7 viisi oma tsükli kõige viljakama akna sihtimiseks
Pärast raseduse katkemist on normaalne, kui soovite uuesti võimalikult rase. Võib-olla soovite lihtsalt pere käivitamist jätkata või võite tunda, et uus rasedus on teile ja teie partnerile kõige paremini toime tulla.
Ükskõik mis põhjusel, kui kiire eesmärk on rasedus, aitab see jälgida ovulatsiooni, et veenduda, et olete sihiks oma tsükli kõige viljakamale aknale . Siin on mõned näpunäited ja meetodid, mis võivad aidata:
Tagasiulatuvalt loendamine
Kui teie menstruaaltsükkel kipub olema sama palju päevi kuude kaupa, on hea panus, et olete ovulatsioon umbes kaks nädalat või 14 päeva, enne kui ootate oma perioodi. Loomulikult võib see erineda sõltuvalt teie individuaalsest tsüklist. Näiteks kui teil on näiteks 35-päevane tsükkel, siis oodatakse tõenäoliselt umbes 21. päeval.
See meetod on vähem kasulik, kui teil on ebakorrapäraseid ajavahemikke, mis varieeruvad ühe kuu kaupa.
Teie basaalse kehatemperatuuri näitamine
Basal kehatemperatuuri diagrammid (BBT-skeemid) hõlmavad teie temperatuuri võtmist esimesel hommikul enne voodi tõusu. Kui säilitate graafiku oma tsükli kestuse ajal, saate kindlaks teha, kui pidev temperatuuri tõus näitab ovulatsiooni.
Mõnel juhul võib BBT-skeemid isegi pakkuda vihjeid selle kohta, kas olete loonud või mitte (nn implantatsioonipuuduse kaudu ).
Ovulatsiooniprognoosi komplektid
Ovulatsiooni ennustamise komplektid on uriinianalüüsid, mis sarnanevad kodu rasedustestidega ja mis näitavad teatud värvitrüki, kui teie luteiniseeriva hormooni tase tõuseb. LH tõus näitab tavaliselt, et te ovulate 12 ... 36 tunni jooksul. Kui test ennustab ovulatsiooni, on soovitatav, et teil oleks seksuaalne aktiivsus järgmise mitme päeva jooksul.
Enamikul juhtudel peate tegema katseid järjestikuste päevade jooksul, et täpselt avastada tõusu. Kui te proovite üle viie päeva, on ovulatsiooni prognoosimisel 80-protsendiline võimalus; üle 10 päeva, tõuseb see näitaja umbes 95 protsendini.
Arvutipõhised viljakuse monitorid töötavad sarnaselt ovulatsiooni ennustamise komplektidega, kuid pakuvad täpsemat ja varasemat tuvastamist. Hoolimata nendest eelistest on monitor ja testipulgad väga kallid. Sellest tulenevalt on nende järgmise põlvkonna seadmete täpsus nii suur, et mõned paarid kasutavad neid isegi raseduse vältimiseks.
Süljefeningi testid
Ovulatsiooni tuvastamiseks võib kasutada ka seedeproovide testimist . Võrreldes ovulatsiooni ennustajate komplekti, on see testimisviis tihti palju vähem kulukas.
Katse tehakse, rõhutades kristallide mooduseid, mis tavaliselt arenevad süljes ovulatsiooni ajal. Menstruaaltsükli kõige viljakamal perioodil toimub sülje keemiline muutus. Kuivatamisel jääb jäägile sõnajalgakujulised kristallid, mida tsükli teises etapis ei esine.
Katsekomplekt sisaldab objektiivi, millele on paigutatud tilga sülg. Umbes viie minuti pärast vaatate proovi vaatevälja all, et näha, kas iseloomulikud kristallid on arenenud. Ovulatsioon esineb tõenäoliselt 24 tunni kuni 72 tunni jooksul alates esimesest moodustumisest.
Emakakaela limaskestuse jälgimine
Emakakaelavade kaardistamine ei ole kõigile, kuid see võib kindlasti anda teile hea mõte, millal te ovulatsete hakkate.
Ovulatsiooni ajal hakkab emakakaelavähk algama õhukese ja selge ning ilmnema sarnaselt toores munavalgetega. See erineb tavalisest kreemilisest ja kleepuvast konsistentsist. See hõrenemine võimaldab sperma läbida emakakaela vahekorra ajal ja annab neile leelisema keskkonna, kus ellu jääda.
Kui seda kasutatakse koos basaalkere kehatemperatuuri diagrammidega, on see jälgimismeetod suhteliselt kõrge täpsusega.
Sugu regulaarselt
Ovulatsiooni jälgimine pole vajalik, kui te olete seksuaalselt aktiivne ja eelistavad seksida kaks kuni kolm korda nädalas (või ligikaudu iga kahe kuni kolme päeva järel). Kuigi ovulatsiooni jälgimine võib kindlasti olla kasulik paaridele, kellel on ajakava väljakutsed või viljakusprobleemid, võivad teised seksuaalsuhtega regulaarselt pakkuda rasestumisega rohkem või vähem samu võimalusi.
Veelgi enam, et parandada oma võidujooksu, saate harjutada soolist sugu, kus ajastus, seksuaalsed positsioonid ja isegi teie määrdeaine valik võivad luua ideaalse keskkonna beebi moodustamiseks.
> Allikas:
> Hu, S .; Yi, Y .; Wei, T. et al. "Ovulatsiooni tuvastamine, praegu kättesaadavate meetodite ülevaade." Bioengineering ja translatsiooniline meditsiin. 2014; DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.