28-päevane müüt ja mitte muretsemiseks
Ebaregulaarsed perioodid võivad olla signaal, et teie reproduktiivsüsteemis pole midagi õigesti. Tegelikult on mõnedel naistel ebaregulaarsed perioodid varajane viljatuse sümptom .
Sellest hoolimata on ka tavaline tavaline. Mõiste, mis peetakse ebakorrapäraseks ja mis mitte, aitab teil oma keha mõista. See võib aidata teil paremini selgitada oma arstile teie praegust reproduktiivtervise olekut.
Mis on ebaregulaarne periood?
Kui keegi ütleb, et neil on ebaregulaarne periood, viidatakse tavaliselt tsüklitevaheliste päevade arvule või ajavahemike vahele. On tavaline, et perioodide vahel on kõikjal 21 kuni 35 päeva.
Päevase menstruatsiooni algust peetakse esimeseks päevaks. Kui see on väga kerge määrimine ja mitte tõeline vool, siis see ei pruugi olla teie esimene päev. Rääkige oma arstiga, kui te pole kindel. Kui teie järgmine periood algab, on see järgmisel päeval. Teie menstruaaltsükli pikkus arvutatakse loendades päevad, mis ilmnevad esimese ja teise tsükli vahel. Arvutamine ei sisalda menstruatsiooniverejooksu pikemat või lühemat ajavahemikku, sest see põhineb ajal, kui teie periood algab (esimene päev), mitte selle lõpus.
Teie periood on ebaregulaarne, kui:
- See on sagedamini kui 21 päeva.
- Perioodide vahel on 35 päeva või rohkem.
- Teie tsüklite pikkus varieerub suuresti (isegi kui nad tavaliselt jäävad vahemikku 21 kuni 35 päeva). Näiteks kui üks tsükkel on 25 päeva, kuid teine on 33 päeva, siis seda peetakse ebakorrapäraseks. See oleks ebaregulaarne, kuigi 25- või 33-päevane tsükkel on normaalne.
See on normaalne, kui teie tsüklid varieeruvad vaid mõne päeva kaupa kuu kaupa. Näiteks kui üks kuu on 33 päeva ja teine 35 päeva, on see kõik korras.
28 päeva müt
Võib-olla olete kuulnud, et 28-päevane tsükkel on normaalne. Kui teie tsükkel on lühem või kauem kui 28 päeva, võite muretseda, et teie perioodid on ebaregulaarsed.
See pole täpne.
28-päevane tsükkel võib olla keskmine tsükli pikkus. Kuid te ei peaks mõtlema, et see on ideaalne . Teie periood võib olla pikem või lühem kui see, ja saate siiski olla väga viljakas. Samuti võib teil olla õpikeskkonna 28-päevane tsükkel ja viljakuse probleemid .
Kuigi ebakorrapärased tsüklid võivad viljakuse probleemi avaldada, ei garanteeri korrapärased tsüklid teie viljakust täiuslikuks. Naiste ja meeste viljakust on palju põhjuseid ja ainult mõned neist mõjutavad menstruatsiooni.
Juhuslikud ebaregulaarsed perioodid
Kui teie perioodid on sageli ebaregulaarsed, võib see probleemi märgata. Kuid juhuslik ebaregulaarne periood võib olla normaalne.
Tervislikel inimestel võib olla vastamata või ebaregulaarne periood, kui nad:
- Kogege haigust, sealhulgas grippi või halba külma
- On palju stressi
- Reisivad, eriti kui nende unistused on visatud
- Imetavad rinnaga toitmine, mis esimestel päevadel võib põhjustada laktatsiooni amenorröa (perioodide täielik puudumine)
- Rasedad
Liigne treening võib põhjustada ebaregulaarseid või isegi puuduvaid ajavahemikke. See on tavaline sportlastele. Mõned sportlased ei tea, et nende viljakust saab mõjutada nende kasutamise režiim. Kui olete sportlane ja soovite rasestuda, peate võib-olla vähendama oma perioodide ja ovulatsiooni taaskäivitamist .
Samuti võite kogeda ebaregulaarset perioodi, kui kaotad või saavutate märkimisväärse kaalu. See on "normaalne" reaktsioon, kuid see ei tähenda, et äärmuslik kehakaalu langus või kasu oleks teie tervisele kasulik. Ülekaalulistel naistel võib kehakaalu langetamine reguleerida menstruaaltsüklit. Naiste puhul, kellel on alakaal, võivad asjad reguleerida. Madala ja püsiva kehakaalu muutus on tervislikum viis sinna jõudmiseks.
Eeskirjade eiramine üle tsükli pikkuse
Kuigi fraas "ebaregulaarsed perioodid" viitab tsükli pikkusele, ei tohiks te arvata, et see on teie perioodi ainus aspekt, mis võib muutuda valeks.
Teil võib olla tavaline tsükli pikkus, kuid kogemus:
- Ebanormaalne määrimine
- Liiga raske või liiga kerge verejooks
- Rasked krambid
- Menstruatsioon veritsus kestab kauem kui kaheksa päeva
- Äge meeleolu kõikumine
- Muud ebanormaalsed perioodi sümptomid
Kui olete mures selle perioodi mis tahes aspekti pärast, mis on ebaregulaarne, pöörduge oma arsti poole.
Sõna Verywellist
Teie aeg on üks teie viljakust kõige kergemini vaadeldavast aspektist. Kui te üritate mõelda, on kasulik hoida viljakalendrit . Sel moel näete, kas teie perioodid on korrapärased või kui on põhjust muretseda. Ebaregulaarsed tsüklid viitavad sellele, et ovulatsioon võib olla probleem . Hea uudis on see, et paljusid naisi saab hõlpsasti ravida ovulatoorse viljatusena.
Kui teie perioodid on korrektsed, kuid te pole ikka veel loonud, soovitavad arstid, kui te ei rasedaks ühe aasta pärast (või kuue kuu pärast, kui olete 35-aastane või vanem ), pöörduge abi saamiseks fertiilsuse poole . Teil võib olla kellakujulisi tööperioode ja neil on endiselt viljakust.
Kas teie perioodid on normaalsed või mitte, kui olete mures reproduktiivtervise pärast, pidage nõu oma arstiga. Parem on küsida ja saada kindlust, et kõik on hästi, kui ignoreerib potentsiaalset probleemi või ei suuda jagada kõneldavat sümptomit, mis võiks teie arstil diagnoosida.
> Allikad:
> Normaalne menstruatsioon. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Perioodiprobleemid. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Vaginaalne või emaka veritsus. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.