Kuidas teha imikutoit kalast, mis on toitev ja maitsev
Kala: see ei pruugi olla esimene asi, mis meelde tuleb, kui mõtlete imikutoidule. Võimalike allergiliste reaktsioonide tõttu võib kala kunagi pidada ühe aasta vanuseks imikutele "ohutuks" toiduks, kuid Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) on näidanud, et väga allergiliste toiduainete, sealhulgas kalade, munade ja pähklite kasutuselevõtmise edasilükkamine on näidanud, ei mõjuta allergia ennetamist.
Kui lapsed saavad süüa kala:
Imikud võivad hakata sööma toitu 4-6 kuu jooksul. AAP-i soovitus on teie lapsele kala sissetoomine teiste vähem allergilistele toitudele nagu puuviljad, köögiviljad ja teraviljad, isegi kui teie perekonnal on toiduallergia. Kui teie laps on valmis lauatoitude jaoks ja saab ise ennast toita , võite proovida neid küpsetatud kala teenindada. Lõigake kala väikesteks tükkideks või helvesteks ja serveerige köögiviljade külge . Tegelikult on pikka aega minu tütre lemmiktoit üheaastaseks saanud lõhega, nii et te ei tea kunagi enne, kui proovite seda teha.
Nagu iga dieedi muutuse kohta, veenduge, et teil on oma pediaatrist edasi minna. Eriti soovite pöörduda lasteaia poole, kui teie beebil on kunagi tekkinud mõni järgmistest:
- Mõõdukas kuni tõsine ekseem pärast arsti poolt määratud nahahaiguste kasutamist
- Vahetult allergiline reaktsioon toidule
- On diagnoositud toiduallergia
Kuidas tutvustada kala:
Kui valmistatakse korralikult, võib kala olla väga toitev eine lapsele. Kala on täis valku , mineraale ja sisuliselt rasvhappeid, mis ajendada aju arengut. Lihtsalt veenduge, et te teete ettevaatusabinõusid mööda teed.
Mis tahes allergeenset toitu tutvustades veenduge, et olete see, kes toidab seda oma lapsele.
Pärast lapse toitmist oodake vähemalt kolm päeva enne uuesti serveerimist, nii et teil on aega allergilise reaktsiooni jälgimiseks. Näo turse, lööve, oksendamine, kõhulahtisus ja hingamisraskused on kõik allergilise reaktsiooni tunnused. Kui teie beebil on mõni neist tunnustest, pöörduge viivitamatult hädaabi .
Kuidas teha kala imikutoitu:
Enne oma imikutoidu tegemist vali endale sobivad kalad:
- Kasuta ainult värsket kala
- Vali kerge, valge kala (lesta, kilttursk, tursk, tall, jne)
- Veenduge, et kala oleks korralikult konditustatud
- Valige madalama elavhõbeda kalaga kala
Koostis:
- 1 tass kondita, keedetud valge kala, konditustatud
- 1/4 tassi rinnapiima , valemit või vett
- Blender või köögikombain
Juhised:
- Asetage kalad ja valikulised vedelikud segistis või köögikombainis.
- Segu soovitud järjepidevuse saavutamiseks. Suurema maitse jaoks lisage köögivilju.
Köögivilja segatud kala:
Koostis:
- 1 klaas keedetud valget kala, konditustatud
- 2 supilusikatäit rinnapiima, valemit või vett
- 1 supilusikatäit valmistatud herned
- 1 supilusikatäis keedetud porgandit
- 1 supilusikatäis keedetud maguskartulit
- Blender või köögikombain
Juhised:
- Asetage kala, segatud köögiviljad ja rinnapiima / valem / vesi segistis või köögikombainis.
- Puhastage soovitud järjepidevus.
Porgandiga kala:
Koostis:
- 6 untsi küpsetatud valge kala, konditustatud
- 1/2 tassi porgandeid, kooritud, kuumutatud ja aurutatud pehmeks
- 1/3 tass apelsinimahla
- 1/4 tass riivitud kerget juustu
- 2 supilusikatäit rinnapiima, valemit või vett
- Mikrolaineahi
- Plastpakend
Juhised:
- Asetage kala mikrolainetega ohutult, täitke apelsinimahl üle ja piserdage juustuga.
- Kastplaat koos plastkorgiga ja mikrolainetega on umbes 2 minutit kõrge või kuni kala kergesti kahvli abil.
- Asetage koostisained segistisse või köögikombainist ja püree soovitud konsistentsiks.