Paljud vanemad satuvad harjumust, et anda oma lastele komme kasu või stiimulina heale käitumisele. Kuid see võib muutuda mureks, kui laps sööb kommi iga päev, sest on tõendeid, et liiga palju suhkrut võib olla kahjulik. Kuid kui palju suhkrut on liiga palju?
Suhkru sõltuvus
Söömine liiga suhkru, isegi areneb, mida mõned on nimetanud "suhkru sõltuvus", on lastele mitmeid võimalikke füüsilisi ja psühholoogilisi kahjustusi.
Suhkru sõltuvus on teatud tüüpi toidu sõltuvus ning on tõestatud, et see on loomuuringutes arenenud ja sarnaneb teatud tüüpi narkosõltuvusega. Seetõttu peaksid lapsevanemad olema mures, kui nende lapsel on ärakasutamise sümptomid, kui neil ei ole magusat toitu ühe või kahe päeva jooksul. Suhkru sõltuvusest kõrvaldamise sümptomiteks võivad olla meeleolu muutused, nagu ärrituvus ja füüsilised sümptomid, nagu värisemine või muutused aktiivsuse tasemes, nagu teie laps muutub ülekaalukaks või tavalisest lethargic.
Liiga suhkru füüsiline kahjustus on rasvumine , alatoitumine ja hammaste lagunemine.
Alatoitumus
Kuigi on üldtuntud, et liiga palju suhkrut võib inimesi kaalust alla panna, võivad lapsevanemad olla üllatunud, et isegi ülekaalulised lapsed võivad alatoitumust kannatada saada. Paljud inimesed usuvad, et alatoitumine on tingitud sellest, et ei saada piisavalt toitu, kuid see on ebatäpne.
Alatoitlust on üldiselt valesti mõista, et tähendada nälga.
Tegelikult võib alatoitumine juhtuda siis, kui inimene ei saa piisavalt või ei saada liiga palju teatud toitaineid ega toitaineid . Kui keegi tarbib liiga palju toitaineid, näiteks suhkrut, võib tulemuseks olla ületoomine. Kui keegi ei toita piisavalt toitaineid või toitaineid, võib tulemuseks olla alatoitumus.
Isegi kui su poeg saab suhkrust piisavalt energiat, vajab ta korralikult töötamiseks ka valku, rasva, vitamiine ja mineraalaineid, nagu kaltsium ja raud. Teie tütar ei pruugi neist teisi toitaineid piisavalt saada, isegi kui tal on ülekaaluline mass. Raud ja kaltsium on lapse kasvatamisel eriti olulised, kuna lastel ei ole nende mineraalide säilitamist nii, nagu täiskasvanud teevad, ja neil on vaja rohkem ja rohkem neid mineraale, et tagada nende luude ja verevarustuse kasv. Need mineraalid ei pruugi piisavas koguses olla suhkruvetes.
Suuhügieen
Hammaste lagunemine on valulik ja võib põhjustada või süvendada liiga soodsate toitude ja jookide söömist. Hammaste lagunemine võib teie lapsele maksta palju rohkem kui täidiste vajadus või isegi hammaste kaotamine. Kui ravim jäetakse ravimita, võib see põhjustada raskeid haigusi ja äärmuslikel juhtudel isegi surma.
Kuigi hea suuhügieeni - kaks korda päevas harjamine ja flossing ja regulaarne hambaravi kontroll võib aidata vältida hammaste lagunemist, tavalised kommid ja soda tarbimine suurendab tõenäosust, et teie lapsel tekib hammaste lagunemine ja igemehaigused.
Psühholoogilised haigused
Samuti on võimalik psühholoogiline kahju, kui süüa liiga palju suhkrut, näiteks söögiriistad.
Üks konkreetne uuring näitas selget seost kümneaastaste kommertsteatri tarbimise ja hilisemas eas olnud vägivalla vahel. Selles uuringus vaadeldi üksikisikute valimit vanuses 10 aastat ja hiljem täiskasvanueas. Hinnati nende igapäevast maiustuste tarbimist lapsega. Uurijad leidsid, et vägivaldsete kuritegude toimepanijate seas sai lastele peaaegu 70% kristalliseerunud, 42% neist ei teinud vägivaldseid kuritegusid.
Uuringu autorid väitsid, et see nähtus on seotud lastevanematega, kes kasutavad komme, et kontrollida nende laste käitumist, mis satub lapse poole, kes õpivad viivitama rahuldust.
Teised uuringud on näidanud, et lubadus viivitamatult rahuldada on seotud kuritegevusega. Lisaks sellele, et lastele pakutakse liiga suhkrut, sisaldab ka kristalliseerunud lisandeid, mis on näidanud teatud seost käitumisharjumustega.
Kuigi teie poja kristalliseerumine võib tunduda kõige lihtsam viis, kuidas teda tehes seda, mida küsite, võiksite teda väga probleeme tekitada, andes talle liiga palju suhkrut. Proovige selle asemel kasutada tõhusaid distsipliini meetodeid.
Allikad
Chadeayne, A. ja Hoebel, B. Tõendid selle kohta, et vahelduv suhkru tarbimine põhjustab endogeenset sõltuvust opioididest. Obesity Research, 10 (6), 478-488. 2002.
Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen ja SHM kondiitritarbimine lapseeas ja täiskasvanute vägivallas. British Journal of Psychiatry , 195 (4), 366-367. 2009.