Mis on Propeli maitsestatud vees ja kas peaksite lubama oma lapsel neid kasutada? Nad on tegelikult põhiliselt maitsestatud vesi, natuke suhkrut (2 g portsjoni kohta), kaloreid (10 portsjonit) ja mõnda vitamiini ja mineraalaineid.
Mõnel, nagu Propel Zero, pole kaloreid.
Teisest küljest ei ole neil tegelikult midagi muud, mis muudab nad regulaarse joogivee eristuseks, eriti kuna need ei sisalda toitaineid, mida paljud lapsed tegelikult oma toidus vajavad, nimelt kiudaineid , kaltsiumi ja rauda .
Ja pidage meeles, et maitsestatud vett sisaldav suhkur, kuigi see ei ole nii palju kui puuviljamahla või kanistrites, võib ikkagi ohustada teie lapsi õõnsuste jaoks, kui ta joob maitsestatud vett regulaarselt kogu päeva jooksul, eriti kuna need ei sisalda fluoriide, nagu tavaline kraanivee võib.
Tegelikult teeb fluoriidi puudumine joogiks igasugust pudelivett, mis on lastele vähe vastuoluline.
Mõned vanemad ei meeldi asjaolu suhtes, et mõned maitsestatud veed nagu Propel sisaldavad kunstlikke magusaineid. Siiski pole seda kerge märkida etiketil. Te peate koostisosade loetelu läbi vaatama ja nägema, et sukraloos või Splenda on loetletud. Ja kuigi mitte nii populaarne kui Splenda, on ka üks teine kunstlik magusaine loetletud Propeli koostisosade loetelus - atsesulfaamkaalium. Nüüd, kuigi FDA ja enamik juhtivaid meditsiinilisi organisatsioone ütlevad, et lastele on kunstlike magusainete andmine ohutu, mõned vanemad ei tunne ennast mugavalt seda tehes, ja see on tõenäoliselt see, mida te olete kuulnud.
Maitsestatud veemõõtjad
Lisaks regulaarsele maitsestatud veele on nüüd palju "veemõõtjaid", mida teie lapsed ei vaja. Paljud neist sisaldavad mõnda vitamiini, kuid enamik neist väidavad, et pakuvad energiat täiendava kofeiini kujul.
Selliste vedelate veevarustustüüpide hulka kuuluvad:
- MiO Energia
- Blink Energy Water
- Crystal Light koos kofeiiniga
AAP on öelnud, et nad ei leia lapsele energiajoogidelt mingit rolli, öeldes, et "energiajoogid kujutavad endast potentsiaalset terviseriski peamiselt stimulantide sisu tõttu; mistõttu need ei sobi lastele ja noorukitele ega tohi kunagi tarbida. "
Lastega maitsestatud vesi
Mis puutub teie lapse kõhukinnisesse, siis maitsev joomine aitab teie lapsel tõenäoliselt kaasa, kuid maitsestatud vesi ei too tavalist vett enam kasu. Kui see on ainus viis, kuidas ta seda joob, võib see siiski osutuda kasuks.
Mitmeid maitsestatud vee liike on nüüd saadaval kontsentreeritud tilkades ja pulbrilises vormis, mida saate ise teha. Kui teete mõnda neist fluoritud kraaniveega, siis saavad teie lapsed veel maitsestatud vett sisaldava fluoriidiga.
Kõhukinnisus
Muud asjad, mis tavaliselt aitavad lastel, kes on kõhukinnisus, hõlmavad järgmist:
- Madala rasvasisaldusega piima sisaldava toiduga madala rasvasisaldusega toitumise julgustamine ning toiduainete, kiirtoidu jms vältimine
- Suurendades kiu ja kliide sisaldust toidus
- Toores, koorimata puuviljade, sealhulgas õunte, viinamarjade, ploomide jms söömine
- Köögiviljade ja kaunviljade (oad) toitmine
- Regulaarse ajakava saamine, kui üritate sooleülemi liikuda üks või kaks korda päevas
Kuna kõhukinnisus on sageli krooniline ja raskesti ravitav haigusseisund, võite ka oma lapsehoidjalt rääkida oma väljaheite pehmendaja kasutamisest, et teie laps oleks korrapärane.