Harjutus raseduse ajal on muutunud suurteks ettevõteteks. Kuid mitte kõigil pole aega ega püüdlusi teha oma treeninguklassi. Järgmine parim asi on raseduse treeninguvideo, mis aitab teil säilitada oma sobivust raseduse ajal. Siin on mõned minu lemmikvideoid!
1 -
Blooma sünnieelne jooga DVDBlooma sünnieelne jooga DVD on suurepärane pakett hinna eest. Sa saad mitte ainult pikk, vaid hästi üles ehitatud jooga video oma harjutuseks või sobivuseks, vaid ka palju lisasid. Lisaks inimesele selle ostmisele oleks see suurepärane lisaks sünnitustunnistusele või laenutuskogule.
Veel
2 -
FitMama poolt Leisa HartKeegi pole võõrasmaailmas võõras, Leisa Hart on esitanud tõeliselt inspireeriva treeningu rasedatele emadele, keskendudes suurepärasele tundlikkusele ja füüsiliste valude arvu vähenemisele. See realistlik ettevõtmine hõlbustas suurepärast muusikat, liigutusi ja juhiseid. Kui teid ei kasutata, võib see tunduda kiiremini kui algselt loodan, hanguge seal, kuna see muutub natuke paremaks, kui te seda sagedamini teevad.
Veel
3 -
Jooga raseduseleSee on väga kasulik neljaastmeline programm kõigile, kes soovivad saada raseduse ajal jooga kasu. On olemas suurepärased jaotused, mis sisaldavad raseduse ja sünnituse kohta spetsiifilist osa, mida ei korrata tegelikes treeningutes. Naised on realistlikud ja harjutused on värskendavad.
Veel
4 -
ZenMama jooga raseduse treeningSee jooga DVD (või VHS) on tõesti suurepärane video algajatele ja plusse. Komplekt on rahulik ja lõõgastav ning tegelik jooga on lõbus ja hea treening. Iga trimestri kohta on jälgitav konkreetne isik, mis muudab teie treeningu hõlpsaks kohandamiseks.
Veel
5 -
Denise Austini rasedusplatsi treeningSee oli esimene raseduse treening video, mis mulle kuulus. Mulle meeldis asjaolu, et Denise oli tegelikult rase, kui ta seda tegid, ja ka teised emad. See hõlmas ka nende sünni teadaandeid. Veelgi parem oli video, mis sisaldas tõelisi naisi ja tõelisi sünnitusjärgseid kõhupiirkondi, 20-minutilise post-sünnitusjärgse treeningu.
Veel
6 -
Steel Buns - 8 - Rasedus treeningTeine trenni video raseduse kohta, mis on osa seeriast. Jällegi, kui see on seeria, mis teile meeldib, siis ei saa pettuma. Treening on lõbus ja efektiivne!
Veel
7 -
Joogaväli: raseduspostidVõibolla jooga on teie kiirus. Joogatsoon pakub kena raseduse videot, mis kasutab paljusid tuttavaid nägusid ja mõned teid ei pruugi olla tuttavad. Jooga algajatele on hea ka.
Veel
8 -
ACOG treeningprogrammAmerican College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) tegid tegelikult oma video. See on umbes tund pikk ja tal on 5 tõesti rase. See oli tõhus ja lõbus ja kena, kui vajasin pikemat treeningut.
Veel
9 -
Preggi Bellies DVDKas sulle meeldib sünnipall ? Preggi Bellies'i treening DVD ja video on suurepärane idee rasedatele ja sünnitusjärgsetele naistele kõigis sobivuse tasemetes.
Veel
10 -
Kathy Smithi raseduse treeningVeel üks vanu, kuid headie. Kathy Smith on video ka rase ja kui te olete tema teiste videote fänn, võib see teie jaoks ideaalne video! See on tore töö, mis ei lähe igavaks, nagu teised tegid, kui olin rase. Kindlasti seda väärt!
Veel