Imetavad emad on sageli segaduses selle üle, kuidas alustada tahke toidu alustamist oma lapsega. Teil võib olla küsimusi, mis vanuses alustada imikutoitu ja kas imetada või mitte enne või pärast tahket toitu. Siit leiate teavet ja kasulikke nõuandeid.
Millises vanuses imetate lapse toitu?
Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) soovitab rinnapiima esmaseks toitumisallikaks umbes kuue esimese elukuu jooksul.
Kui teie laps on kuus kuud vana, on rinnapiim tervislik ja kasulik ning see peaks olema teie lapse peamine toitumisallikas. Kuid teie laps vajab toidu, eriti raua, valgu ja tsingi toitaineid. Sel hetkel on teie beebi jaoks valmis imikutoit või tahked toidud. Teie lapse tervishoiuteenuse osutaja annab teile nõu, kui on aeg hakata oma beebi kehakaalu sisaldama. Samuti hakkate märkama neid märke, et teie laps on valmis.
- Ta suudab istuda kõrgvalikus ja hoida pea ilma abita.
- Ta on teie toidust huvitatud ja püüab jäljendada söömist.
- Ta saab asju haarata ja tuua nad suhu.
- Tal pole enam keele-tõukejõu refleksi, mis surub toitu välja suust. Ta saab nüüd lusikatäie toidu sattuda suust ja neelata.
- Ta hakkab närima.
Imetamine kui teie laps hakkab tahket ainet
Niisiis, mis juhtub imetamise seanssidega, kui alustate lapsele imikutoitu?
Tahkete toiduainete käivitamine ei ole mõeldud rinnaga toitmise asemel. Alates umbes kuus kuud on lapse toitmise aeglane lisamine lapse toidule mõeldud rinnaga toitmise täiendamiseks või lisamiseks. Selles etapis nimetatakse uusi toiduaineid isegi täiendavateks toiduaineteks. Imetamine ja rinnapiim on endiselt väga olulised, kuna teie laps liigub tahkeid toitu.
Eksperdid soovitavad jätkata rinnaga toitmist või rinnapiima koos täiendavate toitudega vähemalt esimese aasta jooksul.
Kuidas alustada tahket toitu
Alustage imikutoitude sisseseadmist järk-järgult. Alusta kõrge raua ja valku sisaldavate toitude (nt puuviljamaitselise liha (kalkun, kana, veiseliha) ja raua rikastatud teraviljaga, millele järgneb pehme puuviljakartuli ja puuviljade ning vanuselisi suupisteid. Siin on mõned näpunäited tahkete ainete käivitamiseks.
- Esmalt võib teie laps keelduda tahkete ainete tekkimisest või probleeme uute toitude söömisega. See on korras, proovige endiselt. See võib võtta veidi praktikat ja kannatlikkust, kuid teie laps saab selle lõpuks. Proovige enne rinnaga toita mõni lusikad tahked ained, kuna teie laps võib tõenäolisemalt proovida uusi toite, kui tema kõht pole veel täis. Kuigi olete õppetapis, võite jätkata rinnaga toitmist nagu tavaliselt.
- Lisage oma rinnapiim beebi teraviljaks või segage oma piima kasutades kuiva teravilja. Tee see kõigepealt õhemale küljele, nii et lapsele on lihtsam süüa. Kuna teie laps sellega harjub, saate seda paksemaks muuta.
- Lisage toidud korraga ja oodake mõne päeva jooksul uute toiduainete alustamist, et saaksite teada, kas teie laps reageerib midagi uut.
- Saate hakata pakkuma sõrmejoode, nagu kuiv teravili, kreekerid, küpsetatud köögiviljad ja pehmed puuviljad, kuid vältige toitu, mida teie laps saab hingeldama nagu rosinad, pähklid, terved viinamarjad, kuumad koerad ja poppurg.
- Kui rinnaga toitmine ja tahked toidud lähevad hästi, ei ole tegelikult oluline, milline neist kõigepealt soovib pakkuda. Üldiselt kuue kuni üheksa kuu vanuselt annab enamik emaile kangeid suupisteid kui midagi enamat. Nii et pidage meeles, kui tihti laps rinnaga toitub. Kui lisate mõnda pudelit sisaldavat sööta , veenduge, et beebi kehakaal on endiselt piisavalt suur.
- Kui te toidate last rinnaga, kui te hommikul ärkate ja teie laps näitab märke selle kohta, et ta suudab kohe süüa, siis mine seda! Samal ajal on hea oodata ja istuda pärastlõunane söömine, kui see on teile mugavam. Selles etapis on raske öelda, kui palju aega peaks olema rinnaga toitmise ja toiduga toitmise vahel, kuna igal lapsel on erinevad vajadused. Mõned võivad vajada kolme söögikorda päevas, teised on vaevu viimistlevad.
Tahked toidud ja beebipuup
Võite märgata oma lapse poopi värvi ja järjepidevuse muutusi, kui ta hakkab süüa tahkeid toite. Tavaliselt on see paksem, rohkem vormitud ja võib võtta toiduvärvi, mida ta sööb. Kuivainete käivitamine suurendab ka kõhukinnisuse tõenäosust. Seega pidage silmas oma lapse vedeliku tarbimist selle aja jooksul. Kui liiga palju rinnaga toitmise seansse asendatakse tahkise toitmisega liiga kiiresti, ei pruugi lapsele piisavalt vedelikku saada . Kõhukinnisuse leevendamiseks pange beeb rinnaga sagedamini.
Proovikeel rinnaga toitmiseks koos tahke toiduga
Kuue kuni üheksa kuu jooksul õpib teie beebi sööma tahked ained ja te saate pakkuda imikutoitu kaks kuni kolm korda päevas. Saate järk-järgult suurendada, kui palju tahket toitu ta saab. Selleks ajaks, kui ta on üheksa kuud vana, võib ta olla rutiinse toitumisajaga. Üheksa kuni kaheteistkümne kuu jooksul saate kolme kuni neli korda päevas tahkeid aineid pakkuda. Siin on proovi toitmise ajakava vanema lapse jaoks (üheksa kuud kuni üks aasta). Pidage meeles, et teie lapsele ei ole õiget ega valet toitu sööta, kuid kui tunnete, et vajate mõningaid juhiseid, proovige seda.
- 5 am: Wakeup / Rinnaga toitmine
- 7 am: hommikusöök
- 8: 00: Nap (kõigepealt imetav või mitte, sõltuvalt teie lapsest)
- 10.00: imetamine
- Keskpäeval: lõuna
- 13.00: Nap (koos või ilma eelneva hoolduseta)
- 15.00: imetamine
- 17.00: õhtusöök
- 19: hommikune aeg / rinnapiim
- Teie laps võib ikkagi ärkama ühe öö jooksul rinnaga toitmise ajal. See on normaalne.
Kui suhkrut tohib asendada rinnapiimaga?
Aja jooksul võtab teie beebi rohkem ja rohkem tahket toitu. Selleks ajaks, kui ta on üks aasta vana, sööb ta mitmesuguseid toite. Tahkest toidust saab teie lapse peamine söögikord 18-24 kuu vanuseks ajaks ja rinnaga toitmine muutub suupisteks. Kuid teie laps vajab endiselt piima. Ühel aastal saavad lapsed lehmapiima jooma, alustada väikelaste valemiga või jätkata rinnapiima kasutamist. Teie pediaatrist juhendab teid, kui palju untsi piima vajab teie laps, tavaliselt 16 kuni 24 untsi päevas. Kui soovite jätkata rinnaga toitmist, pole vajadust lõpetada . Eksperdid soovitavad rinnaga toitmist jätkata koos tahke toiduga nii kaua, kui teie ja teie laps soovivad .
> Allikad:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Poliitiline avaldus. Imetamine ja inimese piima kasutamine. Rinnaga toitmise osa. 2012. Pediaatria , 129 (3), e827-e841.
> Gahagan S. Söömishäirete areng - bioloogia ja kontekst. Arengu- ja käitumispediatria ajakiri: JDBP. 2012 Apr .; 33 (3): 261.
> Jonsdottir OH, Thorsdottir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, Gunnlaugsson G, Kleinman RE. Täiendava toidu kasutuselevõtu ajastus lapseeas: randomiseeritud kontrollitud uuring. Pediatrics. 2012. aasta 1. detsember; 130 (6): 1038-45.
> Meek JY. Ameerika Pediaatriaakadeemia uus emade juhend rinnaga toitmiseks (muudetud versioon). Bantam. 2017.
> Riordan, J. ja Wambach, K. imetamise ja inimese laktatsiooni neljas väljaanne. Jones ja Bartlett Learning. 2014.
Uuendas Donna Murray