Mis vähendab rinnapiima pakkumist

Te ei pruugi seda mõista, kuid paljud igapäevased asjad võivad segada teie keha rinnapiima . Kui te toidate last rinnaga ja muretsete oma piimatoodangu pärast, vaadake neid üheteistkümnest probleemist, mis võivad põhjustada rinnapiima pakkumise vähenemist.

Rinnapiima vähendamise põhjused

Mõistades, mis võib teie rinnapiima pakkumist takistada, võite mõnevõrra muuta oma igapäevast rutiinit, pöörata see ümber ja hakata uuesti piimatootmist suurendama.

Siin on mõned probleemid, mis põhjustavad rinnapiima vähendamist.

1. Mitte piisavalt puhata: vastsündinud lapse sünnitamisest, emadusest ja rinnaga toitest taastumine võib olla igav. Sünnitusjärgne väsimus ja väsimus võivad rinnaga toitmist häirida ja see on üks levinumaid rinnapiimaga varustamise põhjusi . Esimese paari nädala jooksul ei pruugi see olla lihtne, kuid on väga oluline, et saaksite piisavalt puhata.
2. Teie tervisehäire: haigus või infektsioon võib põhjustada teie keha rinnapiima vähendamist. Kui kahtlustate, et teie piimatoode on terviseprobleemi tõttu madal, vaadake oma arsti üle eksamiks. Kui teil on infektsioon, võib arst pidada vajalikuks määrata antibiootikumi. Muud haigused, nagu näiteks kilpnäärme vähese funktsioon (hüpotüreoidism) ja aneemia, võivad samuti mõjutada rinnapiima tootmist. On olemas ravimeetodid, mida teie arst võib ette näha, et nad on ohutud rinnaga toitvatele emadele. Veenduge, et arst teaks, et olete last rinnaga toitmise ajal.

1. Liiga palju kofeiini: soda, kohv, tee ja šokolaad on korras mõõdukalt. Kuid suures koguses kofeiini võib teie keha dehüdreerida ja rinnapiima tootmist alandada. Liiga palju kofeiini võib ka teie beebile mõjutada. Mõned kofeiin lähevad teie lapsele läbi teie piima. See võib teie lapse kehas tekitada ärritumatust ja unehäireid .

1. Suitsetamine: Suitsetamine võib teie oksütotsiini vabanemist teie kehas häirida. Oksütotsiin on hormoon, mis stimuleerib langenud refleksi . Lahjatud repressioon vabastab rindade sisemusest rinnapiima ja võimaldab see voolata välja oma kehast ja oma last suhu. Kui teie rinnapiim ei vabane, ei lase see teie rindadest välja ja stimuleerib teie keha toota rohkem. Parim on see, kui te suitsetate, kuid kui te seda teete, ei tohiks kunagi suitsetada lapse lähedale. Aidata langetamisel püüda vältida sigaretti kahe tunni jooksul pärast rinnaga toitmist.
2. Alkoholi joomine: Alkohol , nagu suitsetamine, võib langetatud refleksi tekitada. Alkohol võib ka muuta rinnapiima maitset , muutes teie lapsele vähem rinnaga toitu. Kui teie laps rinnaga toitub harvemini, ei teosta te rinnapiima. Juhuslikku jooki peetakse hästi, kuid ei soovitata alkoholi regulaarselt juua imetamise ajal. See ei vähenda mitte ainult teie rinnapiima pakkumist, vaid üleliigne alkohol võib mõjutada teie võimet kanda oma lapse vajadusi. Alkohol läheb ka teie piima, mis võib teie last ohustada arenguhäireid .
3. Tõestatud ravimite võtmine: mõned retseptiravimid ja ravimivabad ravimid võivad häirida väljalangenud refleksi ja rinnapiima tootmist. Antihistamiinikumid, dekongestandid ja diureetikumid võivad kõik teie rinnapiima pakkumist negatiivselt mõjutada. Öelge oma arstile, et olete last rinnaga toitnud enne, kui ta teile ravimit välja näeb, ja küsige enne arstiga võtke ühendust oma arsti või apteekriga.

1. Stress: füüsiline, emotsionaalne ja psühholoogiline stress võib vähendada teie rinnapiima pakkumist. Kui olete rinnaga toitmise ajal mures privaatsuse pärast, võite tunda eneseteadlikku või piinlikku. Need tunded võivad häirida laskmist. Teised stressipõhjused, nagu ärevus, valu, rahalised raskused ja suhtehäired, võivad suurendada ka rinnapiima väiksemat hulka.
2. Kasutades ülemääramaid maitsetaimi ja vürtse: suurte annuste korral võib mõned ravimtaimed põhjustada rinnapiima pakkumise vähenemist. Need ravimtaimed hõlmavad salvei, peterselli, pune, piparmündi, jasmiini ja niiskust.
3. Sünnitusvastaste tablettide alustamine : kui te olete hakanud rasestumisvastaseid tablette kasutama, et vältida uut rasedust, võib see mõjutada teie rinnapiima pakkumist. Mõned sünnituskontrolli vormid sisaldavad östrogeeni, hormooni, mis võib põhjustada piimatootmise vähenemist. Rinnaga toitmise ajal võite ikkagi kasutada rasestumisvastaseid vahendeid, kuid pidage nõu oma arstiga ainult progesterooni sisaldava rasestumisvastase pilli kasutamise kohta .

1. Raseduse uuesti saamine: kui te veel rase imetate, siis teatakse, et uue raseduse hormoonid põhjustavad piimatoote vähenemist.
2. Ei pööra tähelepanu oma toidule: mida rinnaga toitnud ema sööb ja kui palju vett ta joob, ei ole tõestatud, et see põhjustab oluliselt rinnapiima pakkumist. Moms üle kogu maailma saavad oma lapsele piisavalt rinnapiima isegi siis, kui nende toitumine on piiratud. Kuid tervisliku toitumise plaan ja piisav vedelik on teie tervise jaoks olulised. Kui teil esineb madalam rinnapiima pakkumine, ei kahjusta see kindlasti sööma paremini ja jookseb päevas rohkesti vedelikke .

Sõna Verywellist

Kui teie rinnapiima pakkumine väheneb ja tunnete, et üks või mitu loendis sisalduvat asja võiksid sellele kaasa aidata, siis võite sageli rinnapiima pakkumist suurendada , proovides probleemi lahendada. Hoolitsedes ennast , püüdes vähendada stressi või toime tulla stressiga tervislikumal viisil ja muuta mõned elustiili muutused võib muuta maailma erinevus. Lisaks võite proovida rinnapiima rohkem rinnaga toitmise või pumpamise sagedamini . Samuti on mõned toidud ja maitsetaimed, mida saate kasutada, mis võib piimatootmist suurendada .

Muidugi on mõnikord asju, mida te ei saa muuta, näiteks uut rasedust või konkreetseid terviseprobleeme. Sellisel juhul rääkige oma arstiga ja oma lapse arstiga. Suurem osa ajast võib jätkata rinnaga toitmist, kuid peate lisama täienduse, et olla kindel, et teie lapsel on piisavalt rinnapiima .

> Allikad:

> Lawrence RA, Lawrence RM. Imetamine: meditsiiniõppe juhend. 8. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.

> Reece-Stremtan S, Marinelli KA, imetamise meditsiini akadeemia. ABM kliiniline protokoll nr 21: juhendid rinnaga toitmise, ainete või ainete kasutamise häire kohta, muudetud 2015. Imetamise meditsiin. 2015 Apr. 1; 10 (3): 135-41.

> Riordan J, Wambach K. Rinnaga toitmine ja inimese imetamine. 4. väljaanne Sudbury, MA: Jones ja Bartlett Learning; 2014.

> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, Johnson, T., Neville, K., Paul, IM, ja Van den Anker, J. Narkootikumide ja teraapia ülekandmine inimese rinnapiima: An Valitud teemade värskendamine. 2013. Pediatrics; 132 (3): e796-e809.