Teie perioodi saamine, kui proovite seda ette kujutada

Toimetulek perioodiga, kui loodi olla rase

Teie perioodi saamine, kui proovite rasestuda, on harva lihtne. Kahe nädala ootamine (aeg ovulatsiooni ja oodatava perioodi vahel) võib olla lootus ja ärevus. Võite neid päevi kulutada, märkides iga varajase raseduse märgi . Te tunnete end rase. Olete kindel, et see kuu on teie kuu.

Võite ette kujutada, et võtate rasedustesti ja näete lõpuks positiivset tulemust .

Ja siis ... teie aeg tuleb. See on pettumuslik. Ja südantlõhestav. Isegi kui olete selle läbi möödunud kuude jooksul, on see endiselt valus.

Kui see oli sündimusravi tsükkel , võib emotsionaalne stress olla isegi suurem.

Siin on kuidas toime tulla, kui tädi Flo ilmub teie ukse juures.

Määrake mõned leinaaeg

See on täiesti normaalne, et tunda kurbust ja pettumust, milleks on vastik saatja Flow. Kuid te ei taha tunda seda kurbust ja pettumust kogu oma aja jooksul.

See aitab planeerida mõnda aega kurbusele.

Võite ise öelda, et teete oma pisarad välja ja hakkate välja paistma päeval, mil sa oma aja. Kuid teie tsükli teisel päeval teete oma parima, et edasi liikuda.

Mis siis, kui sa tunned endiselt kahe päeva kurbust? Ärge lihtsalt lükake seda kõrvale.

Selle asemel saate "plaanida", võib-olla 15 minutit pisarate loomisel.

See kõlab imelik - teie emotsioonide planeerimine - aga see võib tegelikult aidata.

Salvestage erakorralised enesehooldustooted

Menstruatsioon on suurepärane aeg täiendavaks enesehoolduseks.

Selleks ajaks võite salvestada mõnda spetsiaalset taimset teed, ainult menstruatsiooni ajal.

Või äkki asute lõhnastatud losjoneid või seepe. Valgustage küünlaid.

Lase tuled valgustada ja kulutada joonistamist, kudumist või mõnda hobi, mis sulle meeldib.

See ei tee raiskamist. Ära ole rumal, kui end ära tunnete ennast eriti hoolitseda. Tegelikult on see parim viis paremini tundma hakata.

Võib-olla teil on tugev soov tungida rämpstoitu. See on osaliselt tingitud hormoonidest ja osaliselt stressi tõttu. Parem valik on teha ennast tervislikumaks ja tundlikumaks õhtusöögiks.

Võite otsustada teha ühe söögikorda, mis võtab rohkem jõupingutusi kui teil tavaliselt on aega. Võibolla otsite uut retsepti proovimiseks.

Ma ei ütle, et peaksite täielikult šokolaadi ennast eitama. Ma olen ennast väga chocoholic!

Aga kui sa tunned kurbust, on liiga lihtne süüa tonni rämpstoitu. See võib põhjustada kahetsust. Maitsva ja hea õhtusöögiga trikk on mulle korduvalt aidanud saada varem rämpstoitu kiusatust.

Investeeri riide menstruatsiooni padjadesse

See võib tunduda natuke imelik, kuid investeerides riie menstruatsioonilaienditesse, aitasin mul üritada raseduse katkemist .

Ma arvasin, et kui ma peaksin veritsema, siis ma läksin stiili veritsema. Nad tegid sellist erinevust, kuidas ma tundsin.

Nendel päevadel olen suur fänn menstruatsioonikaupadele. Nad võivad ka muuta oma aja mugavamaks.

Teil on emotsionaalselt raske aega. Võib olla ka füüsiliselt mugav!

Vältida rasedustestide kahetsust

Kuigi ahvatlev, võtke mitu rasedustesti kahe nädala jooksul oodatult, enne kui teie aeg on liiga hilja, ei muuda teie perioodi lihtsamaks.

Kui olete oma perioodi saanud, võite kahetsusega testide raiskamist ja raha ära viskamist.

Keegi räägib oma pettumustest

Võibolla on ainus asi, mis on halvem kui tunne depressioon, kui sa oma perioodi tunnete ennast oma kurbusega.

Ärge jätke seda endasse.

Looge lähedane sõber, kes teab sinu püüdlusi probleeme tekitada. Ühendage oma kaasaskantavate interferoonidega veebis.

Võite kaaluda ka nägemist ja rääkimist professionaalse nõustajaga, eriti kogemustega viljatuse klientidega. Nõustajaga rääkimine aitas mul leida oma teed läbi kahe nädala ootuste, pettumusttekitavate perioodide ja stressirohke viljatusravi.

Viimati mõtlesin ...

Kuigi teie periood tähistab ühe tsükli lõppu, on see samal ajal ka uue alguse.

Veel ühe uue tsükli idee võib tunduda ülekaalukalt. Kuid uus tsükkel on ka teine ​​võimalus, uus lootus. Ja võib-olla see periood on viimane üheksaks kuuks.

Rohkem toimepaneku kohta, kui kavatsete ette kujutada: