Soovituslik ajastus erineb sellest, millal juhendada jogurt oma lapse toidule
Sõltuvalt sellest, kus te välja näete, loeb tõenäoliselt teine vastus ideaalsele ajahetkel, kui hakkate oma beebi jogurtist alustama. Rääkige oma lastearstiga ja uurige, kas tal on soovitatav toiduainete kasutuselevõtmise ajakava. Siin on, mida teie arst võib teile öelda ja miks.
Kui väikelapsed saavad jogurti?
Paljud arstid soovitavad 9 kuni 10-kuulise jogurti manustamist.
Kuid hiljutised uuringud näitavad, et teatavate tahkiste ajastamine pärast lapsele jõudmist 4-6 kuud ei ole nii tähtis, kui seda usutakse. Seda silmas pidades võiks mõned pediaatrilised spetsialistid soovitada juba 6 kuu vältel valitud jogurte, nagu tavaline täispiimajogurt.
Milline jogurt sobib väikelastele?
Ükskõik millises vanuses peate otsustama jogurti alustama, olge vähe valikulist teie beebi jogurtide valikust. Kuigi paljud jogurtid turustatakse lastele, pole kõik kõik sama terved kui teised. Veenduge, et valite täispiima jogurtit, sest teie laps vajab jogurtis toiteväärtu rasva nõuetekohaseks arenguks.
Kuigi imikutel on iseloomulik populaarne juuretis, mõista, et paljud neist jogurtidest lisavad suhkrut. Kuigi kogu jogurt sisaldab looduses esinevaid suhkruid, siis tõenäoliselt tahate olla tähelepanelik, kui palju suhkrut lisandub ja kui on ka teisi lisandeid - nagu fruktoosisiirup, tärklised jms.
Hea valik on alustada tavalisest täispiimast jogurtist. Maitse järgi segage puuvilja või veggie-püreega, et teate, et teie laps talub hästi. Saate osta suure vanni siledast jogurti ja säästa raha palju kallimat lapse ja poiste 6-pack jogurtit.
Puuviljad ja köögiviljad, mis segatakse joogiga hästi
Saate valmistada igasuguseid erinevaid jogurti kohvi.
Võite proovida segada jogurt:
- Õunapuu
- Virsikud
- Banaanid
- Mashed avokaado
- Magusad kartulid
- Kõrvits
- Roheline ubade ja pirnide segu
Riiuli stabiilne jogurtid
Kui olete oma kohaliku toidupoest beebi vooluvõrgus, võite röövida stabiilse jogurti. Need on beebi jogurtid, mida ei pea külmutama, mis on tore, kui soovite midagi, mida võite oma mähe kotti visata, kui olete käimas. Nende jogurtide jaoks on vaja mõista, et pärast kultiveerimist on need pastöriseeritud. See tähendab, et protsessid hävitatakse. Nii paljud elemendid, mis teevad jogurti sellist tervislikku valikut, enam ei sisaldu stabiilses jogurtitis.
Jogurti smoothies
Kui teile meeldib teha oma imikutoitu, võite kaaluda oma beebi kokteilide tegemist. Mesilasööturisse asetatud külmutatud sileead on suurepärane võimalus, et leevendada sünnitusjärgset beebi igemete kummideid .
Kuid kas piimatoodet pole jogurt?
Segaduses on, miks jogurt (ja juust ) on korras enne üheaastast, kuid piima ei ole? Siin on mõned põhjused.
- Lehmapiima ei vasta soovitud toitumisele, mida toituvad rinnapiima ja / või imiku piimasegud . Arstid ei soovi, et vanemad asendaksid rinnapiima või valemit lehmapiimaga enne, kui laps oli esimesel aastal.
- Nagu muud tahked toidud, jätkab teie laps ka soovitud rinnapiima või valemit. Jogurt on toidulisand, mida nad saavad, mitte asendaja.
- Jogurt ja juust läbivad piimavalkude purustamiseks kultiveerimise protsessi. See muudab jogurti ja juustu seedimise lihtsamaks, samas on see suurepärane valguallikas.
Allikas:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; Ameerika Pediaatriakomitee akadeemik toitumisest; Alerģia ja immunoloogia Ameerika Pediaatriasakadeemia osakond. Imikutel ja lastel esinevate atoopiliste haiguste arengu varaseks toitumisharjumuste mõjud: emade toidupiirangute roll, rinnaga toitmine, täiendavate toitude kasutuselevõtmise ajastus ja hüdrolüüsitud valemid. Pediatrics. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.