Raseduskaotus võib pingestada või tugevdada suhteid
Pärast raseduse katkemist või surnultsündimist võib teie leina olla nii ülekaaluline, et te ei tea, kas te olete kunagi jälle õnnelik. Te ei pruugi kunagi oma kaotust tegelikult üle saada, vaid tean, et teie leina muutub aja jooksul paremini juhitavaks, eriti kui tunned oma tundeid õigeks ja tunnistavad, et teil võib olla aega nende tööks.
Raseduse katkemised
Langetavate hormoonide tasemed teie kehas pärast raseduse katkemist võivad teie kurvavaid tundeid täispuhutud depressioonis suurendada, kuid see mõju peaks mõne nädala jooksul fadeerima.
Teie tunded võivad ulatuda kurbusest vihast kuni depressioonini. Võib tunduda, nagu oleks teie keha sind ebaõnnestunud, eriti kui te oleksite pikka aega soovinud last. Võite isegi tunda end süüdi, mõtlesin, kas midagi, mille te olete põhjustanud abordi.
Võite tunda kiusatust vaadata kogu oma haiguslugu ja kõik, mida tegi raseduse ajal, et leida põhjus, miks see juhtus, aga proovige kiusatusele vastupanu. Kordamine põhjustab harva midagi pistmist midagi teed.
Vastamisi igapäevaelule pärast möödu
Te võite tunda, et näete väikelaste ja rasedust kõikjal, kus hoolitsetakse kaotuse eest. TV-reklaamid, baby shower kutsetega ja isegi toidukaupluse mähkimislaua mööda minnes võivad hakata sind häirima. Võite tunda end karjuvana rasedate naiste ja uute imikutega, eriti neile, kes tunduvad rasestuda lihtsalt. Kui nii, siis on teie tunded normaalsed ja kehtivad, kuid teades, et see ei pruugi teid end paremaks tunda.
Anna endale ruumi kurvastamiseks. Oodake, et pead tegelema viie leevendamisetapiga :
- keeldumine
- viha
- läbirääkimised
- depressioon
- vastuvõtmine
Sõbrad ja perekond võivad pakkuda mugavust, täiendavat stressi või mõlemat. Nad ei pruugi suhelda teie tundeid ja ütlevad teile tahtmatult kahjulikke asju, isegi kui nad püüavad aidata.
Kui teie tugivõrk ei aita, kaaluge tugigrupi leidmist.
Suhted ja katkestamine
Raseduskaotus võib tuua partnerid lähemale või võib see suhteliselt tõsiselt pingutada.
Mehed ja naised reageerivad tihti kahjudele erinevalt. Kuigi mehed esinevad enamasti sarnasel kurbil , võivad nad oma tundeid vähem rääkida ja kaotuse emotsionaalset osa minna kiiremini kui naised. Naised võivad seda tõlgendada nii, et mehed ei hoolitse abortest , ja mehed mõnikord reageerivad, uskudes, et naised elavad liiga palju raseduse kaotust.
Paaridel on vaja jagada oma tundeid ja üksteise kaudu kogemusi kasutades. Mehed peaksid meeles pidama, et naised võivad tunda kaotust väga sügavalt ja vajavad rohkem aega ja räägivad rohkem leina üle. Naised peavad mõistma, et isegi kui mehed ei pahanda nii kaua ega pea rääkima nii palju, siis hoolivad mehed hoolimatute ja viletsate abortide pärast.
Spetsiaalsed näpunäited võlgnevuse katkestamiseks
Need näpunäited võivad olla kasulikud teie leinaga toimetulekul:
- Austa oma beebi koos ingli kuju, ripats (mitmed veebitarnijad müüvad abielu mälestuse ehteid), puu või eriline aed
- Pidage ajakirja
- Leia tugirühm
- Võta aeg maha
> Allikas:
> Abielu ja kaotus. Ameerika Psühholoogiline Assotsiatsioon. 2012. http://www.apa.org/monitor/2012/06/miscarriage.aspx.