Kas ma võin mikrolaineid raseduse ajal kasutada?
Mikrolaineahi on kiire ja mugav viis toidu valmistamiseks või eelnevalt jahutatud toidu kuumutamiseks. Suurima osa Ameerika Ühendriikide kodudest on mikrolaineahi. See hõlmab ka töökohta. Peaaegu iga päev on sul tõenäoliselt midagi, mis on mikrolaineahjus või mikrolaineahjus.
Mikrolaineahjud töötavad elektromagnetkiirguse abil, et tõsta raku temperatuuri.
Elektromagnetiline kiirgus põhjustab elektromagnetvälju (EMF). Mikrolaineahjud ja rasedus. Kas on mingi probleem? EMF-i ja raseduse ajal on murettekitav, et EMF-id võivad põhjustada kehakaalu või sünnidefekte. Puudusid uuringud, mis näitasid selget seost nende kahe vahel.
Ohutu mikrolainete kasutamine raseduse ajal
Mikrolainete kasutamise tagamiseks, kui olete rase või mitte, veenduge, et teie mikrolaineahi ei lekiks. Kõige hiljuti tehtud mikrolained ei tööta, kui ukse pitser on katki, mistõttu uuemad mikrolained on turvalisemad. Mõned praktikud viitavad sellele, et kui te olete mures, pange oma toit mikrolaineahjusse ja minema toiduvalmistamise ajal, et vältida potentsiaalset kokkupuudet elektromagnetväljaga. Kuid enamik praktikreid ütleb teile, et mikrolainete kasutamine on kõigil kolmel trimestril raseduse ajal ohutu.
Kui olete murelik oma mikrolaineahju pärast või kui mikrolaineahi on vanem, kaaluge selle asendamist uuema mudeliga.
See võib aidata leevendada mõningaid ohutusprobleeme.
Mida veel võite teha, on kasutada mikrolaineahjus soojendamiseks sobivaid toiduaineid käsitlevaid eeskirju. Näiteks võivad mõned plastid mikrolaines sulatada või sulatada, see võib põhjustada kemikaalide leostumist teie toidule. Selle ohu vältimiseks peaksite alati mikrolaineahju kasutama heakskiidetud toidu pakenditega nagu klaas ja spetsiaalsed plastmassid.
Mida sa tõesti kõige rohkem ohustavad, on põletada end toidu või veega, mida kuumutatakse mikrolaineahjus. Mikrolaineahjud võivad toidetatemperatuuri tõepoolest kuumutada ja need on tuntud ebaühtlase kuumutamise tõttu. Nii et ole kindel, et kõik, mida teete mikrolaineahjus, keedetakse piisavalt kaua, et seda soojendada sobivalt, kuid mitte ületäitumata. Kui olete keedetud, laske kindlasti piisavalt jahtuda ja vajadusel segage toidet kindlasti, et temperatuur oleks ühtlane.
Pidage silmas mikrolaineahjude ja nõude eemaldamiseks põletuste vältimiseks ahjukindaid. Tõstke kaaned oma kehast välja, et vältida auru põlemist vabastatud aurust. Need kõik võivad kõlada tervet mõistust, kuid sageli peame mikrolainete toiduohutust iseenesestmõistetavaks.
Rohkem uuringut on vaja
Seejuures ei pruugi mõlemat ühendava asjana leida ka hästi tehtud uuringute puudumine. Kõigis uuringutes soovitatakse tavaliselt teha rohkem uuringuid või vaadata teistsuguse vaatenurga asju. Kuigi on oluline meeles pidada, et nendel päevadel on EMF pärit paljudest erinevatest kohtadest.
Kui kahtlete, pidage meeles, et küpsetamiseks võite minna ka veidi aeglast ja traditsioonilisemat ahju või ahjukambri kasutamist.
Allikad:
Mikrolaineahi kiirgus. Toidu- ja ravimiamet (FDA). 8. oktoober 2014. Viimati kasutati 22. veebruaril 2016.
Robert E. Teratoloogia. 1999 Aprill; 59 (4): 292-8. Elektromagnetväljade emakaversioon (madal sagedus, keskmine sagedusravi ja mikrolaineahi): epidemioloogiliste uuringute ülevaade.
Shaw GM. Bioelektromagneetika. 2001; Tarn 5: S5-18. Inimese suguelundite kahjulikud tagajärjed ja elektromagnetväljad: lühike kokkuvõte epidemioloogilisest kirjandusest. The