Eksperdi küsimused ja vastused
Q. Kas ma saan anda oma 11-kuulistest munadest munad? Julie, Fleetwood, PA
A. Kindlasti, kui teie lapsel pole munaallergiat.
Vanad nõuanded munade vältimise kohta
Kuna munavalgete söömisel oli toiduallergiate tajutav oht, ei soovinud enamik eksperte kordagi soovitada mitte anda 12 kuu vanustele lastele kogu mune. Kuid tavaliselt peeti seda okei, et anda neile lihtsalt munakollased, kui nad olid 7-10 kuud vanad.
Nüüd on see nõuanded oluliselt muutunud, sest see ei takistanud laste allergilist arengut.
Uued nõuanded munade söömise kohta
Ameerika pedagoogia akadeemias on viimaste soovituste kohaselt nüüd teatatud, et imikud võivad "lisaks 4-kuulisele rinnapiimale või valemile tarbida toitu lisaks 6-kuulisele vanusele".
Nad märgivad ka, et "Kuigi tahke toitu ei tohiks kasutada enne 4-6 kuu vanust, ei ole praeguseid veenvaid tõendeid selle kohta, et nende kasutuselevõtmise edasilükkamine sellel perioodil avaldab märkimisväärset kaitsvat mõju atoopilise haiguse arengule, sealhulgas ekseem, astma , heinapalavik ja toiduallergia .
See ikka üllatab mõnda vanemat, kuid välja arvatud, et alla 12 kuu vanustele väikelastele ei anta mett ega vältida tolmuküpsetamist , ei ole enam soovitusi allergia toiduainete vältimiseks.
Nii et jah, saate süüa oma 11-kuulistest munakollastest munadest ja võite isegi kasutada munakollasi (ja muidugi muid valemeid, juustu ja võid).
Ja salmonella toidumürgistuse ohu tõttu tuleb mune korralikult süüa.
Mune teie lapsele
Kuid ei pea tingimata olema suurt kiirust, et anda mune ja munakollasi. AAP-i sõnul: "kuigi viimastel munakollast soovitati raua hea allikana, ei sisalda nende sisalduv rauda imemist.
Rauaga rikastatud teravili ja liha on teie imiku jaoks parimad rauaallikad. "
Seevastu lisaks rauale võivad munakollased olla hea allikas DHA-st , mis on oluline osa rinnapiimast ja mida nüüd lisatakse imiku piimasegudele ja imikutoitudele, et proovida ja edendada beebi kasvu ja aju arengut.
Munad on ka hea valguallikas ja paljud vitamiinid ja mineraalid.
Allikad:
American Academy of Pediatrics kliiniline aruanne. Rauapuuduse ja rauapuuduse aneemia diagnoosimine ja ennetamine imikutele ja väikelastele (0-3 aastat vanad). Pediatrics 2010; 126: 1040-1050.
Ameerika pediaatriaspetsiifilise akadeemia avaldus: imetamine ja inimese piima kasutamine. Pediatrics 2012; 129: 3 e827-e841
Dee, Deborah. Rinnaga toidetavate imikute täiendava röntgeni allikad esimese eluaasta jooksul. Pediatrics oktoober 2008; 122: 2. täiendus S98-S104
Greer, Frank MD. Varasemate toitumisalaste sekkumiste mõju atoopiliste haiguste arengule imikutele ja lastele: ema dieedi piiramise roll, imetamine, täiendavate toiduainete kasutuselevõtmise ajastus ja hüdrolüüsitud valemid. Pediatrics 2008; 121; 183.