Avokaado on suurepärane valik beebi esmakordseks toiduks. Tegelikult on see suurepärane valik süüa kõigile, kuid see on imikutele eriti hea valik. Avokaadod on täis toitaineid, kaasa arvatud valk, olulised vitamiinid ja mineraalained, ja isegi hea rasv, mis aitab teie beebi aju. (Kas teadsite, et ajusid vajavad rasva korralikult töötamiseks? Lõbus tõde!) Plus avokaadod on maitsvad, nii et ära unusta ka see asjaolu.
Kahjuks on pikka aega tähelepanuta jäänud, avokaadod on muutunud palju populaarsemaks, sest üha enam täiskasvanutest sööb neid nende lugematu toitumisvajaduse tõttu. Avokaado kui esimene lapsele mõeldud toit on toitev ja arenduslikult sobiv imikutoit, mis hakkab tahket ainet . Ja tegelikult, avokaado teeb imelise esmakordset toitu lapsele, kui teie väike inimene ei ole üldse veel kõike alustanud. Sellele igavale riisi teraviljale pole vaja enam avokaado ümber asuda.
Niisiis, kuidas täpselt valite oma beebi jaoks parimaks avokaado? Kahjuks pole see imikutoit, mis sobib purki, seega on kõige parem valida poes värske avokaado. Kui te ei ole hea avokaado valimisega, on kindel, et see on üsna lihtne valikuprotsess.
Valitud värske avokaado puu
Kui soovite osta oma avokaado küpset ja süüa, otsige üht närimiskindlat nahka tumerohelise varjundiga.
Avokaado õrnalt pigistades peaks see olema kindel, kuid rõhu all veidi rõhu all. Rock kõvad avokaadod ei ole veel küpsed, ja need, mis tunnevad end väga pehmeteks, on küpsed.
Kui avokaado on küps, kontrollige kiiresti, vaadake puuvilja varre ümber. Kollane värv näitab, et puu on küps, pruun tähendab, et see on ka ilmselt üleküllastatud ja pruun sees.
Kui valmistate oma lapsele avokaado, märkate, et kui te küpse avokaado lõigatakse pool sees olevast lihast, on see roheline, mis läheb auku suunas kollase suunas. See on hea näide sellest, et olete valinud täiusliku avokaado.
Ripen avokaadod pruunist paberkotti
Kui soovite pigem avokaado küpsetada kodus, saate protsessi kiirendada, asetades need pruuni paberkotti - lihtsalt ärge asetage neid külmikusse, kui need pole küpsed. Kontrollige küpsusastmeid regulaarselt. See on tõesti nii lihtne.
Kuidas süüa avokaado
Kui olete leidnud, et teie imiku jaoks on täiuslikult küpsed avokaadod, saate lihtsalt lõigata avokaado pooleks, tõmmata keskel olevat suurt kaevu välja ja seejärel avokaado rohelise vilja kaunistada kaussi. Kui teie laps saab hakkama hakkama hakkavate kuivainetega, saate lihtsalt avokaadot kahvliga segada. Vastasel juhul tahate kasutada toiduprotsessorit, et puu oleks kena ja sujuv.
Kuidas säilitada avokaado
Kui teie laps ei söö kogu avokaado ja soovite seda värsket hoida, vajutage plastikkorgile avokaado nahale hoolikalt ja hoidke külmikus ülejäänud päev kuni üks päev. Avokaadod lähevad väga kiiresti, nii et peate tegutsema kiiresti.