Raske on teada, kuidas vihane laps aidata. Kuid mõnedel lastel - hoolimata nende väikesest suurusest - tundub, et nende sees on maetud vihane lõputu pakkumine.
Nad kasvavad lihtsalt pettumuseks. Nad kisa. Nad võivad isegi olla agressiivsed. Kuid nad tavaliselt õhkuvad üle näiliselt väikeste sündmuste.
Kui te tõsta lapse, kelle vihane vallandamine on muutunud probleemiks, on oluline õpetada talle oskusi, mida ta vajab, et oma tundeid tervislikult lahendada.
Seal on vihane viise abil:
1. Õpeta oma lapsi tundetest
Lapsed kalduvad tõenäolisemalt välja, kui nad ei tunne oma tundeid ega suuda neid verbaliseerida. Laps, kes ei saa öelda: "Ma olen vihane", üritab sulle näidata, et ta on vihane, püüdes välja tuua. Või laps, kes ei suuda seletada, et ta on kurb, võib teie tähelepanu pöörata halvasti.
Alustage õpetamist oma lapsele põhilised tunnet sõnad nagu hull, kurb, õnnelik ja hirmul. Märgistage oma lapse tunne talle, öeldes: "Näib, et tunnete ennast tõesti vihasena kohe." Aja jooksul õpib ta enda emotsioone märgistama.
Kuna teie laps areneb oma emotsioonide paremaks mõistmiseks ja nende kirjeldamiseks, õpeta talle keerukamaid sõnu, nagu pettunud, pettunud, muretud ja üksildased.
2. Loo viha termomeeter
Viha termomeetrid on tööriistad, mis aitavad lastel tunnustada hoiatusmärke, et nende viha tõuseb. Joonista paberilehele suur termomeeter.
Alustage alt 0-st ja täitke numbrid kuni 10-ni, mis peaks maanduma termomeetri ülaosas.
Selgitage, et null tähendab "üldse mitte viha". 5 tähendab "keskmiselt viha" ja 10 tähendab "kõige viha enam".
Rääkige sellest, mis juhtub teie lapse kehaga igal termomeetri numbril.
Teie laps võib öelda, et ta naeratab, kui ta on tasemel 0, kuid tal on hullu nägu, kui ta jõuab tasemele 5 ja kui viha jõuab tasemele 10, võib ta end kirjeldada vihase koletisena.
Rääkige sellest, kuidas tema keha tunneb, kui ta vihaneb. Ta võib tunda, et tema nägu kuumeneb, kui ta on teine tase ja ta võib oma kätega kuhjuda, kui ta on seitsme tasemega.
Kui lapsed õpivad oma hoiatusmärke ära tundma, aitab see neil mõista vajadust teha vaheaeg, enne kui nende viha plahvatab tasemel 10. Viige viha termomeeter silmapaistvasse kohta ja viitake sellele, küsides: "Milline tase, kui teie viha täna? "
3. Arendage plaani, mis aitab teie lapsel rahuneda
Õpetage oma lapsele, mida teha, kui ta hakkab vihaseks saama. Selle asemel, et visata klotsid, kui ta on pettunud, või tabab oma õega, kui ta on pahane, õpetage talle tervemaid strateegiaid, mis aitavad vihaga.
Julgustage oma lapsi ennast aeg-ajalt seiskama, kui ta on ärritunud. Näidake talle, et ta ei pea ootama, kuni ta teeb vea ja saadetakse aeg-ajalt, kuid selle asemel võib ta minna mõneks minutiks oma toa rahulikuks, kui ta hakkab vihaseks saama.
Julgustage teda värvima, lugema raamatut või tegelema teise rahustava tegevusega, kuni ta on oma tegevuse jätkamiseks rahulik.
Võib isegi luua rahulik komplekti. Komplekt võiks sisaldada teie lapse lemmikvärvimisraamatud ja mõned värvipliiatsid, lõbus lugemisraamat, kleebised, lemmikmänguasi või lusikad, mis lõhnavad head.
Kui ta on ärritunud, võite öelda: "Minge oma rahulikku komplekti" ja julgustan teda vastutama ennast rahulikult.
4. Õppida spetsiifilisi viha juhtimise tehnikaid
Üks vihane lapse abistamise parim viis on spetsiaalse viha juhtimise tehnika õpetamine. Näiteks sügavate hingetõmmete abil saate rahulikult oma lapse meelt ja keha, kui ta on ärritunud. Kiire jalutuskäik võib lugeda kuni 10-ni või kasuliku lause kordamine võib samuti aidata.
Õpetage erinevaid oskusi, näiteks impulsskontrolli oskusi ja enesedistsipliini . Vihased lapsed vajavad õiget juhendamist, et aidata neil harjutada neid oskusi, kui nad ärrituvad.
5. Veenduge, et vihased lööbed ei oleks tõhusad
Vahel näivad lapsed vihaseid lööke, sest see on tõhus viis oma vajaduste rahuldamiseks. Kui laps viskab meeletu pahkluu ja tema vanemad annavad talle mänguasja, et hoida teda vaiksena, siis ta õpib, et see tuju on tõhus.
Ärge andke oma lapsele lekete vältimiseks. Kuigi see võib lühiajalises perspektiivis olla lihtsam, muudab pikas perspektiivis vaid käitumine käitumisprobleeme ja agressiooni halvendab.
6. Järgige võimalike tagajärgedega, kui see on vajalik
Sidus distsipliin on vajalik, et aidata teie lapsel õppida, et agressioon või lugupidamatut käitumist ei saa aktsepteerida. Kui teie laps rikub reegleid, järgige iga kord tagajärgi.
Ajutine või privileegide äravõtmine võib olla tõhusate distsipliini strateegiatega. Kui teie laps pahandab midagi, kui ta on vihane, anna talle abi selle parandamiseks või teevad temast tööd, et aidata raha remondi jaoks koguda. Ärge lubage tal saada oma õigusi tagasi, kuni ta on kahju parandanud.
7. Vältige vägivaldset meediat
Kui teie laps võitleb agressiivse käitumisega, pole ta vägivaldsete telesaadete või videomängude ilmutamisega abiks. Vältige teda vägivalla tunnistajana, selle asemel keskenduge paljudele raamatutele, mängudele ja näitab, et see on tervislike konfliktide lahendamise oskus.
> Allikad
> Morin A. 13 asjad vaimselt tugevate vanematega ei tee: enesega kindlustatud laste tõstmine ja nende aju õpetamine õnne, tähenduse ja edu jaoks . New York, NY: William Morrow, HarperCollinsi väljaandjate väljavõte; 2017.
> Wiedeman AM, Black JA, Dolle AL, Finney EJ, Coker KL. Agressiivse ja vägivaldse meedia mõju lastele ja noorukitele mõjutavad tegurid. Agressioon ja vägivaldne käitumine . 2015; 25: 191-198.