Avaldused võivad aidata teil alahinnatud rasestumist
Avaldused on avaldused, mida te kasutate, et aidata mõne kindla teema positiivsust mõista. Kasutate neid lühikesi fraase ja lauseid, et aidata teie meelt kuulda positiivset sõnumit, mida soovite seda meeles pidada.
Avaldused on positiivse mõtlemise näide, et suurendada positiivsete tulemuste tõenäosust. Kuigi ei ole mingit garantiid, et kinnitused muudavad tegelikult teie raseduse tulemust, on olemas uuringud, mis näitavad, et väited võivad vähendada stressi ja ärevust, mis võib lihtsustada puhata, süüa ja vältida selliseid probleeme nagu peavalu ja väsimus.
Kirjuta oma kinnitused
Võite kirjutada oma enda kinnitust, et seda kasutada alati, kui soovite. Pidage meeles, et need peaksid olema praeguses ajajärgus, nagu justkui, mida soovid juhtuda, juba toimub. Näiteks minu sõber, kes üritas rasestuda ja kellel oli probleeme, ütleks: "Olen oma lapsele hea lapsevanem." Ta ütles seda igal hommikul, isegi viljatusravi ajal. Ta ütleb, et ta mäletab selle visualiseerimist, kui ta ootaks protseduure ja katseid. Ta arvab, et see tõesti aitas teda kummardada meeleheidet. Ja kui ta sai rasestuda, läks ta igapäevase raseduse kinnitusteni.
Kui otsustate kirjutada oma enda kinnitused, alustage selliste fraasidega nagu:
- Ma olen
- Minu meel on avatud
- Minu keha on avatud
- Mu laps on
- Minu töö on
- Imetamine on
- Ma tean
- Mu keha teab
Näide raseduse kinnitustest
Mõned naised kasutavad positiivseid kinnitusi, et aidata neil hirmust üle saada, rasestuda või meelde tuletada, et rasedus ei ole haigus.
Kuigi kinnitused on lihtsad ja lihtsad, on need ka paljudel naistel tõhusad.
Siin on mõned proovid:
- Ma tean, kuidas ennast raseduse ajal hoolitseda.
- Minu keha teab, kuidas sünnitada.
- Mu laps teab tõelist sünnipäeva.
- Sünnitus on minu jaoks ja mu lapsele ohutu.
- Minu laps sünnib täiuslikul ajal.
- Minu keha teab, millal sünnitada.
- Ma olen hea ema.
- Minu laps leiab endale sobiva sünnipäeva.
- Ma armastan oma last.
- Mu laps armastab mind.
- Ma olen tugev naine.
- Kokkupanused aitavad kaasa lapsele.
- Ma tegin oma lapse jaoks õigeid otsuseid.
- Minu rase keha on ilus.
- Minu laps tunneb rahu, mida tunnen.
- Nõustun teiste abiga.
- Minu lapse pea sobib hästi minu vaagnaga.
- Nõustun oma töö ja sünniga.
- Mind ümbritsevad need, kes armastavad ja austavad mind.
- Ma usaldan oma keha.
- Ma tean, kuidas hoolitseda oma lapse eest.
- Mu laps tunneb minu armastust.
- Ma teen oma lapsele piisavalt rinnapiima.
Oma kinnituste kirjutamiseks võite kasutada indekskaarte ja asetada need asukohadesse, et meenutada, et need ütlevad. Kaaluge oma kinnituste kasutamist oma lõõgastus rutiini osana. Nad teevad ka tööle tõeliselt kena mantras!