Kui palju rinnapiima teie laps vajab ja tahke toidu sisseviimist
Kui teie laps on vastsündinud ja noor laps, siis rinnaga toidet, ja kui vajate seda või soovite, võite ka valemiga täiendada . Nii et asjad ei ole nii keerulised. Kuid pärast nädala ja kuu möödumist võite hakata mõtlema, mis järgmisena. Millal peaksite teravilja alustama? Kui peaksite proovima imikutoitu? Kui hakkate teravilja ja teisi toite, kui palju peaksite last rinnaga toitma?
See võib kindlasti segi ajada, eriti kui teil on perekond ja sõbrad, kes ütlevad teile, mida nad tegid, ja annab teile oma arvamused ja nõuanded. Kuid ärge muretsege, et oleme sulle kaetud. Siin on teie lapse sünnist kuni 12 kuuni ja kauem vajava jaotuse jaotus.
Imetamine alates sünnist kuni 6 kuuni
Exclusive rinnaga toitmine annab teie beebile kõik toitainete, mida ta vajab esimese paari elukuu jooksul. Teil ei ole vaja anda oma imiku vett, teravilja ega midagi muud, kui te ei otsusta oma rinnapiima sisaldava beebi valemit anda. Kui otsustate või vajate seda, on see ohutu rinnaga toita ja anda imiku imiku piimasegu .
Kuid nagu teiste toiduainete puhul, ei tohiks te toota kuivaineid, sealhulgas teravilja- ja puuvilja toitu, kuni laps on umbes kuus kuud vana. Uuringud näitavad, et tahkete toiduainete käivitamine võib takistada ekseemi arengut kõrge riskiga väikelastel. Teie lapse pediaatria juhendab teid ja annab teile teada, kui ta arvab, et teie laps on valmis.
Imetamine 6-12 kuust
Imetamine on endiselt väga tähtis, kuna teie laps vananeb, sest see on tema arenguks hädavajalik. Kuid kuue kuu vanuseks vajab ta rohkem kaloreid ja toitaineid kui teie rinnapiim võib talle anda. Seega, 6 kuu pärast on aeg alustada tahke toiduga.
Sa peaksid hakkama tahkeid aineid aeglaselt ja kannatlikult lisama. Tahketel toitudel on sellised erinevad tekstuurid ja maitsega, et teie laps vajab nendega harjumiseks aega. Kui lisate uusi toite, jätkake rinnaga toitmisega nagu alati.
Algselt, kui kasutad oma esimest tahket toitu (tavaliselt teravilja), soovitatakse seda enne uue toiduga rinnaga toita. Samuti on kõige parem hoida oma rinnaga toitmine samal ajal mõnda aega. Sel moel suudate säilitada oma rinnapiima.
Käivitage uued toidud ükshaaval ja oodake 3 kuni 4 päeva iga uue toidu vahel enne järgmise lisamist, nii et saate teada, kas teie beebil on kergem reaktsioon ühele neist. Ja ärge muretsege, kui teie laps ei võta otsekohe ette konkreetsele toidule. Proovige mõni päev hiljem uuesti. See on õppimisprotsess ja teie laps püüab oma tempos edasi liikuda.
Millal alustada kindlat toitu, mis põhineb teie lapse vanusel
Siin on mõned soovitused tahke toidule, mis põhineb teie beebi vanusel. Need on ainult juhised ja iga laps on erinev, seega räägi kindlasti oma lapse tervishoiuteenuse pakkujaga individuaalsema plaani jaoks.
- Sünnitus kuni 6 kuud : Imiku piim ja / või imiku piimasegu on kõik, mida teie laps vajab esimese 6 kuu jooksul.
- 6-7 kuud : peate jätkama rinnaga toitmist, nagu tavaliselt, ja hakata aeglaselt kasutama raua rikastatud teravilja. Alustage teradest nagu riis, kaerahelbed ja oder, kuna need ei põhjusta tõenäoliselt allergilist reaktsiooni. Seejärel jätkake teiste teradega. Ärge unustage, et te ei tohiks kunagi anda pudelis teravilja (või muid toiduaineid). Siiski võite kasutada oma rinnapiima või imiku piimasegusid, et segada teravilja teie lapsele. Sa tahad seda esialgu mõnevõrra tunduda. Seejärel, kui teie beeb muutub maitse ja tekstuuriga harjumiseks, saate selle paksemaks muuta.
- 6-8 kuud . Võite lisada 6-8 kuu pikkust pulgastunud või purustatud puuvilju ja köögivilju (kollane või roheliste köögiviljadeta). Kui kasutate imikutoidu purkideid, eemaldage see alati toidust, mida soovite jarist, ja pange see oma lapsele kaussi. Kui söödate oma last otse purki, muudab teie lapse sülg riknenud toitu riknikuks. Selles vanuses peaks ka teie laps saama alustada sippy tassi kasutamist. Nii saate anda talle vett või mahla. Lihtsalt piirata mahla umbes 2 untsi päevas. Rinnapiim peaks ikkagi olema peamine toitumisallikas, nii et jätkaksite oma lapse kogu päeva jooksul rinnaga toitmist.
7 kuni 9 kuud : 7 kuni 9 kuu jooksul saate oma lapse toidule lisada väikese koguse liha. Rinnaga toitmine on jätkuvalt oluline ja peaks moodustama vähemalt pooled teie lapse igapäevasest kalorist. Sellel etapil võite lisada sõrme toiduaineid nagu kuiv teravilja, kreekerid, raiblaste, keedetud köögiviljade ja marjade puhul.
- 9-12 kuud : see on parim aeg, kui laps saab lauale perekonnaga ühineda. Teie laps võib isegi süüa mõnda samast toidust, mida ülejäänud pere sööb (liha, kala, kodulinnud), kui see on purustatud, purustatud või peeneks hakitud. Kui teised pereliikmed näevad sööma erinevaid toite, võib see mulle meelitada uusi asju proovima. Sa peaksid ka rinnaga toitma. Teie laps peaks iga päev koguma ligikaudu 24 untsi rinnapiima või valemit.
- Üks aasta pärast : kui teie laps on aasta vanune, peaks ta sööma mitmesuguseid toiduaineid, sealhulgas selliseid toite, mis põhjustavad tõenäolisemalt allergiat nagu munad, kalad ja maapähklivõi. Teie laps saab ka lehmapiima pärast oma esimese sünnipäeva. Imetamine on ikka veel kasulik aasta pärast , nii et võite jätkata rinnaga toitmist ja anda oma lapsele tervislikku toitumist, kui soovite.
Kas oodata mõnede toiduainete tutvustamist aitab vältida toiduallergiat?
Ühel ajal oli soovitatav oodata enne, kui teie laps sai oma toidule, mis tõenäolisemalt põhjustab allergiat. Usuti, et toiduainete allergiate ennetamiseks aitavad toiduained, nagu munad, kalad ja maapähklid (maapähklivõi) hoida. Viimased uuringud näitavad siiski, et toiduainete allergiate ennetamiseks on parem neid toiduaineid enne või hiljem kasutada. Kui loomulikult ei ole teie perega, eriti teie teistel lastel, keegi teine toiduallergia. Sellisel juhul on siiski soovitatav oodata seda konkreetset toitu teie lapsele. Parim asi, mida saate teha, on rääkige oma lapse arstiga. Arst vaatab läbi teie perekonna ajaloo ja annab teile nõu viimaste soovituste kohta.
Toidu sa ei tohiks söödata oma last
- Soda
- Kuumad koerad
- Candy
- Laastud
- Popcorn
- Friikartulid
- Roosid
- Pähklid
- Lehmapiim enne tema sünnipäeva
- Terved viinamarjad (vabalt koorida või lõigata pooleks)
- Kõik toidud, mille pereliige on allergiline
Tavalised valearvestused teravilja ja tahkekütuste kohta
1. "Kui laps sööb sagedamini kui iga 3 tunni järel, on ta valmis tahkete toiduainete jaoks." Imikud on kõik erinevad, nagu me teame, kuid see hõlmab ka nende toitumisharjumusi ja mao suurust. Mõned lapsed peavad sööma iga 5 tunni järel, teised peavad sööma nii vähe kui iga 2 tunni järel. Aja jooksul, kui laps ootab söötmise ajal, ei ütle meile midagi, kas laps on tahkete ainete jaoks valmis või mitte.
2. "Kui sa ei alusta tahket ainet varakult, on beebi vali sööja ja võib hiljem tahked keelduda." Nagu varem mainitud, ei vaja imikuid enne 6 kuu vanuseid tahkeid aineid. Seda avaldust ei ole uuritud. See on tegelikult vastupidi. Rinnapiima väikelapsed võtavad suurema tõenäosusega vastu erinevat tüüpi toiduga võrreldes valemiga toidetavatele imikutele, sest rinnapiim võtab palju toitu, mida ema on söönud .
3. "Beebi magab öö läbi, kui annate talle teravilja, enne kui ta voodisse läheb." Teravili on tahke toit. Enne kui ta on valmis, ei ole tervislik, et anda lapsele tahke toitu . Ka lapse kõhtu on umbes pingpalli palli suurusest - see ei saa nõustuda sellega, et palju toitu. Sel põhjusel peavad rinnapiima lapsed rinnaga toitma. Kuna lapsed vananevad, magavad nad pikemat aega ja nii palju kui emad jälle magavad uuesti, ei tohiks nad seda kiirustada.
Kui olete mures oma lapse toitumise pärast või kui teil on küsimusi rinnaga toitmise või tahkete toiduainete kasutuselevõtu kohta, peate lisateabe saamiseks pöörduma oma lapse pediaatrite või imetamise konsultandi poole.
Allikad:
Abrams EM & Becker AB. (2013). Tahke toidu sisseviimine Sissejuhatav vanus ja selle mõju toiduallergia ja teiste atoopiliste haiguste riskile. Kanada perearst, 59 (7), 721-722.
Ameerika Pediaatriaakadeemia. Poliitiline avaldus. Imetamine ja inimese piima kasutamine. Rinnaga toitmise osa. Pediatrics Vol. 129 nr 3 1. märts 2012, lk. E827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
Ameerika Pediaatriaakadeemia. (2010). Sinu beebi esimene aasta kolmas väljaanne. Bantami raamatud. New York.
Anant Thygarajan A. (2008). American Academy of Pediatrics soovitused varasemate toitumisharjumuste mõju kohta atoopilise haiguse arengule. Käesolev arvamus Pediatrics, 20 (6), 698.
Greer FR, Sicherer SH, & Burks AW. (2008). Varasemate toitumisharjumuste mõju imikutel ja lastel atoopilise haiguse arengule: ema dieedipiirangute roll, rinnaga toitmine, täiendavate toitude kasutuselevõtmise ajastus ja hüdrolüüsitud valemid. Pediatrics, 121 (1), 183-191.
Uuendas Donna Murray