Viljakuse testi ärevus on normaalne, ehkki ebamugav osa viljatusest. Enne sündimustesti läbimist võite olla mures selle pärast, mis test on, ja pärast testi, võite võistelda tulemuste üle.
Kahjuks ei ole maagilist võimalust täiesti vabaneda viljakustestide ärevusest. Mida ma saan jagada, on mõned näpunäited, mis võivad vähendada mõningast ärevust ja anda teile mõned praktilised lahendused.
Toimetulek ärevusega enne viljakuse testi
Küsige oma arstilt küsimusi, mida saate oodata. Kuigi olete tõenäoliselt vereproovidega tuttav, võivad uued kogemused olla ka muud testid, näiteks ultraheli, HSG või diagnostilise laparoskoopia . Mida rohkem teate testu kohta, seda madalam on teie ärevus.
Küsimused, mida võiksite esitada, on järgmised:
- Miks te soovitate seda viljakustesti?
- Mida ma võin katset proovida oodata?
- Mis on kaasnevad riskid?
- Kas test on valus?
- Kas minu abikaasa / sõber / partner kaasab mul testi ajal?
- Kui kaua pärast testi saan tulemusi?
- Kas minu kindlustus katab testi? Kui ei, siis kui palju viljakuse katse maksab?
Küsimuste esitamisel küsige kindlasti ettevalmistusest testi kohta ja seda, kuidas võite hiljem tunda. Näiteks mõned arstid soovitavad mõnda ibuprofeeni võtta enne HSG-i krampide aitamiseks. Pärast diagnostilist laparoskoopiat pead kedagi, kes sind koju sõidab, ja teil võib tekkida vajadus teha paar päeva töölt operatsioonist taastuda.
Lisaks arsti küsimuste küsimisele võite küsida ka oma sõpru sõpradelt kas veebis või "reaalses elus" oma kogemuste kohta. Viljakuse foorumid on koht, kus on võimalik leida inimesi, kes on enne katset läbinud ja kellel võib olla kasulikke nõuandeid ja julgustamissoove.
Midagi, mis aitasid mulle viljakuskatse ärevusega väga palju, oli Belleruth Naparsteti juhendatud helifail, mida kutsuti viljatuse abiks .
Ma kuulasin lõdvestusjärjestust mitu korda enne hüsteroskoopiat, kaasa arvatud auto eksami teel!
Ärevus viljakuse katse ajal
Vereanalüüs võib kesta vaid mõni minut, kuid kui nõelad muudavad teid närvis, võib mõni minut tunda tunde. Teised viljakustestid võivad kesta kuni pool tundi või rohkem, ja kui olete närvis, on pool tundi igavikku.
Siin on mõned asjad, mida saate teha viljakuse katse ajal ärevusega toime tulemiseks:
Kui see on lubatud, tooge kaasa sõber või teie partner. Kontrollige kindlasti varem, kui teil on lubatud teiega koos olla, nii et te ei ole viimase minuti pärast üllatunud, et peate eksamiks ise olema. Isegi kui teie partner ei saa sinu juurde minna eksami ruumist, võib teada saada, et need on ukse teisel küljel.
Ärge unustage hingata. Inimestel on looduslik kalduvus hingata või hingata väga närviliselt hingeldusi, mis võib suurendada teie ärevust. Teha teadlikke jõupingutusi, et võtta aeg-ajalt, sügavaid hingeõhku, kui võimalik. (Muidugi, kui arst ütleb, et hoiab hinge kinni, kui ta võtab röntgenkiirte, siis hoidke hinge kinni! Aga nende hetkede vahel võite võtta aeglaselt ja sügavalt sisse hinge.)
Andke eksamineerijale teada, et olete närviline. Usaldage mulle, et sa ei ole esimene, kes närvisid ebamugavas viljakustestides, ja laske eksamineerijal teada, et olete närvis, lubage neil oma sümpaatiat pakkuda ja võib-olla pakkuda lohutavaid sõnu. Plus, ma olen avastanud, et üritab varjata, et ma olen murelik, lihtsalt lisab veel ühe ärevuse kihi - teie närvilisuse paljastamine aitab.
Närvisüsteemi kohta spermaanalüüs? Seejärel peate lugema spermaanalüüsi käigus toimivat ärevushäiret puudutava protsessi kohta.
Viljakuse katse tulemuste ärevus
Mõnikord saadate kohe viljakustesti tulemused. Muudel juhtudel peate ootama, mis pole kunagi lihtne. Peatudes hõivatud, püüdes elada elu, hoolimata sellest, et ta soovib telefoni elada, ja ootamise ajal rääkimine või blogimine võib aidata.
Kuigi väga ahvatlev, on ilmselt kõige parem mitte Internetis otsida kõiki neid kohutavaid asju, mida võis test tehtud olla valesti. Selle asemel, et proovida ennustada halvimat, lihtsalt küpseta ja oodake, et kuulda, mida teie testi tulemused tegelikult näitasid.
Ideaalis küsisite oma arsti sellest, kui soovite testi tulemusi kuulda saada. Kui see ajavahemik möödub, ärge püüdke oma arsti kontorit kutsuda ja küsige, kas tulemused on olemas.
Kui saate testi tulemused, küsige kindlasti oma arstilt, mida nad mõtlevad, millised on teie võimalused ja milline on järgmine samm. Kui katsetulemused näitavad, et kõik on korras, küsige, kas teil on vaja veel katsetada.
Midagi pidada meeles on see, et kuigi enamik viljatusjuhtumeid võib olla seotud põhjusega, ei suuda 10% paaridest kunagi teada saada, mis on nende viljatus (nn seletamatu viljatus ).
Kuulmine, et teie arst ei tea, miks te ei saa rasestuda, võib olla masendav. Kuid ametliku diagnoosi puudumine või põhjus ei tähenda, et teid ei ravita. Ebaselge viljatus võib ravida elustiili muutusi, viljakust mõjutavaid ravimeid , IUI-d või IVF-i . Kuid ravi võib natuke lüüa või kaotada, kuna arst ei tea täpselt, miks te ei saa rasestuda.