Näpunäiteid paremaks seksuaaleluks viljatuses toimimisel
Protsess seksuaalsuse kujundamiseks võib olla lõbus ja lõõgastav ... alguses. Kuid kuude või aastate pärast võib sugu muutuda pettumuse ja stressi allikaks. Uuringud on leidnud, et paljud paarid võitlevad sugu ja viljatus .
Kuidas suudate oma seksuaalelu parandada, kui proovite rasestuda?
Kergemaid vastuseid pole. Teil võib olla pettumust, kui lugedes tarkuse tükke nagu "minema rohkem kuupäevadel kokku" või "vürtsi seksi mõned küünlad".
Jah, nende meetodite jaoks on koht. Kuid see ei ole alati nii lihtne. Viljatusvalu võib olla sügav. Mõnikord on raske leida lihtsalt energiat või soovi proovida uusi asju.
Nende näpunäidete lugemisel hoidke seda silmas pidades. See nõu ei ole mõeldud vähendama seda, kui raske on see aeg teie jaoks, teie partneriks ja seksuaalseks suheks .
Üksteisega rääkida
Paljud paarid, kes üritavad rasedaid võitlema ...
- kellel on madal libiido tunne
- seksuaalsuse ajal tekkinud probleemid
- raskused orgasmi saavutamisel
Mõned võivad isegi hakata seksi kurvastama. Võite küsida, kas teie partner oleks huvitatud "magamistuba lõbusast", kui ovulatsioonipulk ei näita, et aeg oleks õige.
Kuigi paljud inimesed tunnevad seda, enamik neist ei räägi sellest.
Selle asemel hoiavad nad kõik seespool villitud. See süvendab isolatsiooni, häbi ja pahameelt.
See pole lihtne, kuid on oluline omavahel rääkida.
Rääkige sellest, kuidas tunnete ennast seksist, mis teie meelt läheb ja mis teile probleeme tekitab.
Võib-olla veelgi keerulisem, peate ka kuulama.
Kui teie partner ütleb sulle, et seks on muutunud koormaks või koormaks, kuulge, mida nad ütlevad. Ära võta automaatselt ette, et see on teile rünnak.
Sa oled selles koos.
Ainult koos saate leida lahenduse.
Rõõmutama häbi
Viljatus võib meeste ja naiste jaoks häbi tundeid tuua. On tavaline, et diagnoosiga jäetakse naine endast "kahjustatud" või "nagu naine vähem". Viljakuse mehed võivad teatada, et tunne on "vähem mehelik".
Isegi kui sa varem tundsid end minevikus seksikas ja atraktiivsena, võib viljatus muuta seda, kuidas sa ennast näed.
Viljelduse testimine ja ravi võivad samuti tekitada häbistusi. Võite hakata tundma osade kogumit, mõned töötavad ja mõned mitte, kõik on hindamise all.
Üks häid häpete vastu võitlemise viise on tuua oma väärikuse tunded avatuks.
Häbis on palju vormi. Hoidke see pimedas kohas ja see läheb hästi. Võtke see päikese ja värske õhu kätte ja see ei kasvata nii kiiresti.
Räägime oma häbiväärsetest tundetest aitab. Valige kindlasti keegi, kes teie arvates suudab pakkuda teile kindlat kõrva. (See ei tähenda, et neil peab olema isiklikult viljatus.)
Räägi sõbrale. Räägi terapeut. Räägi oma partneriga.
Suurt kõnelemist, mis tundub ebameeldiv või väljendab muret, et teie partner jätab teid "päris mees" või "tõeline naine", võib olla hirmutav. Kuid häbisse võtmine avatud on parim viis selle tapmiseks.
pice things up
Ei, valgustades küünlaid ja mängides seksikas muusikat, ei pääse kogu valu, mis on põhjustanud viljatuse teie elus. Kuid see võib aidata. Natuke.
See on nagu iseenda naeratus, kui sa tunned halba. Sa oled kindel, et see ei aita üldse. Aga kui proovite seda proovida, siis olete üllatunud sellest, kui palju paremini tunnete.
Eriti kui teie arst on konkreetsetel päevadel "määranud soo" , võib ennast kõige paremini tõsta, et võidelda ärritusprobleemidega.
See võib isegi suurendada teie võimalusi raseduse eduks.
Uuringud on näidanud, et mehed toodavad rohkem spermatosoidku pärast seksikas piltide vaatamist ja rohkem ärritunud tundeid.
Naistel, kes on seksuaalselt ärritunud, on rohkem tõenäosus, et neil on rohkem emakakaela vedelikke , mis aitab transportida spermat õigesse kohta.
On isegi uurimus, mille kohaselt võib naissoost orgasm kaasa aidata lapsepõlves .
Kasutad viljakindlat määrdeainet
Sugu stress ja ärevus raseduse ajal võivad häirida ärritust. Naiste jaoks ei pruugi see tähendada, et see ei tunneks märjaks ega tekiks suguelundite tekkega vedelikku. See võib muuta sugu valusaks .
Üldised libestid turul ei sobi raseduse üritamiseks. Paljud neist surmavad või takistavad sperma liikumist , isegi ilma spermitsiidita.
Kuid see ei tähenda, et teil on valus soo läbi kannatada.
Saadaval on mõned viljakust säästvad lubrikandid .
Kui teil on sageli probleeme vedelike tekkega, pidage nõu oma arstiga. See võib olla hormonaalse tasakaaluhäire sümptom. Teave võib aidata tal ravida teie viljatust.
Teie arst võib samuti östrogeeni välja kirjutada. See võib aidata suurendada emakakaela vedelikke .
Tühjendage ovulatsioon ja ajastus
Niikaua kui te ei ole ravi keskel ja teie arst ei ole määranud teile seksuaalset päeva kindlal päeval, võib mõneks ajaks olla parem ovulatsiooni prognoosimine .
Proovida sugu kõige fertiilsematel päevadel on hea võimalus kiiremini rasestuda . Aga kui see tapab teie seksuaalsuhet, ei ole seda väärt.
Selle asemel proovige seksida kaks kuni kolm korda nädalas, sõltumata ovulatsiooni päevast . Kui soovite, et teil oleks "ohutu", seksi vähemalt kolm korda nädalas, võib-olla isegi neli korda.
ou're peate sugu ühte oma viljakadest päeva, isegi kui see pole teie kõige viljakam päev.
Lisaks sellele võib sugu sagedamini teie võimalusi suurendada. Sperm on tervislikum, kui sugu toimub sageli.
Teine boonus, kui ajastusseis raseduse ajal muudab teid välja ja rõhutades sind välja, võite seksida rohkem, kui see ei ole ette nähtud ainult beebi valmistamiseks.
Avastage vaginaalse vahekorda läbiviidav seksuaalkaotus
Proovida rasestuda saab meid unustada, et seks on rohkem kui vahekord.
Muidugi, vajate raseduse ajal vaginaalset vahekorda. (Eeldades, et teil pole IUI või IVF-i ravi või koduseemneid katsetada ). Kuid on ka teisi intiimseid viise, kuidas väljendada armastust ja kiindumust.
Võttes aega, et nautida puutumist, mis ei põhjusta rasedust, võib pakkuda seksuaalsele naudingule väljapääsu, mis ei ole otseselt seotud beebitöötlusega.
Kas teil on seks, kui sa ei saa rasestuda
Teine viis kire ja lõbusaks taastamiseks on sihilikult seksida, kui te ovulatsiooni ei teosta.
Teie kahe nädala ootamise või enne oma viljakate päevade jooksul oma tsükli alguses saate teada, et soo ei kavatse viia lapsele. Seal on vähem stressi ja küsib, kas "see töötab".
Samuti võib see paraneda partnerite vahel tunde, kui keegi küsib, kas nad küsivad raseduse saavutamiseks ainult seksi.
Vaadake terapeut
Te ei pea seda üksi läbima. On olemas nõuandjaid, kes on spetsiaalselt koolitatud, et aidata teil toime tulla viljatuse stressiga . Nad võivad aidata teil ja teie partneril läbi selle raske aja.
On olemas ka seksterapeudid, inimesed, kes on koolitatud teie seksuaalse suhte abistamiseks. Püüdke leida kedagi, kel on kogemusi viljakust mõjutavate paaridega, nii et te ei võta kogemata keegi, kes annab teile valesid mõtteid.
(Kui nad ütlevad teile, et teie seksuaalne suhe on teie viljatuse põhjuseks, näiteks leia keegi teine.)
> Allikad:
> Kilgallon SJ, Simmons LW. "Image Content mõjutab meeste spermakvaliteeti." Bioloogia tähed . 2005 september 22; 1 (3): 253-5.
> Nael N, Javed MH, Ruberto C, Shaikh MA, Del Valle AP. "Seksuaalse erutuse pikkus prognoosib sperma parameetreid masturbaarsete ejakulaatide jaoks." Füsioloogia ja käitumine. August 2002, 76 (4-5): 685-9.
> van Roijen JH, Slob AK, Gianotten WL, Dohle GR, van der Zon AT, Vreeburg JT, Weber RF. "Masturbatsiooni poolt tekitatud seksuaalne ärritus ja sperma kvaliteet". Inimese reprodutseerimine . 1996 Jan; 11 (1): 147-51.