Põhimõtted peavalu ajal rinnaga toitmine

Peavalu on valu tunne, peavalu, pillamine või rõhk. Peavalud on erinevat tüüpi ja neid võib käivitada mitmed tegurid. Peavalud võivad isegi areneda raseduse ajal ja rinnaga toitmise ajal. Rinnaga toitvatel naistel võib esineda peavalu mitmel põhjusel.

Millal helistada oma arstile?

Üldiselt on peavalud lihtsalt osa elust ja mõnel hetkel kannatavadki me kõik. Kuigi see võib olla ebamugav, kui peavalu üks kord mõne aja pärast tekib, ei ole see tavaliselt probleem.

Kuid kui teil tekib peavalu sagedamini kui enne lapse sündi või kui teil esineb peavalu suuremal intensiivsusel kui varem, pöörduge arsti poole.

Siin on rinnaga toitvatel naistel peavalu 7 peamist põhjust:

1 -

Tarneaegne anesteesia

Kui teil esineb epiduraalne või seljaaju blokaad sünnituse ajal, võite tekkida peavalu. Kui mõni teie selgroo vedelik levib anesteesia ajal ja teie kehamõõtme (CSF) tase väheneb, võib see põhjustada peavalu. Enamikul juhtudel ei ole ravi vaja. Teie peavalu peaks ise lahendama puhata ja vedelikega. Kuid kui see kestab kauem kui päev, võib teie arst sooritada valu leevendamise protseduuri.

2 -

Langetatud refleks

Mõned naised saavad imetamise ajal peavalu. Rinnapiima laskmine ja hormoonoksütotsiini vabanemine võivad olla süüdi. Seda tüüpi peavalu nimetatakse imetamise peavaluks . Mõnikord laktatsiooni peavalu lahendatakse mõne nädala pärast, kuid see võib ka edaspidi ilmneda, kuni laps võõrutatakse . Varajane võõrutus on mure selle tüübi peavalu pärast.

Kui teil on peavalu, kui olete lapse toitmine, pidage nõu oma arstiga. Ravipreparaadid, nagu näiteks tülenool (atsetaminofeen) või Motrin (ibuprofeen), võivad anda mõningast leevendust.

3 -

Rinnatüüp

Imetamise peavalu võib areneda ka siis, kui teie rinnad muutuvad raskemaks, paistes ja üleküllased. Oksütotsiin on sama hormoon, mis arvatakse olevat vastutav peavalu langetamise eest, seostatakse ka rinnanäärmetega . Proovige ennast niipalju kui võimalik rinnaga toitmise või pumpamise teel.

4 -

Kehv toitumine ja dehüdratsioon

Kui te ei söö piisavalt või kui te jätate vahele söögi, võib veresuhkru tase langeda. Kui te ei võta päevas piisavalt vedelikke, võite veetustada. Mõlemad olukorrad võivad põhjustada nõrkust, ammendumist ja peavalu. Proovige hoida hästi tasakaalustatud toit , süüa vähemalt kolm söögikorda päevas koos erinevate tervislike suupistetega ja juua rohkelt vett, et hoida sind hüdraaditud .

5 -

Väsimus

Uued emad on väsinud ja uni jäänud. Une ja ammendumise puudumine võib põhjustada peavalu tekkimist. Püüdke oma jalgu püsti panna ja natuke lõõgastuda või magada, kui laps magab. Võimalik, et saate peavalu ära hoida, kui saate lihtsalt puhata piisavalt.

6 -

Liiga palju ekraani kellaaega

Arvuti, tahvelarvuti või nutitelefoni ekraani lugemine või vaatamine võib liiga pikk aega kulutada ja seeläbi põhjustada peavalu. Hoidke piisavalt puhata, laske lugemisel sagedasti katkestusi ja piirata ekraaniaega, et vähendada silmade pinget ja vältida peavalusid. Kui jätkate peavalude tekkimist silmade pingetest, vaadake silmaarst. Teil võib olla vaja prille või retsepti muutmist.

7 -

Allergilised ja sinu nakkused

Allergia, heinanohu ja sinusinfektsioonid võivad põhjustada valu ja rõhku peas. Kui teil on allergia või kui arvate, et teil on infektsioon, rääkige oma arstiga ravi kohta.

> Allikad:

> Agarwal S, Goel D, Sharma A. Arvutirakendustes okuvaid kaebusi toetavate tegurite hindamine. Clinical and Diagnostic Research Journal: 2013; 7 (2), 331.

> Lawrence RA, Lawrence RM. Imetamine meditsiiniõppe juhend seitsmes väljaanne. Mosby. 2011

> Riordan J, Wambach K. Rinnaga toitmine ja inimese laktatsioon Neljas väljaanne. Jones ja Bartlett Learning. 2014.

> Saada F, Mannel R, Krishnaiengar S. Subarachnoid Pneumocephalus: põhjustab tugevat peavalu sünnitusjärgse epiduraalse anesteesi tagajärjel (P3. 048). Neuroloogia . 2015, 84 (14 täiendus): P3-048.