On tähtis, et teie laps teaks, et teadusliku testi puudumine või mängu vältimine ei muuda temast ohvriks. Ebaõnnestumine, tagasilükkamine ja pettumus on osa elust.
Aidake oma lapsel õppida võtma isiklikku vastutust selle eest, kuidas ta mõtleb, tunneb ja käitub, nii et ta ei ela elu läbi ja väidab, et ta on keskmiste inimeste ja kahetsusväärsete asjaolude ohver.
Isegi siis, kui ta seisab silmitsi raskustega, anna oma lapsele võimaluse näha ennast kui vaimselt tugevat isikut, kes võib kannatada vaeva.
Olenemata sellest, kas olete juba näinud ohvri mõtteviisi hoiatavaid märke või soovite ennetada "vaese mehe" suhtumist enne selle alustamist, on siin seitse sammu, mida võite oma lapse õiguste loomisel võtta:
1. Loo tänulikkust rituaalid
Täiendus hoiab ennast kahetsusväärselt. Veetke aega, kui räägite sellest, mida olete iga päev tänulik. Isegi siis, kui teil on rasked asjaolud, on eeskujuks tänulik suhtumine.
Loo igapäevaseid rituaale, mis aitavad teie lapsel tunnustada kõiki põhjuseid, mis tal peab olema tänulikud. Siin on mõned ideed:
- Õhtusöögi ajal küsige oma lapsel tema päeva parimat osa.
- Enne magamaminekut paluge tal nimetada kolm head asja, mis juhtus.
- Looge tänupüha teadetetahvel ja pitsat märkmeid, mis ütlevad, mida olete täna tänulikud.
2. Õpeta oma last vaikima oma negatiivset mõtlemist
Mõnedel lastel on teiste jaoks pessimistlikum väljavaade.
Kuid väikese abiga saavad nad aru, et nende negatiivne mõtlemine ei pruugi olla õige.
Aidake oma lapsel vaikselt oma negatiivset mõtlemist otsida erandeid reeglist. Kui ta väidab, et "ma ei tee kunagi midagi lõbusat", tuletage talle meelde lõbusaid tegevusi, milles ta hiljuti osales. Kui ta ütleb: "Keegi ei meeldi mulle," viitavad inimesed, kes seda teevad.
3. Õpi oma lapsele, kuidas toime tulla ebameeldivate emotsioonidega
Õpetage oma lapsel, kuidas tulla toime ebamugavate emotsioonidega nagu hirm, ärevus, viha ja kurbus. Lapsed, kellel on tervisliku käitumise oskused, väidavad vähem tõenäoliselt, et väikesed sündmused on katastroofilised.
Näiteks laps, kes usub oma pettumust käitudes, ei nõua elu, pole õiglane, kui on aeg mänguväljakust lahkuda.
Distsiplineerige oma lapse käitumist, kuid mitte emotsiooni . Las ta teab, et tema emotsioonid on korras, kuid see on oluline nende emotsioonide käsitlemiseks sotsiaalselt sobival viisil. Õpetage talle tervislikke viise, kuidas väljendada oma tundeid ja takistada teda võõrustama oma kavalust osavõtjat iga kord, kui ta häirib.
4. Õpetage probleemide lahendamise oskusi
Lapsed, kellel puudub probleemide lahendamise oskus, võtavad tõenäoliselt passiivset lähenemist elule. Laps, kes ei oska oma matemaatika kodutöid teha, võib loobuda otstarbekas olekusse, isegi mitte otsima lahendust. Või laps, kes ei tee jalgpallimeeskonda, võib järeldada, et ta on kohutav sportlane.
Õpeta oma lapsel probleemide lahendamist . Laps, kes võtab meetmeid, kui ta seisab silmitsi raskustega, on palju vähem tõenäoline, et ta näeb ennast abituks ohvriks. Hea probleemilahendusoskusega lapsed võivad takistada väikeste komistuskivide ületamist suurteks takistusteks.
5. Abi teistele inimestele
Lastele on lihtne mõelda, et neil on maailma suurimad probleemid. Näidates neid, et on palju teisi inimesi, kellel on suuremad probleemid, aitab neil näha, et igaüks seisab silmitsi raskustega.
Muude inimeste abistamine võib teie lapsele näidata, et olenemata sellest, kui noor ta on, või olenemata sellest, milliseid probleeme ta on kogenud, on tal võime aidata keegi teine.
Vabatahtlik suppe köögis, aitab eakaid naabreid, kes töötavad õuealal või osalevad rahaloojaprojektis. Hankige oma laps korrapäraselt ühiskondlikku tegevustesse, et ta saaks ära tunda võimalusi muuta maailm paremaks kohaks.
6. Õpetage enesekindluse oskusi
Õpetage oma lapsele, et ta ei pea olema passiivne ohver. Kui teine laps haarab mänguasja oma käest, aita tal seda tagasi paluda. Või kui keegi teistest lastest koolis käib, räägime sellest, kuidas õpetaja abi paluda.
Tõestatud oskustega lapsed saavad rääkida ja öelda: "Ära tee seda" või "Mulle ei meeldi, kui seda teete". Võimaldage oma lapsel oma sõnu kasutada ja vähendate tõenäosust, et ta saab saada ohvriks.
7. Rollimäng Kuidas karmide olukordadega toime tulla
Rollimängud on suurepärane õpetamisvahend, sest lapsed õpivad kõige paremini, kui neil on võimalus esimest korda oma oskusi praktiseerida. Aidake oma lapsel õppida ohvri vaimset seisundit, näidates talle, kuidas ennetavalt tegeleda rasketes olukordades.
Kui ta ütleb, et keegi ei mängita koos teda süvendis, aita teda praktikas küsida, kas ta suudab teiega mängida. Kui ta realiseerib oma valikuid rasketes olukordades reageerimisel, saab ta tõenäoliselt positiivseid samme.
> Allikad
> Morin A. 13 asjad vaimselt tugevate vanematega ei tee: enesega kindlustatud laste tõstmine ja nende aju õpetamine õnne, tähenduse ja edu jaoks . New York, NY: William Morrow, HarperCollinsPublistide väljavõte; 2017.
> Vries MFKD. Kas oled ohverdoosi ohver? Organisatsiooniline dünaamika . 2014; 43 (2): 130-137.