Astmaga laste vanemad tahavad tihti täpselt määrata parim spordiala tingimustega noortele. Aga just sellepärast, et lastel on astma, ei tähenda, et nad peavad hoiduma sportimisest või jääma kõrvale. Tugev harjutus, sealhulgas jooksmine, hüpped ja löödud, samuti meeskonnaspordialad, mis soodustavad koostööd ja koordineerimist, on tavaliselt kasvava osa.
Astma lapse puhul on mõned spordialad paremad kui teised, ja vanemad võivad oma lapsi tutvustada sportlikele võimalustele, mis soodustavad nende üldist tervist.
Suurendage lapse sportlikku usaldust eelkoolis
Lapsed valivad sageli, millist sporti eelkoolis mängida. Sport, mida nad valib täiskasvanuks, võib neid hõivata läbi keskkooli ja kaugemalgi. Teised noorukid võivad proovida mitmesuguseid sportimisvõimalusi, kuni nad leiavad ühe või kahte, keda nad tunnevad kirglikult. Laste vanemad, kellel on sellised tervislikud seisundid nagu astma või allergia, võivad suurendada laste enesekindlust , juhtides neid spordi, mis paneb nad end kõige paremini tundma.
Kui tervisega seotud tingimustega noored väljendavad huvi spordi vastu, pidage esimesena sammu pidamiseks lastearst. Algusest peale tuleb märkida sujuvalt rääkida lapse üldisest tervisest või ravivõimalustest, mis võivad valikut laiendada. Arsti visiit võib takistada ka lapsevanemal või lapsel tekkida ebarealistlikke ootusi spordialase osalemise suhtes.
Harjutuse indutseeritud astmahoogude põhjused
Mõlemad lapsevanemad ja lapsed peaksid tunnustama harjumusest tingitud astmahoogude üldisi käivitavaid tegureid ja võtma asjakohaseid ettevaatusabinõusid. Külma keskkonnasõbralikud spordialad, nagu uisutamine, jäähoki, suusarajad või lumelauasõit, võivad olla astmahaigetele rasked. Nad maksavad kopsudesse ja kehasse.
Spordid, mis on jõulised või kestavad pikka aega, nagu näiteks jalgpall, võimekad võimlemisvõimalused (vibreerimine), rööbastee ja korvpall, ei ole ka astmikastidel kerge. Jalgpall võib olla raske astmahaigetele, kui sport kestab pikka aega karmides tingimustes.
Astma-sõbralikud spordialad
Õnneks on paljud spordialad astmahaigetele sobiv. Nende hulka kuuluvad ujumine, pesapalli- või pehmepall, golf, võitluskunstid, piirded või võrkpall.
Loomulikult, kui teie lapsel on tema süda seatud kindlale spordialale, ei välista seda. Arutlege oma lapse lastearsti võimalustega ja kaaluge vähem intensiivselt mängitavate liigade otsimist. Sa tahad hoolikalt jälgida oma last, et sport ei põhjustaks astma sümptomeid.
Kuna kooliüritused hõlmavad üha enam füüsilisi tegevusi, et aidata lapsevanematel rasvumust minimeerida, tuleb kindlasti arutada kõiki teie lapse osalemisega seotud toiminguid. Kui teie laps kasutab inhalaatorit, veenduge, et kohustatud inimestel oleks kohapeal inhalaator, kui astma rünnak käivitub.
Korraldatud spordialad pole ainus astmahoogude käivitajad. Relay võistlused, kickball võistlused jõusaalis või lõuna ajal ja üldised keskkonnatingimused võivad põhjustada astma rünnaku.
Veenduge, et laps, koolipersonal või lasteaia töötajad teaksid, kuidas reageerida astmahoogudele.
Soov saada viivitamatult teada astmahoogude kohta, isegi kui rünnak oli väike. Rünnakute käivitamise jälgimine aitab vanematel paremini otsustada oma lapse füüsilise tegevuse üle.