Vanemad võivad mängida olulist rolli noorte laste keha pildiprobleemide ennetamisel
"Ma olen nii rasv." "Ma olen kohutav." Need sõnad võivad olla häirivad kuulda, kui nad tulevad 10-aastasest või teismelisest, kuid see võib tõesti häirida, kui lapsed räägivad nii noorena kui lasteaia või lasteaia vanus. Erinevad uuringud on näidanud, et lapsed võivad hakata muretsema kehakaalu ja füüsilise väljanägemise pärast juba vanuses 3 kuni 5 aastat ja et paljud noored lapsed väljendavad oma kehade kurvastust.
Hiljutised uuringud ümbritseva keha pildiprobleemid
Lastehoolduse ja eakate inimeste kutseühingu (PACEY), heategevusorganisatsioon, mis toetab lastehoiuteenuseid kogu Inglismaal ja Walesis, jõudis 2016. aasta augustis välja, et väga väikeste laste puhul ei ole haruldane, kui nad väljendavad rahulolematust selle kohta, kuidas nad vaata Mõned neist uurimistest leidsid:
- Umbes 24 protsenti lapsehooldusteenistustest on teatanud, et lapsed, kes on vanuses 3 kuni 5 aastat, väljendavad omaenda välimust või oma kehasid.
- Hämmastav 47 protsenti lastehoiu spetsialistid on näinud 6-10-aastaste laste kehakunstiga seotud ärevust - see on peaaegu kahekordselt kehasõbralike laste puhul, kes on mõne aasta vanused nooremad.
- Ligi 71 lapsehoidjat usub, et lapsed tunnevad nooremas eas oma keha pärast muret.
- Sellised fraasid nagu "Ta on rasvane" või "Ta rasvane" on levinud laste seas; 37 protsenti lapsehoidjatest on kuulnud, et lapsed ütlevad selliseid asju ja veel 31 protsenti on kuulnud, et laps kutsuks ennast paksuks.
- Kümme protsenti lasteaiajatest, kes lapse ära kuulasid, väidavad, et laps tunneb end kohutavalt ja 16% ütleb, et nad on kuulnud, et lapsed ütlevad, et nad soovivad, et nad oleksid nii ilusad kui ilusad kui keegi teine.
- Ligi pooled (19 protsenti) lapsehooldustöötajad ütlevad, et nad on näinud, et lapsed keelduvad toidust, kuna kardavad, et nad muudavad nad rasvaks.
Jaanuaris 2015 Public Sense Media avaldatud jaanuaris avaldatud mittetulunduslik organisatsioon, mille eesmärk on harida vanemaid, õpetajaid ja poliitikakujundajaid lastevanematele, kes kasutavad meediat ja tehnoloogiat, edendada, et keha kuju hakkaks kujunema väga noor, ja kujutised keskenduvad sellele, kuidas keegi välja näeb, stereotüüpsed, ebareaalsed ja sooliselt erapoolikud. Aruandes vaadeldi olemasolevaid uuringuid selle kohta, kuidas lapsed ja teismelised oma kehadest tunnevad, ning leidsin, et keha kujutisega seotud probleemid algavad juba ammu enne puberteeti: lapsed vanuses 5 aastased hakkavad väljendama oma keha ebasoovitavat ja ütlevad, et nad tahavad olla õhemad. Mõned teised üllatavad leiud ühise mõttearuande kohta:
- Enam kui pooled tüdrukud ja üks kolmandik noortest vanuses 6 kuni 8 ütlevad, et nende ideaalne kaal peab olema õhem kui nad on.
- 7-aastaselt on üks neljast lapsest proovinud mõnda tüüpi dieedirežiimi.
- 41 protsenti tüdrukutest ütleb, et nad kasutavad sotsiaalset meediat, et "tekitaksid end otsima jahedamaks".
- Hämmastav 87 protsenti tüdrukutest, kes on vanuses 10 ja 17 aastat, on keskmisest kehakaalust väiksemad.
Näpunäited vanemate kohta, mis aitavad lastel tervislikku kehalist pilti kujundada
Lapsed õpivad keha pilti ja tekitavad muret nende välimuse pärast - erinevatest allikatest, sealhulgas vanematest, sõpradest ja eakaaslastest ning meediast.
Vanemad võivad mängida olulist rolli lastele hea keha kuvandi julgustamisel. Siin on mõned nõuanded, mida meeles pidada:
- Vaadake oma sõnu. Ärge öelge selliseid asju: "Ma näen nii rasva selles" või "Ma ei saa seda süüa, sest see teeb mulle rasva". Teie laps kuulab ja õpib sinult. Tavalise meeleolu meedia uuring näitas, et lapsed vanuses 5 kuni 8, kes arvavad, et nende ema ei ole oma kehadega rahul, on tõenäolisemalt oma kehaga rahul. Näita usaldust nii oma keha kui ka enda suhtes.
- Püüa mitte keskenduda välimusele. Ärge rääkige inimeste välimusest ja kehaosadest ning keskenduge inimestele olulisemate asjadega, näiteks kuidas nad on heatahtlikud või heategevuslikud, kas neil on hea viis või kõvasti tööd teha.
- Rõhutada treeningut ja tervislikku söömist üle kaalukaalu. Pere aega veedate aktiivsete asjadega nagu välimine mängimine, ratsutamine ja parkimine. Kui te lähete toidupoest ostma, lastel saavad lapsed aidata teil valida tervislikke puuvilju ja köögivilju ning lugeda koos toiduvärvidega, et õpetada lastele tervislikke toitumisharjumusi .
- Skannige oma mänguasju. Vaadake oma poja mänguasja rinnus toimivaid näitajaid. Kas neil on ebareaalsed tungivad lihased? Kas teie tütre ruumi nukud on proportsioonid, mis pole inimlikult võimalikud? Proovige neid mänguasju välja redigeerida või vähemalt tasakaalustada nendega inimkeha realistlikumalt. Veelgi parem, varundage aju ehitamise lauamänge , mõistatusi ja suurepäraseid raamatuid lastele .
- Rääkige reklaamides ja meedias soost ja kehasõbralikest stereotüüpidest. Kuva sisu oma lapsega ja kui näete reklaamide või telesaadete või filme, mis pakuvad naistele lõbusaid kostüüme või teevad ebatervisliku toidu välja pahaks, rääkige sellest, mis nende piltidega valesti läheb.
- Piiratud ekraani aeg. Uuringud on näidanud, et ekraanilõikuse vähendamine võib vähendada lapse rasvumise ohtu ja isegi parandada palgaastmeid. Õpetage lastel vaadata rämpstoitu reklaame, mis on nüüd ka lapsed internetis , mõistes, mida nad üritavad müüa, ja rääkida sellest, miks need toidud on nende tervisele halvad.