Tõenäoliselt kuulete seda kogu aeg. Ema ütleb: "Tema vanaema sai teda kogu suhkrust üles ja läkitas ta koju!" Või isa ütleb: "Ärge andke talle liiga palju suhkrut enne voodisse või ta ei hakka magama!" Kuid mõned Vanemad ei tea, kas suhkur põhjustab lastel hüperaktiivsust?
Ajalooline seos suhkru ja hüperaktiivsuse vahel
Idee, et suhkur põhjustab hüperaktiivsust, tuleneb populaarsest dieedist 1973. aastal, mida nimetatakse Feingoldi dieediks.
Dr Feingold toetas hüperaktiivsuse raviks mittesisaldavat kunstlikku värvimist ja kunstlikku lõhnaainet.
Kuigi ta ei ole konkreetselt väitnud, et vanemad peaksid suhkrut elimineerima, idee levis kiiresti, et mis tahes tüüpi toidu lisaaine võib olla seotud käitumisprobleemidega . Aastate jooksul võeti vastu idee, et suhkur võib olla hüperaktiivsuse peamine põhjus.
Hiljutised uurimistööd
Idee, et küpsised ja cupcakes põhjustavad metsikut käitumist lastel, on meditsiinikeskkonnas palju arutanud. Õnneks on see arutelu viinud mitmete põhjalikumate uuringute läbiviimiseni.
Aastal 1995 vaatas läbi Ameerika Arstide Liidu ajakiri erinevate uuringute kohta. Uurijad jõudsid järeldusele, et suhkur ei põhjusta lastel hüperaktiivsust. Nad tunnistasid, et suhkrule võib olla väike mõju väikesele arvule lastele.
Suhkru vanemate ootused
Samuti on palju spekulatsioone, et see ei ole suhkur, mis põhjustab hüperaktiivsust.
Selle asemel võib olla vanemate veendumus, et suhkur põhjustab hüperaktiivsust, mis tahtmatult julgustab lapsi muutuma aktiivsemaks pärast magusravi söömist.
Vanemad võivad lihtsalt teatada hüperaktiivsuse suurenemisest pärast seda, kui lapsed tarbivad suhkrut, kuna nad tegelevad hüperaktiivsusega. Või võivad nad oma lastele asju öelda: "Kui segu lõpete, sööte kõik kristalliseerunud, siis võite seinast kopsuda", mis võib julgustada lapsi energilisemaks muutuma.
1994. aastal ilmunud psühholoogiaalase väljaande publikatsioon näitas seda mõju. 5 kuni 7-aastastele poiste emadele öeldi, et nende lapsed saavad suuri annuseid. Seejärel paluti emadel hinnata oma laste käitumist.
Enamik emade hindasid oma poegade käitumist hüperaktiivsemaks, kuigi pooled lastel ei antud üldse mingit suhkrut. Uurijad jõudsid järeldusele, et vanemad, kes arvavad, et suhkur mõjutab käitumist, arvab, et nende lapsed on pärast suhkrut sisaldavate toiduainete tarbimist muutunud hüperaktiivsemaks.
Millised vanemad peavad suhkrut teadma?
Isegi kui jäätise päikesekreem või kooki tükk ei pruugi teie lapse energiataset kiiresti tõusta, on ikka veel mõningaid põhjendusi, et vältida oma lapse varjamist magusalt. Siin on vaid mõned põhjused, kuidas müüa porgandipähklite küpsiseid:
- Kõrge suhkruga toidud ei paku palju toiteväärtust. Neil on sageli vähe vitamiine ja mineraalaineid. Lastele on raske saada toidust kõik, mida nad vajavad, kui suur osa toidust on pärit tühjalt kaloritest.
- Liiga palju suhkrut lapse toidus võib aidata kaasa rasvumisele. Paljud suhkrulahused on kaloreid väga suured.
- Suhkrulisandiga toituv toit suurendab lapse hambahaiguse ohtu.
Kuigi suhkrut ei teki tõenäoliselt teie lapse hüperdoosi, tuleks teie lapse tervise huvides mõõdukalt tarbida magustoite, suhkru-magustatud jooke ja muid suhkruid. Määra piirid sellele, mida lubate oma lapsel süüa ja on hea eeskuju, kui tegemist on tervise ja toitumisega.
Viited:
Wolraich ML, Wilson DB, White J. Suhkru mõju lastele käitumisele või tunnetamisele: metaanalüüs. JAMA. 1995; 274 (20): 1617-1621. doi: 10.1001 / jama.1995.03530200053037.
Hoover DW, Millich R. Ema ja lapse koostoimete suhkrusisalduse oodatava kasvu mõjud. Eriarsti psühholoogia ajakiri. 1994. aasta 22. august (4): 501-15.