Asjad, mida tuleb teada pärast sünnitust

Kui tervitasite oma rõõmu maailma, ootasite saatvaid musta mähkmepabereid, pesu ja armastust. Kuid te ei pruugi ennustanud oma sünnitusjärgset libiido langust. Hoolimata teie happesusest enne lapsepõlvest, pole karjuv imiku ja une puudus täpselt aphrodisiacs.

Võimalik, et sa oled ilmselt hirmul või südant sugu pärast sünnitust, olgu see siis teie esimene laps või kolmas. Tegelikult tunnevad täiendavate laste eest hoolitsevad emad sageli, et ükski vaba aega, mis kulutab muud kui magamaminekut, on jäätmed. Selles rõhutatud ja unereageeritud riigis on sugu tavaliselt teie meelest viimane asi.

Füüsiliselt tunneb teie keha tundmatuid raseduse muutusi, sünnitust ja sünnitust tekitavat traumat. Nagu paljud hiljuti sünnitanud naised, pole tõenäoliselt aimugi, millal (või kui) jälle tunnete end normaalselt normaalseks, rääkimata sellest, et olete valmis oma seksuaalseks või lähedaseks suhelda oma partneriga.

Need tunded on kõik loomulikud, normaalsed ja täiesti hästi! Kuid on võimalik taas tagasi tuua. Sest sujuvaks üleminekuks oma voodisse muuks kui magamiseks on siin sünnitusjärgse seksi aeg, miks ja kuidas.

1 -

Millal: võtke aega

Võta aega

Kuigi arst annab ametnikule edasi, kui on ohutu seksida uuesti. Oodake, kuni olete isiklikult valmis. Neli kuni kuus nädalat on üldiselt soovitatav, et emakakael oleks võimalik sulgeda, sünnitusjärgne verejooks peatub ja pisarad paranemiseks, kuid mõnedel naistel võib olla vaja oodata kuni kolm kuud. Ühe uuringu kohaselt tundus 26 protsenti uutest emadest valmis kuus nädalat seksuaalset seksi, samas kui 85 protsenti oli kolm kuud kestnud.

Kuigi kuud võivad partneriks ootama tunduda pikka aega, on tähtis, et teie jaoks otsus tehtaks. Sugu enne füüsilist valmisolekut võib põhjustada füüsilisi tüsistusi (nt infektsioonid), seega ärge hüpige, et täita oma partneri vajadusi, et need oleksid õnnelikud.

See on kõik hormoonides

Tänu oma rasedusele tunnete end kõikuvat hormoonide rulluistrit, kuid sõit ei lõpe, kui laps on siin. Sünnitusjärgsed hormoonid võivad stabiliseerida palju kauem, nii et isegi kui teil on oma arstilt pöidlad, ei pruugi ikka veel tunda end oma seksuaalse enesehinnanguna.

Füüsiliselt vähene östrogeen takistab looduslikku määrimist ja peenemat tupekoe, mis võib põhjustada pisaraid ja vähem meeldivat seksuaalset kogemust. Teie meeleolu tõusud ja mõõnad võivad mõnedel juhtudel põhjustada seksuaalset soovi ja võivad põhjustada sünnitust depressioon teistele. Harjutus, tervisliku toitumise ja rutiinide loomine võib aidata elukvaliteeti uue emaga kohandada, kuid oluline on edastada oma arstile meeleolu muutusi, eriti kui nad jätkuvad. Ära karda abi paluda.

2 -

Miks: intiimsus vs. suhe

Intiimsus vs. vahekord

Füüsiline intiimsus on loomulikult suhteliselt oluline. Lihtsalt sellepärast, et keha ei pruugi ennast läbimõeldud soo jaoks valmis olla, ei tähenda, et teeksite intiimsust kukutama. Mõlemas etapis selgelt ja kaastundlikult suhtlemine võimaldab teil mõlemat intiimsust taastada oma viisil. Lihtsalt puudutades, suudlemine ja käes hoidmine võivad sulle lähemale tuua. Kasutage seda aega kui võimalust sularaha teenindamiseks kõigil neile, kellele partner lubas, tagasi ja suu massaaži. Kui leiate, et tunnete soovi sädemeid, on suuline ja manuaalne stimulatsioon suurepärased võimalused üksteise rahuldamiseks.

Ja seal on veel üks - muud võimalused füüsiliseks ühendamiseks. Ühes uuringus leiti, et 40% uutest emadest masturbeerisid esimestel nädalatel pärast sünnitust. See on suurepärane võimalus mitte ainult seksuaalse soovi üle kanda, vaid aitab ka teile meelde, mis tunne teie kehale on hea.

Õpi armastama oma uut keha

Teie keha on just läbi teinud uskumatu feat: toomine väike inimene maailmas! Nagu levinud, võib-olla näha kuulsuste momsid ajakirjade kaanel, kes näevad libedat ja seksikas vaid mõni minut pärast sünnitust, ei ole see meie jaoks ainuüksi surelike jaoks realistlik ootus. Kõigepealt on neil stiilide, koolitajate, dieediarstide ja kokade meeskond, kelle ainus ülesanne on saada kuulus emme, kes otsivad vapustavat. Teiseks, nad suudavad keskenduda oma välimusele, sest neil on kogu oma ööbivajadust teenindav abipersonal, lapsehoidjad ja õed. Teiselt poolt teete seda ise! Pöörake põrandaplaadi ootuste abs ainult kuus nädalat pärast lapse ja võtke keha, mis teil on. Jah, teie keha on muutunud, kuid olete näinud ime, mis seda muutis.

Nii et jah, on teil võimalik end taas kindel olla. Oodake, kuni teie arst annab teile harjutuse (ja võtke seda aeglaselt), kuid veelgi olulisem - olge endaga õrn.

3 -

Kuidas: mida oodata lehtede vahel

Mida oodata lehtede vahel

Seks muutub nüüd veidi teistsuguseks; seda ei eita, eriti kui tunned, et olete valmis varem, mitte hiljem, taastama. Teie rinnad on tundlikud, nii et proovige kandes hoolduskleidid või paagi topi, et vältida otsest kokkupuudet valusate nibudega. Seal olevates kohtades võib teil tekkida kuivus ja vähem kui pingetav (kui teil oli vaginaalne sünnitus). Määrdeaine laadimine aitab hoida asju sileda ja Kegeli harjutused aitavad tagasi tupe lihaseid enne lapsele sünnitust.

Vahepeal on mõningaid positsioone, mis võivad teile ja teie partnerile tunduda mugavamad. Valu on uute emade hulgas ühine mure, nii et vali positsioone, mis võimaldavad teil tungimist sügavust ja intensiivsust kontrollida. Ma soovitan positsiooni, kus naine on peal või spooning alustada, sest mõlemad panevad vähem survet tundlikele kohtadele ja ülejäänud õmblused.

Igaüks on erinev, ja mugavuse tase muutub, kui paranete. Rääkige kindlasti, kui tunnete valu - sa oled ainus, kes teab, mis sulle hästi meeldib! Selle teate puhul, kui midagi tundub hea, ärge püüdke rohkem küsida.

Mida isa saab teha

Uute emasloomade jaoks on kogu aasta paremaks osaks muutuvad hormoonid, emotsionaalsed ja psühholoogilised muutused - rääkimata sünnituse füüsilisest traumast - nii et soost rongi hüppamine võib võtta minut. Oluline on tunda kõiki muutusi, mida ta on läbinud, ja toetada uusi kogemusi ja väljakutseid, mida ta kogeb. Kuigi see võib tunduda hirmutav ja kauge tulevikuga, naaseb ta tagasi oma seksikas, sensuaalse enesekindluse ja piisava toetuseni.

Mõlemad vajavad uut tavapärast lisavõimalust, nii et kannatlikkus on võtmetegur. On tähtis, et ta juhiks teed kiiruse ja intensiivsuse suunas, kuid kõik, mida saate teha, et teda mugavaks, lõdvestunud ja seksikas, sillutaks teid kireks. Sa pead näitama talle, et ta on armastatud, soovitud ja toetatud - seega tõesti romantika (ja eelmäng) üles ehitada. Kui te seda ehitate, võib ta lihtsalt tulla.