Kohe pärast sünnitust on teil inimesi, kes hoolitsevad teie vajaduste eest. Haiglas on teil meditsiiniõed, kes aitavad teid; kodus, võib teil olla ämmaemand või arst. Need inimesed jälgivad teie elulisi märke ja jälgivad beebi. Nad ka massaaži oma emaka, et aidata veenduda, et see hakkab kokku leppima, et vältida verejooksu . Kuigi sõna massaaž kõlab kena, pole see nii meeldiv, sest teie kõht on ilmselt nõrk, eriti kui teil on just keisrilõike .
Sünnitusjärgne valu leevendamine
Tavaliselt jääte haiglasse kaks päeva pärast tupe sünnitust ja neli päeva pärast keisrilõike. Sõltuvalt teie tervisest võib teil olla rohkem või vähem aega. Sünnituskeskuses on lühemad puhkused, mis varieeruvad mitme tunni ja päeva vahel. Selle aja jooksul on teil ligipääs mõnele valuvaigistitele pärast valusid ja füüsilist taastumist . Kindlasti küsige oma arstilt, ämmaemandalt või meditsiiniõelt, kuidas end ise kodus hoolitseda, sealhulgas valuvaigisteid, mugavusmõõdikuid ja sitz-vanne .
Sünnitusjärgne toitumine
Tähtis on jälgida, mida sööte. Kuigi mitte kaalulanguse probleemid. Teie keha on just läbi tohutu muutuse ja toitmine see koos palju toitu aitab teil paraneda kiiremini ja tunda end paremini varem. Imetavad emad vajavad umbes 300 kalorit ööpäevas. Võite jätkata oma sünnitusjärgsete vitamiinide kasutamist pärast sünnitust.
Harjutus ja sobivus pärast sünnitust
Ärge võtke tohutult kiirust, et saada täielikku auru välja.
Ärge unustage, et minna kergesti iseendale ja õrnalt tagasi harjutamiseks . Pärast tupe sünnitust saate alustada 4 kuni 6 nädala möödumist lapse sündimisest. Kuna keisrilõige on operatsioon, peate ootama 6-8 nädalat enne uuesti kasutamist.
Sinu armastuse elu
Uskuge või mitte, siis hakkate uuesti seksima pärast lapse sündi.
Peate ootama, kuni olete veritsuse peatanud, mis on signaal, et emakas on paranenud. Mõned naised otsustavad selle tagasi hüpata, samas kui teised teevad aeglasemalt. Puudub õige või vale vastus.
Sinu keha
Kohe pärast sünnitust tunnete end väga pehme võrreldi. Kuigi mõned sellised sümptomid nagu turse võivad mõnda aega minna, võite end paremini tunda. Teil on mõnda päeva lõbusaid sümptomeid nagu higistamine, kuid see kaob. Teie venitusarmid hakkavad hajuma ja teie keha leiab paremini. Isegi töötades ja tagasi enne või enne oma rasedust kaal, keha võib olla erinev.
Sünnitusjärgne depressioon ja beebibuus
Sünnitusjärgne depressioon on väga tõsine asi. Kuigi paljudel naistel on harvaesinev hormoonikõikumine, mida nimetatakse beebibuuseks, on sünnitusjärgne depressioon tõsisem ja kestab kauem. Üks asi, mida paljud inimesed ei leia, kuid mida kogevad paljud emad, on sünnijärgne ärevus.