Uurige rinnapiima toitumisvajadusi ja komponente
Inimestele imikutele on inimese rinnapiim ideaalne toidu ja toitumise allikas. Rinnapiima keemilise koostise tõttu tunnustavad tervishoiuorganisatsioonid kogu maailmas seda tähtsust väikelaste jaoks.
Imetamine on soovitatav ainult esimese kuue elukuu jooksul . Pärast seda perioodi soovitatakse rinnaga toitmist ikkagi ja tahke toitu lisada aasta, kaks aastat või isegi kauem. Mis on rinnapiim, mis muudab selle parima valiku?
Rinnapiim on isikupärastatud
Ema toodab rinnapiimat just oma lapse jaoks. See sisaldab kõike, mida inimese beebi keha peab kasvama, arenema, küpsema ja ellu jääma. See ei ole mitte ainult täielik toitumisallikas, vaid see aitab ka lapsi haiguste ja haiguste ajal, kui nad kasvavad, kaitsta.
Rinnapiim vs imiku valem
Nagu teadlased uurivad rinnapiima, on nad seni avastanud, et seni on see üle 200 erineva koostisosa. Me isegi ei tea rinnapiima täielikku koostist või paljude sisu tähtsust ja funktsioone veel.
Ilma täieliku analüüsi ja tõelise arusaamise sellest, mida iga rinnapiima element sisaldab, muudab imiku piimasegude tootjate jaoks väga raske proovida selle koostist kopeerida. Kuigi imiku piimasegu on ohutu ja vastuvõetav alternatiiv rinnapiimale, pole see võrdne. Rinnapiima koostist ja pidevalt muutuvat seisundit pole lihtsalt võimalik taastada.
Rinnapiima koostis
Paljudest komponentidest, millest me praegu rinnapiima teadame, on mõned väljapaistvad. Me teame vett, süsivesikuid, lipiide ja valke, kuid uurime, kuidas need faktorid teie rinnapiima toiteväärtusesse ja kuidas nad teie beebi kasvamiseks ja arenemiseks aitavad.
1 -
VesiRinnapiim koosneb umbes 90-protsendilisest veest ja ülejäänud selle sisaldus on selles vees. Inimkeha vajab vett peaaegu kõike seda, mida ta teeb. Muuhulgas hoiab see teie beebi hüdreeritud , aitab reguleerida kehatemperatuuri, määrdab liigeseid ja kaitseb elundeid.
2 -
SüsivesikudSüsivesikud on keha number üks energiaallikas. Teie rinnapiimas peamine süsivesik on piimatoode, mida nimetatakse laktoosiks.
Võrreldes lehmapiimaga, on inimese piimas palju rohkem laktoosi. Laktoos mitte ainult ei anna teie beebile kasvu ja arenguga seotud olulist energiaallikat, vaid see on seotud ka aju suurema arenguga.
Rinnapiimas leitud muud süsivesikud, näiteks oligosahhariidid, on vajalikud soolestiku tervislike bakterite propageerimiseks. Need bakterid kaitsevad teie beebi soolestikku ja aitavad võõrutada imiku kõhulahtisust .
3 -
Lipiidid (rasvad)Lipiidid võivad moodustada vaid umbes 4 protsenti rinnapiima, kuid need annavad 50 protsenti kaloritest, mida teie laps piimast saab.
Lipiidid on peamine energiaallikas, kolesterool ja olulised rasvhapped nagu DHA. Need on vajalikud teie beebi aju, närvisüsteemi ja nägemise arendamiseks.
Lipiidid vastutavad ka lapse kehakaalu suurenemise eest, kui ta kasvab. Teie rinnapiim peaks sisaldama kõiki lipiide, mida teie väike inimene vajab. Ent kui olete taimetoitlane , arutage, kas peate oma arstiga DHA-d täiendama või mitte, et olla kindel, et teil on piisavalt.
4 -
ValgudValgud konstrueerivad, tugevdavad ja parandavad keha. Neid on vaja ka hormoonide, ensüümide ja antikehade valmistamiseks. Teie rinnapiima valk on teie beebile seedimisel väga lihtne ja teie laps vajab proteiini kasvu ja arenemist.
Üks väga oluline proteiin rinnapiima on laktoferriin . Lactoferrin liigub teie beebi kehas rauda, kuid see aitab ka kaitsta vastsündinu sooli infektsioonidest.
5 -
Immunoglobuliinid (antikehad)Immunoglobuliinid on antikehad, mis hävitavad haigusi ja haigusi põhjustavaid mikroobe. Teie rinnapiim on nagu teie lapse esimene vaktsiin. See sisaldab antikehi, mis võitlevad bakterite, viiruste, seente ja parasiitide vastu. Rinnapiimas leitud immuunomadused võivad samuti aidata kaitsta teie last leviku , kõrvainfektsioonide, oksendamise, kõhulahtisuse ja muude ohtlike infektsioonide eest, mis mõjutavad vastsündinuid ja imikuid.
Teie rinnapiimas peamine antikeha on sekretoorne immunoglobuliin A (IgA). IgA katab teie lapse kopsud ja soolte. See blokeerib neid, et vältida bakterite sisenemist teie beebi kehasse ja verdesse. Teie rinnapiimaga seotud antikehad on veelgi olulisemad, kui teil on enneaegne laps või laps, kes läheb päevahoid.
6 -
HormoonidHormoonidel on palju töökohti inimese kehas. Nad kontrollivad kasvu ja arengut, ainevahetust, stressi, valu ja vererõhku.
Rinnapiimaga seotud hormoonid on prolaktiin , kilpnäärmehormoonid, kasvufaktorid, leelisiin, endorfiinid, erütropoetiin, kortisool, leptiin, östrogeen, progesteroon ja palju muud. Teadlased uurivad endiselt rinnapiimaga seotud hormoonid, üritavad neid rohkem teada saada ja mida nad oma lapse jaoks teevad.
7 -
EnsüümidTeadlased on leidnud üle 40 erineva ensüümi inimese rinnapiima. Mõned ensüümid aitavad seedimist lagundades rasvu või valke ja teised kaitsevad teie beebi mikroorganismide ja haiguste eest. Samuti on ensüüme, mida teadlased ei tea, mida nad teevad.
Kuigi me ei tunne kõigi ensüümide funktsioone, teame, et neil on oluline roll teie lapse tervises ja arengus.
8 -
VitamiinidVitamiinid aitavad tervislikel luudel, silmadel ja nahal. Samuti aitavad need vältida selliseid haigusi nagu lõhn ja varits. Teie rinnapiim sisaldab vitamiine, mis on teie lapse tervise jaoks vajalik, kui ta kasvab.
Kuid D-vitamiini, folaadi või teie dieedi olenevalt võib vitamiin B6 teatud naistel olla madalam. Seetõttu rääkige oma arstilt ja lapse arstiga soovitatavatest vitamiinipreparaatidest, mida peate imetama.
9 -
MineraalidRinnapiim on täis mineraalaineid. Mõned teie rinnapiima mineraalid on raua, tsink, kaltsium, naatrium, kloriid, magneesium ja seleen.
Tervisliku kasvu ja arengu jaoks on vaja mineraale, nagu vitamiine. Need aitavad ehitada tugevaid luid, muuta punaseid vereliblesid hapniku transportimiseks läbi keha ja hoida lihaseid ja närve korralikult toimida.
Sõna Verywellist
Rinnapiim on teie lapse jaoks toiteallikas, mistõttu tuleb kaaluda rinnaga toitmise üle valemi. Kindlasti pidage nõu oma arstiga, kas see sobib teile ja teie lapsele. Võite küsida mistahes toitumisharjumustest või toidulisanditest, mis võivad samuti aidata.
> Allikad:
> Ameerika Pediaatriaakadeemia. Uute emade juhend rinnaga toitmiseks. New York, NY: Bantam Books; 2011
> Ballard O, Morrow AL. Inimese piima koostis: toitained ja bioaktiivsed tegurid. Põhja-Ameerika pediaatriakliinikud. 2013; 60 (1): 49-74. doi: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002
> Lawrence RA, Lawrence RM. Imetamine: meditsiiniõppe juhend. 8. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.
> Riordan J, ja Wambach K. Rinnaga toitmine ja inimese imetamine. 5. väljaanne Sudbury, MA: Jones ja Bartlett Learning; 2015.