Aidake lastel neid kiireid liigutusi ümber suunata ja uuesti laadida.
Klassiruumis võib teie lapse õpetaja kasutada ajutine katkestusi lastelugevusprogrammidest nagu GoNoodle või HOPSports. Need lühikesed tegevused julgustavad lapsi liikuma ja oma aju muutma, et nad saaksid õppida paremini keskenduda.
Kodus saate aju purunemisvõimalusi kasutada samamoodi. Kui teie laps on kodutööga hädas, laske tal teha üks või kaks sellist tegevust.
Nad on lihtne viis võitluses frustratsiooniga ja fookuse parandamine, mis aitab täita teie lapse igapäevast füüsilise tegevuse vajadust.
Ajuületused peaksid olema aktiivsed ja lõbusad, kuid mitte nii lõbusad või pikad, et lastel oleks raske tööle naasta. Kuigi koolipõhised programmid kasutavad sageli videosid stseeni seadistamiseks ja liikumiste kuvamiseks, ei nõua ükski alltoodud tegevusest ekraanide kuvamist. Lastele on liiga lihtne imeda ja nad ei taha oma ülesannet naasta. Üldiselt peaksite tegevust ajama, nii et see ei võta liiga palju teie kodutöö aega. Öelge lapsele eelnevalt, kui kaua paus on. See võib muuta ka lõbusamaks ja põnevaks (nagu võistlus).
Siseruumide ajutine katkemine
- Hüpped, hüppenöör või muud hüpped . Ärge laske oma lapsel teha teatavat hulka mitmesuguseid hüppeid või näha, kui palju hüppeid ta saab teha 60 sekundi pärast.
- Varjukast
- Hula rõngaste trikid
- Mängi "keep-it-up" koos rannapalli või õhupalliga või mängige uuesti kiiret balloonimänge
- Märtsis või kõrgemal maja ümber
- Käivitage, jätke vahele või viinamarjakasvatusse koridoris (või tehke kombinatsiooni käikutest)
- Shoot (Nerf) korvid
- Kas push-ups või plangud: kuidas pere plaan väljakutse?
- Kas joogat tekib või venib
- Kandke roomumist või krabisõitu kogu ruumi ja tagasi
- Bounce või hüpata mini-batuut (või voodis!)
- Mängi ping-pongi (sul pole vaja spetsiaalset lauda, lihtsalt mõla, palli ja pinda, mis tabab kõiki)
- Putt palli tassi või kasti
- Kas tantsupidu - ainult üks või kaks laulu
- Loo ajukahjur, tegevused, variatsioonid ja kohad. Valige mõned ja täitke ülesanne, näiteks "Hüppake 10 korda / ühe jalaga / köögis".
- Instant aardejaht: Rääkige oma lapsele, et saaksite leida "midagi pehmet ja lillat" või "midagi, mis võib muusikat mängida" ja tuua see teile tagasi.
- Tasakaalu test: asetage paberplaat oma lapse pea ja laske tal jalutada kogu ruumi. Tee raskemaks, lisades plaadile midagi, nagu beanbag (lihtne) või ping pong pall (raskem)
- Mine kujuteldava rulluisaga sõites: juhatusel, mis jäljendab rakmete paigaldamist, kallutades tagasi (kui rannikuala tõuseb mäest üles), kallutades külg küljele (kui rööbastee keerleb ja lülitab teele), tõstab teie käed üles kõrgemale (kui rannikualade uppub mäest alla). Võite isegi lisada turvavööde lahtihaakimise ja lõpuks ratturite seiskumisest.
- Hingake ja liigutage: laske lapsel seista ja lisage iga hingeõhu liikumine. Võite tõsta ühe jalgu põlveliigese asendisse, näiteks sisse hingates (tõstes) ja välja hingades (madalamal). Tehke mitu erinevat liigutust tasakaalu väljakutseks ja hinge reguleerimiseks.
Välise ajutine katkemine
- Kõnni ümber oma ploki. Tooge koer, kui sul on üks.
- Bike, roller või rulluisus rööbastee ümber.
- Mängi oma koeraga või proovige ühte neist muudest tegevustest, et jagada oma poega.
- Esitage saak koos vanema, sõbra või sõbraga.
- Võimaldage jalgpalli või korvpalli või tulistada korve.
- Joonista hopskoti kohus ja mängige mängu.
- Mängi kiigedel, slaidil või ronijal, kui see on kasulik.
- Mängi kiirelt tenniset või sulgpalli (või lihtsalt partneriga volley või tennisiballi vastu backboard või seina.
- Mängige 7-up mängu .
Vanemad, ärge unustage, et saate liituda ka ajukahjustuses.
Teie lapsed naudivad pausid veelgi, kui te nendega koos osalete, ja te saate ka pisut tegevust.