Lisage väike DIY aktiivne mängimine koduse PE varustusega.
Laste füüsilise aktiivsuse säilitamine ei nõua kallist mänguasjat ja varustuskindlat masinat sisaldavat PE-seadet. Mitmekülgsed esemed, näiteks väikesed käesid, kehakaalu pallid, hula kõvakestajad , hüppenöörid ja vastupidavad ribad on odavad. Kuid võite oma laste mänguväljaku (või oma koduse jõusaaliga) varundada, ilma et oleksite kunagi väärtust kandnud. Hoidke igapäevaseid majapidamistarbeid ümber, et need saaksid teie ja teie pereliikmete kasutamiseks koos vabadeks füüsilisteks vahenditeks ja mänguasjadele.
Tunnelid ja muud takistused või ehitusmaterjalid: pappkarbid, pappelad või diivanipadjad
Käsikaal: Täita plastpudelid või piimakarbid värviliste helmestega, kuivatatud ubadega või isegi kaaluga kaaluga veega. Määrake soovitud raskusastme tasemed ja sisu, seejärel töötage need tricepsid ja bicepsid. Tröösti lapsed hoolikalt, nii et nad vähenevad oma varbadesse. Või lasta neil istekohti tõsta.
Tasakaalu valgusvihk: otse põrandale asetatud maalri lint või väljapoole kallakriba ; kaksliitrist piimakarpi, pestakse, kuivatatakse, ajalehtedega täidetakse ja joondatakse sirgjooneliselt; vana 2 "poolt 4" tala (lihvitud, et minimeerida splinters). Pärast seda, kui lapsed võtavad jalgsi kell-toe, kas nad saavad jalutada ühe jalaga? Tindikott Samm külili? Vaadake, kas nad suudavad soovitada uusi viise reisi liikumiseks.
Kitsariba: Regulaarne nailonköie või puuvillane riided (lisage teine tross, et lapsed hoiaksid tasakaalu saavutamiseks)
Pehmed pallid (ohutu kasutamiseks siseruumides): valtsitud sokid, õhupallid , vattvärv, beanbags
Langevarjukate: vanad voodilinad. Saate relvade liikumist ja südame löögisagedust üles tõsta, kasutades oma lehte väikeste pallide, sokkide või õhupallide peal. Või lihtsalt lange langevarju üles ja alla, peita selle alla, visata õhku ja nii edasi.
Batuut: põrandale asetatud diivanipadjad
Pühkijad või püüdjad: tühjad pesupesemisvahendid, mille põhja on välja lõigatud (liiva servad või kate lindiga). Hoidke käepide, seejärel kasutage kühveldust, et loksutada ja püüda väikeste pallidega õhus või sõprade või vendadega edasi ja tagasi.
Juuniumi pesapallirull: peske ja kuivatage tühi 2-liitrine naatriumipudel. Kinnitage 18-tollise pukseeriga vardaga (asetage pudelis varda, kinnitage puidukruviga, viimistlusega kleeplindiga). Kasutage Wiffle'i kuulikesi, Nerfi palli, vattunud sokke, beanbags jne.
Jäähoki, pesapalli nöör või pinata marjakas: vana basseini nuudel või mõõdupuu (jälgige, et lõhed jääksid puruks )
Võrkpalli võrk või väravavaht: lõngast, stringist või vanast kangast vöö. Pühkige üle tühjade, vaipkattega ruumide ja mägede õhupallid, rannapallid või vatepaberid edasi-tagasi. Või tehke seda! Kui lapsed ei suuda või ei arenda oma selga liblika (või antud juhul lindi) alla, kes hoolib? Laske neil käia, indekseeruda või vallutada all "kleepuv", aga neile meeldib.
Knock 'em alla eesmärk: Teravilja kastid; peaaegu igas suuruses plastist pudelid (tühjad või ajalehtede täidised, oad, jingling pallid - kõik, mis sul on käepärased), plastist tassid
Eesmärgi sihtmärk: Riideklapiga riputatud vanal voodilinale (veenduge, et selle taga pole midagi hõredat!), Suur pappkarp või pesumasin ostukorv on sisse lülitatud
Võtme sihtmärk: värviline lint; libisemiskindel riiulipaneel või vana jooga matt, mis on lõigatud kujunditeks; vana hiirepadjad või silikoonist kuum padjad. Põrandale jagatakse takistustevoogusid, hüpates mänge, venitades mänge ja palju muud.
Ping-pongi labad: väikesed, vastupidavad paberist plaadid, mis on valmistatud käsitööpulgadest või papist torudest. Kui sul pole ping-pongi palli, kasutage õhupalli või purustatud paberikotti.
Mitte midagi üldse: nende ajukahjude tonni ei vaja mingit seadet, välja arvatud vähe ruumi, energiat ja kujutlusvõimet.