Laste spordiüritused, mida peaksite teadma

Laste sport on viimasel põlvkonnal või kaks muutnud palju. Nii et isegi kui sa mängisid sporti ennast, kui olite laps, võite panustada, et seal on palju õppida, sest teie lapsed osalevad noorte- ja koolispordis. Hoidke vähe sportlasi tervislikumaks, ohutumaks ja õnnelikumaks selle mängukirjaga.

1 -

Sport on kõigile

Laste spordialane osalus ei pea piirduma klassikalistega, nagu jalgpall ja ujumine (kuigi loomulikult on need mõned lapsed suurepärased kirjad). Seal on palju erinevaid võimalusi seal: vibulaskmine, spordi virnastamine , Ultimate, veepall, isegi Quidditch! Samuti on erivajadustega laste jaoks rohkem võimalusi kui kunagi varem. Aidake oma lapsel mängu sooritada ja leida sport, mida ta tõesti naudib.

2 -

Liiga ei ole liiga hilja

Uue spordi jaoks pole (peaaegu) kunagi liiga hilja ! Arvestades, et teie 16-aastane soovib olla olümpiamängude võistlusel, on ta tõenäoliselt vastamata oma võimaluste akna. Kuid see ei tähenda, et ta ei saaks treenida trapetsi- või tantsuklassi ega hüpata batuut lõbusaks. Lapsed võivad igas vanuses spordi alustada või proovida; nad lihtsalt ei jõua oma kõrgeima konkurentsi tasemeni.

Kui teie meeskonnas on teie lapse jaoks kõige olulisem, saab ta otsida vähem populaarseid spordiüritusi, mida osalejad vajavad (nt golf), suuremaid meeskondi, kes tervitavad kõiki (nt murdmaasuusatamine) või juhuslikke siseruumide või jalgpalli võistlusi mängida (vs eliidi võistlus).

3 -

Sa pead olema põrumine-Savvy

Kahjuks on paljudes laste spordialades murettekitav tõeline oht, mitte lihtsalt spordiala, nagu jalgpall ja jäähoki. Lapsed, kes mängivad jalgpalli või korvpalli, sõidavad hobuseid ja isegi raketi, võivad kannatada traumaatilise ajukahjustuse korral, kui nad langevad maha või kokku puutuvad teise mängijaga. Kuna vigastus on nähtamatu, ei pruugi lapsed (ja täiskasvanute juhendamisel) alati aru, kui tõsine see on.

Sportlased, kes naasevad liiga vara pärast põrutusseisu, võivad ohtu seada tõsiseid tüsistusi. Ja igaüks, kes kannatab ühe põrutusest, võib olla raskem aeg taastuda teise või kolmanda vigastuse korral. Seega on oluline:

• teadma põrutusest tingitud märke ja sümptomeid
• välja selgitada, mis on teie lapse kooli või lihase katkestusprotokoll
• rääkige oma lapsega pea peavigastuse või põrutusseisundi sümptomite kohta
• kui teie laps on abikõlblik
• Järgige põrutusest hoidumise plaani hoolikalt, kui teie laps vigastatakse

4 -

Teie sportlik laps vajab endiselt vaba mängu

Nii nagu täiskasvanud, vajavad lapsed ja teismelised iga päev vähemalt 60-minutilist mõõdukat kuni jõulist kehalist aktiivsust. Ärge arvestage, et kuna teie laps mängib noorte sporti, vastab ta sellele minimaalsele tasemele. Tõenäoliselt ei teki ta seda praktikat iga päev, ja isegi ühe tunni pikkune tava ei tähenda tavaliselt 60 täis minutit füüsilist mängu.

Lisaks sellele vajavad lapsed ka struktureerimata füüsilist mängimist , kui nad võivad olla loomingulised ja mitte järgida eeskirju ja harjutada harjutusi nagu spordiharjumustes. Nii hoidke oma sportlase aktiivsuse taset sagedaste vabade mängude ja aktiivse pendelogi annustega (nt jalgsi või jalgrattasõitu kooliga).

5 -

Kaotamine võib olla hea asi

Õppimine inimväärikuse ja armu kaotamiseks on oluline elulugemine ja sport on üks parimaid viise selle oskuse ülesehitamiseks. Aitamaks oma lapsel õpetada head sportlikku tegevust, on suur osa teie töö vanemana. Teie laste treenijad võivad olla teie partner selles püüdluses - nii kaua kui kõigil on sama eesmärk (ja see eesmärk pole "kõik on võitmine").

6 -

Venitamine ja konditsioneerimine on oluline

Mitte ainult nädalavahetusel sõdalased enam: lapsed võivad kannatada liiga palju vigastusi. Parimate tulemuste ja parima tervise saavutamiseks peaksid lapsed oma lihaseid ja liigeseid hoidma tugevate ja paindlikena. See tähendab, et jääb sobilikuks aastaringselt, mitte ülikoolide spetsialiseerumisel või ülikoolilõppes ning venitus pärast treeninguid ja mänge. Kui teie lapse treener ei sisalda praktilist aega, julgustage oma sportlast seda ise tegema.

7 -

Teie laps eeldab tõenäoliselt silmade kaitset

Võib-olla teadsite, et hoolitseme selle eest, et teid põrnataks, ja teie hambaarst andis sulle suhu, kui teie laps sai traksid. Aga kuidas kaitsta oma visiooni? Silmavigastused on Ameerika lastel peapöörituse peamine põhjus, ja enamik neist vigastustest juhtub, kui lapsed sportlased mängivad. Õnneks on silmakaitse hõlpsasti kättesaadav, efektiivne ja (üldiselt) odav, ja enamik silmakahjustusi on ennetatavad. Hankige need rekordilised tehnilised andmed!

8 -

Te peate vabatahtlikuks tegema

Arva ära? Laste spordialane osalus tähendab ka vanemate osalemist. Kui teie laps läheb rühma ujumisklassist või õpitakse skate õppetundideks ja saab meeskonna või klubi osaks, olete vabatahtliku ajaga konks. See võib tähendada hüpped väljapoole, kui treener või kõrvalabi abiline; kontsessioonipaigalduses olevad lingid; korraldades T-särgi tellimusi või broneerides hotelliruumid väljaspool linna võistlust.

Jah, mõnikord saate selle asemel rahalise toetuse asendada. Aga kui sa saad mõista, kui palju te spordis kulutad, siis ei pruugi te selle summa juurde lisada. Veelgi enam, vabatahtlik tegevus näitab, et olete meeskonna mängija, nagu soovite, et teie laps oleks.

9 -

Sa ei pea olema sportlik, et olla sportlik vanem

On hea, kui teie käsitsi silma koordineerimine ei ole eelkooliga paranenud või te pole kunagi õppinud, kuidas sõita jalgrattaga või tennisurkati kiikida. Sa oled ikkagi eeskujuks ja oma lapse suurimaks fänniks! Tervitage teda ja küsige küsimusi. Treenerid, kaaslaste vanemad ja isegi teie laps ise vastustuvad õnnelikult ja juba varem tunnete end ka meeskonna osaks.