Tubakas, nikotiin, sekundaarne suits ja nikotiini asendamine
Imetamine ei ole soovitatav suitsetada; aga kui te suitsetate, võite ikkagi rinnaga toita. Imetamise eelised kaaluvad üles suitsetamise negatiivid, ja uuringud näitavad, et suitsetava isiku laps saab olema terve, kui ta toidetakse rinnapiima. Muidugi ei tähenda see, et muid probleeme ei oleks.
Tubaka ja nikotiini mõju imetamisele ja piimale
Sigaretid koosnevad tubakast ja paljudest ohtlikest ainetest.
Tubakas sisaldab nikotiini, tugevat ja väga sõltuvust tekitavat kemikaali, mis võib teie ja teie lapsele mõjutada. Kuna nikotiin läbib rinnapiima , võib see põhjustada imikute jämesoole norme, rahutust, unehäireid ja teie lapse rütmi. Suitsetamine võib samuti avaldada negatiivset mõju rinnaga toitmisele. See võib põhjustada:
Uuringud näitavad, et suitsetavad naised valivad rinnaga toidet vähem. Kui nad seda teevad, rinnaga toituvad nad lühema aja jooksul. Varasema võõrutamise määr võib suitsetades naistel olla suurem, sest neil on suurem tõenäosus, et nad võitlevad madala rinnapiima pakkumisega ja rinnapiima aeglaselt või raskelt langenud.
Püüdke suitsetamisest loobuda
Suitsetamine võib teie lapsele põhjustada terviseprobleeme, kuid see võib teie jaoks põhjustada ka terviseprobleeme. Olete oma lapse elu kõige tähtsam inimene ja teie laps vajab sind.
Suitsetamine võib põhjustada eluohtlikke haigusi nagu vähk, KOK ja südamehaigused, mis võivad viia lapse eemale. Kui suitsetate, proovige loobuda. Kui te ei arva, et võite ise suitsetamisest loobuda, on abi.
- Informatsioon suitsetamisest loobumise programmide ja tugirühmade kohta pöörduge oma arsti või kohaliku tervishoiu osakonna poole.
- Tutvuge võrguressurssidega.
- Kasutage loobumise meetrit või eesmärkide seadistamise rakendust, mis aitab teil motiveerida ja jälgida.
Nicotine Gum või patches kasutamine
Kui te ei saa loobuda looduslike suitsetamisest loobumise programmidest, siis pidage nõu oma arstiga teiste võimaluste kohta. Sõltuvalt nikotiini annusest nikotiini asendusravi puhul, mida kaalute, võib teil olla võimalik kasutada kummi või plaastreid, mis aitavad suitsetamisest loobuda rinnaga toitmise ajal. Kuna nikotiinikummi ja nikotiini plaastrid sisaldavad ainult nikotiini ja mitte kõiki muid sigarettides leiduvaid ohtlikke aineid ja sigaretisuitsu, võivad need olla paremad võimalused kui suitsetamine.
E-sigareti kasutamine
Kuna e-sigaretid peaksid sisaldama nikotiini, kuid mitte kõiki tavapärastes sigarettides leiduvaid ohtlikke kemikaale, tundub, et need on turvalisemad. Kuid elektroonilised sigarettid ei ole reguleeritud, nii et ühest brändist teise, me ei tea tegelikult, mis nendes on. Nikotiini kogus võib varieeruda ja kui palju sellest ei leidu rinnapiima.
Nii et praegu pole piisavalt usaldusväärset teavet vapingu ja e-sigarettide kohta, et öelda, et nad on ohutud, ja on vaja rohkem uuringuid. Kui soovite e-sigaretti vahetada, rääkige oma arstiga, et saada lisateavet ja aidata teie ja teie lapse jaoks parimat otsust teha.
Mida teha, kui sa ei suuda suitsetamisest loobuda
Kuigi mõned naised võivad suitsetamisest loobuda üsna kergesti, teiste jaoks võib see osutuda võimatuks. Väljumiseks võib olla väga raske. Seega, kui te ei saa suitsetamisest loobuda, rääkige oma arstiga. Sa peaksid ikkagi rinnaga toitma.
Siin on viis nõuannet rinnaga toitmiseks, kui te suitsetate endiselt.
- Ärge suitsetage oma beebi ümber
Ärge suitsetage oma lapse, oma maja või autoga. Sigaret suitsu õhku ja riideid, kus suitsetajad on olnud. Isegi kui te ei põle oma beebi ümber, kui te suitsetate kohtades, kus teie väike inimene mängib ja magab, mängib ta ikkagi suitset.
- Püüdke suitsetada vähem
Kui saate, vähendage sigarettide arvu, mida suitsetate iga päev. Mida rohkem suitsetate, seda rohkem nikotiini on teie kehas ja rinnapiimas. Lisaks sellele suurendate tõenäolisemalt, et suitsetate vähem sigarette iga päev. - Suu pärast imetamist, mitte varem
Nikotiini sisaldus rinnapiimas on väiksem, kui oled vähemalt 2 tundi pärast viimast sigaretti oma lapse toitmiseks. Madalamad nikotiini tasemed teie kehas võivad samuti aidata teil paremini langetada refleksi. - Ärge suitsetage, kui olete lapsehoidja
Ärge suitsetage, kui teie laps hoiab või imetate last. Mitte ainult see ei ole ohtlik, et laps saaks sissehingatavat suitsu , kuid võite lapse kogemata põletada, kui teie sigareti kuum tuhk langeb teie lapsele. - Ärge lubage teistel suitsu teie beebi pärast
Püüdke hoida oma laps eemal teistest inimestelt, kes suitsetavad, et vältida kokkupuudet kasutatud suitsuga.
Hoiatused ja suitsetamisest kõrvaltoimed
Äkiline imiku surmade sündroom: SIDS levib sagedamini imikutele, kes puutuvad kokku kasutatud suitsuga.
Teised suitsetamise ohud: kui teie laps hingab suitsu, kui olete teie või teiste suitsetamise ajal, siis on tal suurem oht astma, bronhiidi ja kõrvade infektsioonide tekkeks.
Kahjulikud haigused: tubakatoodete kasutamine on seotud krooniliste haiguste ja surmaga tõsistest terviseprobleemidest nagu kopsuvähk, muud vähid, insult, emfüseem ja südameprobleemid.
Droopy Nahk: pärast rinnaga toitmise lõppu ja teie beebi võõrutamist võite suitsetada sagedasemate rindadega . Suitsetamine põhjustab naha elastsuse kaotamist ja karvade ja vaevade nägemist.
Tühistamise sümptomid: kui te suitsetamisest loobute, võivad teil tekkida nikotiini ärajätunähud, sealhulgas peavalud , ärevus, depressioon, närvilisus, rahutus, unehäired ja kehakaalu tõus.
Allikad:
Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman ja Sumner J. Yaffe. Raseduse ja imetamise uimastid: loote ja vastsündinute riskijuhtimisjuhend. Lippincott Williams & Wilkins. 2012
Haiguste tõrje ja ennetamise keskused. Suitsetamisest põhjustatud suremus, potentsiaalse elu kaotanud aasta ja tootlikkuse langus Ameerika Ühendriigid --- 2000-2004. Haigus- ja surmajuhtumite aruanne. 14. november 2008; 57 (45): 1226-28.
Hale, Thomas W. ja Rowe, Hilary E. Ravimid ja emade piim: Laktaarse farmakoloogia juhend, kuueteistkümnes väljaanne. Hale Publishing. 2014.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Imetamine Meditsiinitöötaja juhend kaheksas väljaanne. Elsevier Health Sciences. 2015.
Rinker, B., Veneracion, M., Walsh, CP. Rindade ptoos: põhjused ja ravi. Plastkirurgia aastaandmed: mai 2010, 64 (5): 579-84