus on vale , et teadsite, millised on tagajärjed, ja teete seda ikkagi.

Ma olen valmis panustama, et see pole tõsi.

On vähe olukordi, kus viljakuse puhul valimine on vale . Ootamine lapsi ei ole vale. See ei ole kuritegu.

Kui tunnete ennast sügavalt süüdi või süüdistades, võite saada nõustamist.

4 -

Sa tunned väärt või häbi

Kas sa muretsed, et inimesed armastavad sind vähem (või üldse mitte), kui nad teaksid, et sa olid viljatud?

Kas olete mures, et teie partner läheb teie viljatuse probleemide tõttu välja?

Kas sa näed ennast murtud? Defektne?

Kui vastasite ükskõik millisele ülaltoodud küsimusele jaatavalt, siis võitleb teid väärtusetuse ja häbi tundega.

Sa lubad viljatuse määratleda sind kui inimest.

Kuid sa oled nii palju kui oma viljatus. Nõustamine võib aidata teil seda näha.

5 -

Teil on püsiv tunne kurbust

Kurb on normaalne reaktsioon õnnetutele sündmustele. Kui ravi käigus ebaõnnestub pisarate tagajärjel, ilmneb viljakustestid halbade tulemustega või raseduse katse on negatiivne , mis on normaalne.

Kuid kui ...

• teie kurb tundub harva tõsta
• leiad, et teie päevad on rohkem hallid kui päikesepaiste
• sa tunned kurva nädala ja nädala pärast

... te võite depressiooniga tegeleda.

Uuringud näitavad, et viljatu paarid võitlevad depressiooniga tõenäolisemalt.

Depressioon on lõdvalt defineeritud kui kurbus, mida ei saa raputada, kestab pikema aja vältel ja häirib teie igapäevaelu.

Kui tunnete ennast kahju enamus ajast - isegi kui sa ei saa aru, miks sa tunned kurbust - võib teil olla rohkem tavaline kurbus.

• Depressioon ja viljatus 101
• Kuidas olla hea, tervendav nutt
• Ma tunnen depressiooni. Mida ma pean nüüd tegema?

6 -

Sa tunned sotsiaalselt isoleeritud

Rasedate , väikelaste ja väikelastega laste vältimine on viljatusega toimetulekul 100% tavaline.

Selliste olukordade vältimine võib olla isegi hea enesehoolduse vorm.

Aga kui sa oled ...

• enamasti tunne ennekõike üksildust
• enamikul juhtudest sõprade ja perekonna vältimine
• kodus ja eemal sotsiaalsetest kokkutulekudest, mida sa kunagi nautisid
• tunnete ennast isegi siis, kui olete teiste juures

... võib teil olla isolatsiooni tunded.

See võib olla depressiooni ja / või häbi tulemus.

7 -

Te ei naudi enam kunagi toimunud tegevusi

Kas on selliseid tegevusi, mida olete kunagi armastanud, et te ei leia nüüd rõõmu?

Muidugi pole see sama, kui just uue hobi valimine.

Kuid kui teil on hobisid, sõpru või kohti, mida sa kunagi armastasid ja mida sa lihtsalt ei saa ennast enam nautida (kuigi sa sooviksid), võib kurbus viljatuse pärast värvida oma elu tajumist.

8 -

Sageli tunnete ärevust või kogete paanikahoogusid

Viljatus võib tekitada palju närvilisust. Mõned neist on oodata.

Olles närviline tulevaste viljakustestide (eriti invasiivsete) suhtes, tulemuste ootamise ja muretsemiseks ravi kõrvaltoimete ja tulemuste korral võivad kõik teie närvid muutuda nõrgaks.

Kuid kui leiate ...

• murettekitav on teie igapäevaelu suunas
• närvilisus ei paista pärast pingeperioodide väljalülitamist
• te ei tunne ennast mingil konkreetsel põhjusel
• te leiate, et teil tekib paanikahood

... Teil võib olla midagi enamat kui tavaline närvilisus. Teil võib olla viljatuslikku ärevust.

9 -

Teil on lihtne pettunud või vihane

Mõlemad ärevus ja depressioon võivad põhjustada pettumust rohkem kui tavaline ja ka kannatlikkuse kaotamine kergemini.

Vihane ja pettumust üle viljatus võib ka valesti suunata teie ümber. Võite tunda end oma töökaaslaste või pereliikmete juures väikeste asjadega, mitte sellepärast, et see, mida nad tegid, oli nii halb, aga kuna sa tunned vihaselt ja pettunud.

Teil võib tekkida vihane tunne juhuslikel rasedatel või väikelastega. Võib-olla isegi inimesed, keda sa ei tea.

Üks kord ütles mulle terapeut mulle, et viha on vastupidine kurbuse münt. Kus iganes on viha, on teisel poolel varjatud kurbus.

Nõustamine võib aidata teil töödelda viha tunne, nii et teie kaaslased ja lähedased ei muutuks süütuks eesmärkideks.

10 -

Teil on probleeme asi koondades või meelde tuletades

Mõned viljakust mõjutavad ravimid võivad põhjustada kontsentratsiooni .

Kuid kui leiate, et ...

• enamusajal on te ruumi
• sa ei suuda keskenduda oma tööle
• sa ei saa isegi keskenduda meeldivatele tegevustele, nagu raamatute lugemine

... võite kaaluda nõustamist.

Depressioon ja ärevus võivad ka kontsentratsiooni raskendada, kuna võib mõelda viljatusele 24/7.

11 -

Teie suhe kannatab

Viljatus viib paarile tohutu surve. Mõned paarid lähenevad lähemale, samas kui teised arvavad, et nad triivivad üksteisest.

Viljakuse rahaline stress võib tulla ka paaride vahel.

• Kas sa leiad ennast väidetavate viljatusravi otsuste kohta?
• Kas sa muretsevad, et teie partner läheb sulle viljatuse tõttu välja?
• Kas olete unustanud, kuidas lõbutseda koos?

Kui tunned, et teie suhe kannatab, võib nõustaja koos olla hea valik.

12 -

Sa räägid seksuaalse jõudluse või rõõmuga

Kui te üritate rasestuda, peate sageli seksima, kui te ei tunne seda.

See võib muuta seda, kuidas paar suundub seksi isegi siis, kui seda ei nõuta.

Samuti võib viljatuse häbi põhjustada teie seksuaalelu "murtud beebitöötlusmasinaks". Võite unustada, et sugu on palju suurem kui väikelaste loomiseks.

See võib tõsiselt mõjutada teie seksuaalelu.

Probleemid, mida mõned paarid võivad kogeda, on ...

• Seksuaalse soovi langus
• Toimiv ärevus või erektsioonihäired
• Soolise nautimise vähenemine

Depressioon ja ärevus võivad halvendada ka teie seksuaalset tervist.

Mõned hormonaalsed tasakaalustamised (mis põhjustavad viljatust) võivad samuti mõjutada teie seksuaalelu. Sugu võib olla reproduktiivsete haiguste, nagu endometrioos, tõttu valus . See võib omakorda kahjustada teie seksuaalelu.

Kui teil esineb seksuaalseid probleeme, on oluline, et te kaaluksite mitte ainult nõustamist, vaid annaksite ka oma viljakuse arstile teada.

13 -

Oled pöördumas narkootikumide või alkoholi suhtes sagedamini

Tead, et sa ei peaks jooma, kui sa üritad rasestuda.

Kuid võib-olla on stress teile jõudnud ja sa leiad, et jooma öösel lõõgastuda.

Üks klaas veini aeg-ajalt ei ole probleem.

Kuid kui ...

• sa leiad end joomisest, et oma emotsioone tuimastada
• sa peidad oma partneri joomisest
• joomine häirib teie igapäevaelu

... on aeg abi otsida.

14 -

Sa tahad süüa kogu aeg või mitte üldse

Toit võib olla ravim.

Kas sa leiad, et sööte oma emotsioone tuimaks? Kas sa söövad ja tunned end süüdi nii palju?

Mõnda aega on ükskõik mis kohtlemine olnud vale. Erinevus emotsionaalse söömise ja raviva nautimise vahel on naudingu tegur.

Sageli, kui keegi sööb rasketest tundetest tuimaks, on isik pärast halastust tunda halvem ja mitte parem.

Teise võimalusena kaotavad mõned inimesed oma ängistuse äärmise stressi ajal.

Muutused söömisharjumustes, samuti kaalu muutused võivad olla depressiooni tunnused.

15 -

Sa oled võõras koos magamisega

Depressioon ja ärevus võivad segada une.

Kas sa ...

• Kas leiate endale liiga palju magavaid?
• Kas teil on probleeme öösel magama jäämisel?
• Kas teil on raske magada?
• Leidke end magades kõiges valedes töötundides?

Need võivad olla depressiooni või ärevuse tunnused.

Pidage meeles, et mõned viljakust mõjutavad ravimid võivad häirida unehäireid. Rääkige oma arstiga, kui teie unehäired algavad konkreetse ravimi või fertiilsuse ravimi võtmisega.

16 -

Sa leiad oma mõtteid, mis käsitlevad surma või enesetapu

Kui leiate, et mõelge, et oleksite parem surnud või enesetappude fantaasia, on äärmiselt oluline, et otsite nõustamist.

Suitsiidimõtted on intensiivse depressiooni tunnuseks. Mida varem saate abi, seda varem saate oma elus end paremini tunda.

Kas teil on praegu enesetapumõtted? Kas te kardate, et võite ise ennast haiget teha?

Palun helistada enesetapu abitelefonile või pääseda ennast lähimasse kiirhoiatussüsteemi.

• National Suicide Prevention Lifeline: 1 (800) 273-8255
• Tollivaba Suitsiiditeenused Ameerika Ühendriikides

Suitsiid on alaline otsus, mis põhineb ajutistel tundidel. Palun abi palun.

• Näpunäited suitsidaalsete mõtetega toimetulekuks

17 -

Sa ei pea seda ära tundma ...

Viljatus võib olla südametunnistus. Katsetamise ja ravi läbimine võib olla väsitav. On kindlasti tavaline kogeda kurbust ja isegi viha aegadel.

Kuid viljatus ei pea oma elu üle võtma.

Kuigi viljatuslikel inimestel võib depressiooni või ärevuse korral olla tavaline , ei tähenda see seda paratamatult.

Sa ei pea kannatama. Seal on abi.

• Arvan, et teil võib olla masendav? Siin on 5 asi, mida teha kohe

> Allikad:

> Arthur L. Greil, 1 Kathleen Slauson-Blevins, 2 ja Julia McQuillan2. "Viljatuslik kogemus: hiljutiste kirjanduste ülevaade." Sociol Health Illn . 2010 Jan; 32 (1): 140-162. Avaldatud veebis 2009 detsember 9. doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x

> Viljatuse nõustamine ja tugi: millal ja kus seda leida. Ameerika Reproduktiivse Meditsiini Selts.