Rasedus on muutuste aeg. Mõned neist keha muutustest muudavad sind paremini tundlikuks pearingluseks või peapöörituseks. Mõnikord võite isegi kuulata naisi, kes lähevad välja või on minestanud. Kuigi see ei juhtu kõigile, on see üsna tavaline ja normaalne sümptom ja tavaliselt ei näita midagi tõeliselt valesti. Kuigi soovite oma arsti või ämmaemandaga rääkida oma sünnitusjärgse hoolduse kohtumiste kohta, peate seda rääkima.
Põhjus, miks te võite minna
Üks asi, mis raseduse ajal oluliselt muutub, on see, kui palju südameväljundeid kerkib. See võib raseduse ajal tõusta kuni 30-50% ja algab raseduse ajal üsna varakult. Kui teie keha kohaneb rasedusega, süda toimib raskemalt ja teil on rohkem verehulka, et hoolitseda teie vajaduste ja teie lapse vajaduste eest. Mõnikord võivad teatud asendid või tingimused põhjustada teie vererõhu nihkumist, põhjustades seeläbi tasakaalu või mitmesuguseid asju.
Mõned põhjused, mis võivad põhjustada raseduse ajal pearinglust, võivad olla järgmised:
- Pöörake kohale ootamatult, eriti tõusmisel (ortostaatiline hüpotensioon)
- Lamades seljal (eriti pärast neljandat raseduskuupäeva)
- Piisab toitu / kaloreid
- Ülekuumenemine (mis tahes põhjus)
- Dehüdratsioon
- Meditsiinilised põhjused nagu madal vererõhk või aneemia
Pearingluse vältimine
Mõnikord saate vähendada seda, kui palju te tunnete pearinglust. Pearingluse vältimiseks peate tegelema põhjustega, mis võivad tunde lisada, välja arvatud lihtsalt raseduse ajal.
Näiteks kui teil äkki püsti seisab pearinglus, ärge unustage istuda, jalgade üle voodi külge keerata ja istuda minutiga. Pöörake pärast laagrite saamist ja seda aeglaselt.
Samuti peaksite veenduma, et olete alati hästi hüdreeritud ja hästi söödetud. Suupisted võivad mõnedel naistel paremini toimida kui suuremad söögid, eriti hilisematel trimestril.
Hüdratsioon on oluline terve hulga põhjustel raseduse ajal, pidades meeles, et janu on sageli märge, et vajate rohkem vedelikku. Hüdratsioon aitab ka ära hoida ülekuumenemist.
Mida teha, kui tunnete peksust või paksust
Kui teil tekib pearinglus, lõpetage see, mida teete ja istuge, isegi kui see on põrandal. Te ei tohiks juhtida, masinatega töötada ega midagi tasakaalu teha. Istuge kuni õigekirja möödumiseni ja te ei tunne enam nii, nagu oleksite võõras. Kas keegi toob sulle midagi juua ja suupisteid, sest see võib teid aidata.
Enamiku naiste puhul väheneb kõige suurem risk, kui te tegelikult kaotate. Sellepärast on väga oluline istuda, isegi kui see on põrandal, kui hakkate tundma vahva. Istudes võib aidata kaitsta sind kukkumist, kui peaksite teadvuse kaotama.
Millal muretseda peapöörituse pärast?
Te peaksite alati oma arstiga selle sümptomi kohta rääkima, kuid kiiremini, kui te tegelikult välja lähete. Kui see juhtub sageli või kui sellega kaasneb nõrk kõne, häired, nägemishäired või muud murettekitavad sümptomid, pöörduge viivitamatult oma arsti poole .
Allikad:
Sünnitusabi: normaalne ja probleemne rasedus. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Kuues väljaanne.
Robson S., Hunter S., Boys R. jt .: Inimese raseduse ajal südame võimsuse muutusi mõjutavate tegurite seerianalüüs. Am J Physiol. 256: H1061 1989