K-vitamiin, D-vitamiin, raud ja fluoriid
Rinnapiim on täis toitumist ja tervislikke aineid, et aidata teie beebil kasvada, arendada ja haigestuda. See on teie lapse jaoks ideaalne toit. Kuid võite küsida, kas rinnapiim sisaldab kõike, mida teie laps vajab, ja seda, kas teie rinnapiimaga laps peaks võtma vitamiine või mitte. Siin on, mida peate teadma vitamiinide ja mineraaltoitainete kohta rinnapiima põdevatele imikutele.
Vitamiin ja mineraaltoidused rinnapiima imikutele
Kuigi enamik teie lapse toitaineid pärineb teie rinnapiimast, on mõned vitamiinid ja mineraalained, mida tervena toidetud rinnaga toidetavatel vastsündinutel ei pruugi piisata ainult rinnaga toitmise kaudu. Järgnevad on tüüpilised vitamiinide ja mineraaltoitainete kogused, mida rinnapiima saavad lapsed saavad.
K-vitamiin
Rinnapiimas on ainult väike kogus vitamiini K, ja kõigil imikutel on nende vähene vitamiin K, kui nad on sündinud. Imikud vajavad K-vitamiini, et vere hüübimine ja verejooksu juhtimine. Nii et igal last, kas rinnaga toidetav või mitte, antakse kohe pärast sünnitust K-vitamiini. See süstimine aitab lapse vere hüübimist ja takistab haruldast, kuid ohtlikku vastsündinute verejooksu häiret. Pärast K-vitamiini esmakordset vastsündinut ei vaja terve laps täiendavaid K-vitamiini toidulisandeid.
D-vitamiin
Teie laps kasutab D-vitamiini kaltsiumi imamiseks ja tugevate luude ja hammaste valmistamiseks.
See mängib samuti rolli immuunsüsteemis, mistõttu see võib aidata ennetada nakkusi. Ilma piisava D-vitamiinita võib laps arendada haigust, mida nimetatakse raküüdiks. Rickets võib põhjustada luude pehmenemist ja probleeme luude arenguga lastel. Samuti võib see põhjustada aeglast kasvu, valu ja luu deformatsioone, nagu kibuvitsad.
Kuigi see on haruldane, võib rinnapiimaga laps arendada rahhiidid, kui rinnapiimas pole piisavalt D-vitamiini.
Rinnapiim sisaldab D-vitamiini, kuid D-vitamiini sisaldus rinnapiimas erineb ühelt naiselt teisele. Teie peamine D-vitamiini allikas on päike. Kui näed nahka päikese kätte, siis see muudab D-vitamiini. Kuid D-vitamiini kogus, mille te päikese kätte jõuate, sõltub teie nahavärvi, päikesevalgusest kulutatud aja ja päikesekaitsevahendi kasutamise. Naised, kellel on tumedamad nahatoonid, peavad päikese käes kulutama rohkem aega kui naised, kellel on kergemad nahatoonid, et saada sama kogus D-vitamiini. Loomulikult kasutavad päikesekaitsevahendid kõik nahatoonid naisi, mis blokeerivad nende päikese käes ja vältida D-vitamiini tootmist. Need tegurid mõjutavad, kui palju D-vitamiini on teie kehas, ja see mõjutab teie D-vitamiini rinnapiima.
Teie laps saab ka D-vitamiini päikese käes. Siiski ei ole soovitatav panna noori imikuid otse päikese käes. Kui nad veedavad aega väljas, peavad imikud ja väikelapsed olema kaetud ja päikesekaitset kandma. Jällegi kaitseb see päikese eest D-vitamiini tootmist.
Soovitus D-vitamiini kohta:
- Kuna paljud naised ja imikud ei saa piisavalt D-vitamiini päikese käes, on D-vitamiini puuduse oht ainult rinnaga toitvatel lastel ja need, kelle söötmismeetod on rinnaga toitmise ja toidulisandi kombinatsioon . Aeg päikese käes aitaks, kuid päikese üleekspressioonil on oma riskid, nagu näiteks nahavähi areng. Momste täiendamine ei ole ka vastus, sest uuringud näitavad, et D-vitamiini emi täiendamine ei muuda oluliselt D-vitamiini kogust rinnapiima. Niisiis, et vältida D-vitamiini puudust ja luumaprobleeme, soovitab Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) täiendust kõigile rinnapiimatoidulistele imikutele. D-vitamiin manustatakse vedelat tilka ja soovitatav annus on 400 RÜ päevas alates esimesest elupäevast.
- Väikelapsed, kellele on ainult vitamiin D sisaldav imiku piimasegu (vähemalt 400 RÜ / l), ei vaja täiendavat D-vitamiini.
Raud
Raud on teie beebi kasvu ja arengu jaoks oluline mineraal. On vaja teha punaseid vereliblesid, mis kogu hingesid üle kogu keha. Kui teie väike mees ei saa rauda piisavalt, võib see põhjustada aneemiat. Raudupuudus aneemia ei pruugi olla mingeid sümptomeid või see võib põhjustada kahvatu naha, kiire südametegevuse, toitumise raskust ja nõrkust. Pikaajaline rauapuudus võib põhjustada probleeme keha ja aju arenguga.
Ront on rinnapiimas.
See võib olla ainult väike kogus, kuid see on teie lapse jaoks piisav, sest imikud imenduvad rauda rinnapiima väga hästi. Tegelikult imendavad rauda rinnapiima palju paremini kui imiku piimasegus kasutatavat rauda. Väikelapsed hoiavad oma keha rauda ka raseduse lõpuks. Nii on ladustatud raua ja rinnaga toitmise vahel, et terve täiskasvanud beebil on esimese nelja kuni kuue elukuu jooksul piisavalt rauda.
Soovitus rauale:
- Kui te toidate last rinnaga, ei tohiks teie lapsel tarvitada rauapreparaate kuni 6 kuud pärast sündi. Kuid kuni kuue kuu vanused lapsed kasutavad oma kehas ära ja rinnapiimas sisalduv raua enam ei piisa. AAP-i kohaselt on nelja kuu pärast ainuõigust rinnaga toitmise korral suurem rauapuudus. Seega, teie nelja-kuue kuu pikkune lapsehoidja soovitab teie lapsele lisada rauapreparaate. Raud on antud vedelikuna annuses 1 mg / kg / päevas, kuni teie laps saab toidust piisavalt rauda. Kui 1-aastane arst kontrollib teie lapsi rauapuuduse vastu ja annab teada, kas te peate rauapreparaate jätkama.
- Kui teie laps rinnaga toidab ja imikute imiku piimasegusid tarvitab, peate seda täiendama, kui te toidate last rinnaga või annate rinnapiima rohkem kui pooleks ajaks. Osaliselt rinnaga toidetavate imikute lisatasu on sama kui rinnaga toidetavatel imikutel.
- Lapsed, kes saavad imiku piimasegusid, ei vaja täiendavat raua lisandit, kui nad kasutavad raua rikastatud imiku piimasegusid.
Fluoriid
Fluoriid on oluline mineraal, mis tugevdab teie lapse hambad emaili ja aitab vältida õõnsusi. Teie rinnapiim sisaldab fluoriide ja teie laps ei vaja esimese kuue kuu jooksul täiendust. Täiendus võib või ei pruugi olla vajalik pärast seda, sõltuvalt teie lapse toidust ja teie veevarustusest. Pärast kuut kuud võib pediaatril soovitada fluoriidilisa, kui:
- Teie joogivesi ei sisalda piisavalt fluoriidi: paljudes kohtades lisatakse kohalikule joogiveevarule fluoriid. Kui kasutate kodus üldist veevarustust ja see sisaldab fluoriidisisaldust vähem kui 0,3 miljondikku miljonit, võib teie laps vajada täiendust. Võite helistada oma vee-ettevõttele, et saada teavet oma vee fluoride kohta.
- Kasutage hästi vett: kui teil on kodus vett hästi, katsetage fluoriidi. Vesi sisaldab tavaliselt looduslikku fluoriidi, kuid see ei pruugi olla piisav.
- Te kasutate villitud vett: kui teie laps kasutab pudelivett, ei pruugi see teie lapse jaoks piisavalt fluoriida. Kuid mõned kaubamärgid lisavad fluoriidi, nii et kontrollige oma marki veega märgistust.
Oluline on teada, kui palju fluori on teie veevarustuses, nii et teie lapse arst saaks teha oma lapse jaoks õige otsuse fluoriidi kohta. Kuigi teie laps vajab tervete hammaste jaoks fluoriidi, pole liiga palju fluoriide hea. See võib põhjustada hammaste arendamise ja värvimisega seotud muid probleeme.
Vitamiinipreparaadid ja eritingimused
Eespool toodud soovitused on mõeldud tervislike täisajaga imikutele. Kuid mõned lapsed on varakult sündinud või eriliste terviseprobleemidega. Olenevalt olukorrast võivad mõnedel lastel olla vaja alustada raua kogumist enne 4 kuu vanust või võivad nad nõuda teisi vitamiinipreparaate. Lapsed, kes võivad vajada täiendavaid toidulisandeid, on järgmised:
Preemies: Varasema lapsele on erinevad vajadused kui täiskoormusega sündinud laps. Enneaegseid imikuid ei ole täiskasvanud imikutega sama rauakauplused ja neile võib vaja minna rohkem vitamiine ja mineraale kui rinnapiim või valem võib seda pakkuda. Tüübi ja koguse lisamine preemie vajadustele sõltub sellest, kui varakult laps on sündinud ja tema tervislik seisund.
Eri tervisega seotud probleemidega sündinud lapsed : terviseprobleemidega sündinud lapsed võivad algusest peale vajada rauda või muid vitamiine ja mineraalaineid. Iga lapse ainulaadsed väljakutsed määravad, millised toidulisandid on vajalikud.
Vegani emasloomade väikelapsed: B12-vitamiini peamised allikad on liha ja piimatooted. Seega, kui jälgite range vegan dieedi , võib teie rinnapiima selles vitamiinis puudu olla. Võib olla piisav, kui võtate B12 toidulisandeid raseduse ja imetamise ajal. Kuid teie laps võib vajada täiendust, kui teie B12 tase on liiga madal.
Emade väikelapsed, kellel oli kehakaalu langetamise operatsioon. Kui teil on mao ümbersuunamine, võite endiselt rinnaga toita . Kindlasti öelge oma arstile ja oma lapse arstile oma operatsiooni. Tervishoiutöötaja jälgib nii teie kui ka teie last. Te peate võtma täiendavaid vitamiine ja toidulisandeid ning teie laps võib neid samuti vajada.
Sõna Verywellist
Rinnapiim sisaldab kõike, mida teie laps vajab , sealhulgas vitamiine ja mineraalaineid. Siiski on lapsele just mõned asjad, mida nad vajavad, et tagada, et nad kasvavad ja arenevad tervislikul viisil. Vitamiinipreparaadid ei kahjusta neid, kui neid manustatakse vastavalt juhendile, kuid see võib olla probleem, kui lapsel tekib vitamiini või mineraalide puudulikkus. Täiendamine on lihtne viis tagada, et iga laps saab, mida ta vajab.
Seega, kui te toidate last rinnaga terve täisajaga vastsündinu , peaks teie laps kohe alustama D-vitamiini sisaldust. Pärast nelja kuni kuut kuud võib teie laps vajada täiendavat rauda, siis kuus kuud sõltuvalt teie veevarustusest võib soovitada ka fluoriidipreparaati. Vaadake oma beebi arsti regulaarselt, kui olete lapsevanemate külastuseks, et saada teavet, vastata oma küsimustele ja pidage kursis oma lapse vajadustega.
> Allikad:
> Baker RD, Greer FR. Rinnapuuduse ja raua puuduse aneemia diagnoosimine ja ennetamine imikutele ja väikelastele (0-3-aastased). Pediatrics. 2010. aasta 1. november; 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Fluoriidi kasutamine kariesi ennetamisel esmatasandi arstiabis. Pediatrics. 2014 1. september; 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W. ja Rowe, Hilary E. Ravimid ja emade piim: Laktaarse farmakoloogia käsiraamat Kuueteistkümnes väljaanne. Hale Publishing. 2014.
> Kleinman RE. Sissejuhatus: Soovitatavad raua tasemed väikelaste toiduloomadele. Pediaatria Teataja. 2015. aasta 10. jaanuar; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Imetamine Meditsiinitöötaja juhend kaheksas väljaanne. Elsevier Health Sciences. 2015.