Õppige, kuidas avastada ovulatsiooni ja tunda emakakaelavähki
Emakakaela lima sekreteeritakse emakakaelas ja selle ümbruses asuvates näärmetes. Hormonaalsed muutused kogu naise reproduktiivses tsüklis muudavad selle lima kogust ja konsistentsi. Emakakaela limas võib nimetada ka emakakaela vedelikuks.
Emakakaela limaskesta ülesanne on kas:
- vältida asjade sisenemist emakasse emakakaela kaudu
- et toita ja aidata sperma transportimist emakakaela kaudu emakasse
Viljakas emakakaela limas on idee, et ovulatsioon on tulemas . Teie tupest väljumine on viljakas, kui see sarnaneb toores munavalgetega. See on parim aeg seksida, kui soovite rasestuda.
Saate ennustada seda, kontrollides ja jälgides emakakaela lima muutusi. Jah, see tähendab, et otsite ja (tavaliselt) puudutage oma tupest väljumist. Te võite tunda sellest viletsust, aga see on teie keha. Teadmine, kuidas teie keha töötab, võib olla võimeline. Sa õpid teadma, kus sa oled oma tsüklis ja kui oled hakanud ovulatsiooni tegema. See tõesti muutub teiseks looduseks!
Ovulatsiooni ja emakakaela lima vahelise seose mõistmine
Kui te juba jälgite oma basaalse kehatemperatuuri (BBT), on emakakaelavähi jälgimise lisamine hea mõte. Teie basaalse keha temperatuur (mis on teie temperatuur täielikul puhkusel) suureneb ovulatsiooni ajal. Selle põhjuseks on hormooni progesterooni tõus.
Teie BBT ütleb teile, kas ja kui ovulatsioon pärast seda juhtus.
Kuid kui soovite rasestuda, peate enne ovulatsiooni seksist seksima. Emakakaela muutused võivad teile öelda enne ovulatsiooni. See teave võib tegelikult aidata teil raseduse ajal seksida.
Mis põhjustab emakakaela lima? Kohe enne ovulatsiooni toimumist põhjustab hormooni östrogeen emakakaela limaskesta suurenemist ja muudab selle venitatavaks, viskoosarnaseks aineks.
See aitab sperma ellu jääda ja ujuda.
Pärast ovulatsiooni põhjustab hormooni progesteroon pea- ja paksu emakakaela lima. See peatab sperma (ja muu võõraine), et see jõuab emaka kätte.
Nagu ovulatsiooni lähenedes , muutub teie emakakaelavähk konsistentsioonist, mis ei ole sperma suhtes soodsam kui viljakam sort. Kuigi igaühe keha on erinev, toimub üldine muutumine, mis toimub emakakaelas limaskesta ajal:
- menstruatsioon (mis ei ole emakakaelavähk, kuid te ei suuda seda ikkagi menstruatsiooni käigus tuvastada)
- kuiv või kleepuv
- kreemjasse nagu kreemjas
- niiske ja vesine
- toores munavalge konsistentsiga
- siis tagasi kuivale ja kleepuvale
- kuni menstruatsiooni uuesti
Kui teie emakakaelavähk on märgas või toores munavalge konsistentsi staadiumis, läheneb ovulatsioon. See on parim aeg seksida, kui soovite rasestuda.
Kuidas kontrollida oma emakakaela
1. Esmalt peske ja kuivatage käed.
2. Leidke mugav asukoht kas istudes tualetti, kükitades või seisma ja pannes ühe jala üles vanni ääres või tualettruumis.
3. Pange oma vagiina sisse üks sõrmus; teie indeks või keskmine sõrmus on ilmselt parim. (Olge ettevaatlik, et teid mitte kriimustada.) Sõltuvalt sellest, kui palju emakakaelavähki te toodate, ei pruugi te nii kaugele jõuda, kuid emakakaelu lähedase proovi saamine on ideaalne.
4. Eemaldage sõrm oma tupest ja jälgige, kas lehis leiab aset.
Tehke seda mõlemas vaadates lima ja libistades seda, mida leiate kahe sõrme vahel (tavaliselt pöidla ja nimetissõrm). Proovige oma sõrme kokku suruda ja seejärel aeglaselt neid üksteisest eemaldada.
- Kui teie nägemine tundub kleepuv või leiud on ebapiisavad, ei ole te tõenäoliselt veel ovulatsiooni teinud.
- Kui leian olevat kreemikas, võib ovulatsioon tulla, kuid mitte ainult.
- Kui leian, et see on märg, veetne ja veidi veniv, on ovulatsioon tõenäoliselt väga lähedal. Leidke aega mõne lapsepõlve soo jaoks .
- Kui leitud on väga märg, ulatub sõrmede vahele tolli või rohkem ja sarnaneb toores munavalgega, on teie emakakaelavähk väga viljakam . Ovulatsioon on otse nurga ümber ja nüüd on see seksuaalvahekord ideaalne aeg.
5. Kui teete oma BBT-d diagrammeerides, peate tabelisse märkima oma emakakaela lima tulemuse. Sageli kasutatavad lühendid on S-kleepuvad, C kreemjas, W-märg ja EW (või EWCM) munavalge emakakaela limas.
Nõuanded emakakaela limaskesta kontrollimiseks
Ärge kontrollige emakakaela limaskesta ajal või vahetult pärast seksi.
Samuti vältige seksuaalset ärritustunnet. Hägususvedelikud ei ole samad kui viljakad emakakaela limased, kuid tõenäoliselt ei suuda nad seda erinevust öelda. Sugu jälgimine on ka halb mõte, sest sperma segamine emakakaela sekretsioonidega on liiga lihtne.
Saate kontrollida oma emakakaela lima, vaadates tualettpaberit või oma aluspesu.
Mitte igaüks ei ole rahul oma sõrmega panna, et ennast kontrollida. Aga sul pole seda vaja. Selle asemel võite pöörata tähelepanu sellele, kuidas niiske teie halb tunne igapäevaselt, pöörake tähelepanu oma pesu tühjenemisele või vaadake tualettpaberit pärast urineerimist. Tegelikult on sellel põhinev kogu meetod: Billings ovulatsioonimeetod . Kõike seda, mida öeldi, on paljude naiste jaoks siiski lihtsam füüsiliselt ennast kontrollida ja siseneda.
Mõtle oma emakakaela limaskesta kontrollimisele pärast soolestiku liikumist.
Muidugi, kõigepealt peske oma käed hästi! Kuid kui teil on emakakaelavähi leidmisega probleeme, võib see pärast sooletrakti liikumist olla lihtsam.
Sooletrakti liikumine liigub vagiina sissepääsu suunas allapoole.
Kui teil on mitu viljaka emakakaela lima, vaadake lisaks CM-le ka täiendavaid ovulatsiooni märke.
Mõnel naisel, eriti naistel, kellel on PCOS , on kogu tsükli vältel mitmeid viljaka välimusega emakakaela lima. Kui see on teie olukord, ei pruugi ovulatsioon ennustada emakakaelaväljadega jälgimise kaudu.
Te peate kaaluma teiste ovulatsioonimärgiste tähelepanu, nagu emakakaela positsiooni muutused . Samuti võite soovida kaardistada oma keha põhi temperatuuri, nii et teate, milline (kui on) viljakad emakakaela vedelikud näidanud ovulatsiooni.
Mõned ravimid võivad teie emakakaela vedelikke häirida.
Antihistamiinikumid kuivavad rohkem kui teie siinused - nad ka kuivavad teie emakakaela vedelikke. Irooniline, Clomid võib takistada teil fertiilset emakakaela lima. Sellisel juhul ei pruugi enne ovulatsiooni leida nii palju viljakaid emakakaela lima. Seega võite proovida ovulatsiooni ennustaja komplekti ovulatsiooni tuvastamiseks.
Kui te kunagi ei saa fertiilset emakakaela lima, siis rääkige sellest oma arstile.
Viljakaskvaliteediga emakakaela limaskestade puudumine võib olla hormonaalse tasakaaluhäire või viljakuse probleemi märk. Emakakaelavähki, mis ei muutu kunagi viljakaks, nimetatakse mõnikord vaenulikuks emakakaela limaskestaks .
Enne oma perioodi võib uuesti näha viljakaid emakakaela lima.
Mõned naised märgivad, et nende emakakaela limas muutub enne menstruatsiooni märjaks või peaaegu munavalgeks. Loomulikult ei tähenda see eelseisva ovulatsiooni märki. Naised mõnikord ei tea, kas saada palju emakakaelavähki vahetult enne nende perioodi on võimalik varajane raseduse märk.
Asjaolu, et peaaegu võimatu on rääkida erinevust "varajase raseduse" emakakaela lima vahel ja regulaarselt "vahetult enne teie perioodi" emakakaela lima.
Võite segada sperma emakakaela limaskestaga.
Päev või kaks pärast seksuaalvahekorda võite segada sperma märja emakakaela limaga. Kogemustega võite õppida, kuidas neid kahte eristada, kuid raseduse eesmärgil eeldage, et võite ovulatsiooni läheneda ja märkida vastavalt oma kalender või graafik.
Ärge püüdke oma looduslikke vaginaalseid vedelikke pesta!
Emakakaelavähk on normaalne ja tervislik. Mõned naised pesevad "ovulatsiooni sekreedid", arvan, et nad on ebahügieenilised või ebatervislikud, kuid douching võib vähendada teie viljakust .
Veenduge, et te joite piisavalt vett.
Dehüdratsioon ei aita teie püüdlusi luua. Kui te ei joo piisavalt vett, ei pruugi teie lima membraanid (mis hõlmavad emakakaela piirkonda) niiskeks. Teie keha säilitab vee, millel on kõige olulisemad keha funktsioonid.
Ettevaatlikult kaaluge toidulisandeid.
Mõned ütlevad, et E-vitamiini toidulisandid võivad parandada emakakaela lima kvaliteeti. Kui te võtate siiski mõnda vere vedeldajat (kaasa arvatud igapäevane beebi aspiriin), ei tohiks te E-vitamiini võtta. Samuti väidetakse, et aminohape L-arginiin aitab suurendada emakakaela limaskesta suurenemist, suurendades verevoolu ja ringlust reproduktiivse elundid.
Samuti on öeldud, et greipfruudi mahl ja roheline tee võivad parandada emakakaela limaskvaliteeti, kuid praegu ei ole ükski neist nõuetest ükski kliiniline uuring. Pidage meeles, et teatud retseptiravimeid ei saa segada greibimahlaga.
Enne mis tahes toidulisandite käivitamist rääkige oma arstiga. Alati öelge oma viljakuse arstile mis tahes taimseid või "looduslikke" abinõusid, kuna mõned saavad suhelda viljakust mõjutavate ravimitega .
Sõna Verywellist
Emakakaela limas muutuste jälgimine on tasuta ja lihtne viis ovulatsiooni tuvastamiseks ja oma fertiilsuse tsükli tundmaõppimiseks. Õppimisgraafik on natuke, ja võib kuluda paar kuud, enne kui õpid tundma erinevusi oma tupest vabanemises. Aga kui asju hangub, on teil oma tööriistakomplektile püüdnud luua võimas tööriist.
> Allikad:
> Emakakaela ja teie viljakus. Ameerika Rasedusassotsiatsioon.
> Emakakaela jälgimine. UNC Meditsiinikool.