Teave, kasutused, hoiatused ja kõrvaltoimed
Apteegitill (Foeniculum vulgare) on tavaline ürdi, mida paljud inimesed toiduvalmistamiseks ja paranemiseks kasutavad. Saate selle magusa, aniisi või lagritsaga maitsestatud vürtsi endiselt Egiptusest tagasi vaadata. Üle 2000 aasta jooksul on apteegitill seedetrakti probleemide ja menstruaaltsükli probleemide raviks. Seda kasutatakse rinnaga toitvatel naistel, et stimuleerida ja suurendada rinnapiima tootmist .
Aga nagu mõni ravimtaim või ravim, on apteegitillil nii kasu kui ka kõrvaltoimed. Siin uurime selle rinnaga toiduvarude ohutust ja seda, kuidas see toimib rinnapiima pakkumise suurendamiseks .
Apteegitilli ja rinnapiima tarnimine
Fennel on arvatavasti galaktagoog, mis on midagi, mis toob kaasa rohkem rinnapiima . See on mõeldud taimede raviks, et aidata emad, kes toidavad rinnaga toitu, suurendada rinnapiima. Üks põhjusi, miks mõned naised võivad seda teha, on, et apteegitilli taim on östrogeenisarnane.
Kuidas kasutada apteegitilli rinnapiima tootmiseks
Võite lisada apteegitilli oma dieeti, joomistes apteegitilli teed, sööge seda köögiviljana või kasutage seda maitseainetega vürtsi. Siin on mõned viisid apteegitilli kasutamise kohta.
- Köögiviljasoolina: apteegitilli taimset osa saab süüa toorelt või keedetud. Saate hõlpsasti lisada seda suppideks või muudeks nõudeks.
- Tee: koht 8 untsi (1 tass) keeva veega kruusist 1-3 tl viljapiima seemneid. Laske sellel istuda umbes 10 minutit, seejärel pange seemned teelt ja naudi. Kui teil on neid, eelistatakse värskelt purustatud apteegitilli seemneid. Võite juua apteegitilli kolm korda päevas.
- Nagu Herb / Spice: Feneli seemned võivad lisada maitse paljudele retseptidele, sealhulgas kaladele, salatitele ja kastmetele.
- Apteegitilli seemned: võite närida terveid toores seemneid. Võite praadida või praadida neid rohkem maitse.
- Kapslid: apteegitillid on saadaval supermarketites, apteekides, vitamiinides ja internetis.
Võite ka apteegitilli võtta koos teiste rinnaga toiduloomadega , näiteks lambaläätse , lutserni , nõgestõve ja õnnistatud rohuga .
Mõned kaubanduslikult ettevalmistatud imetamishäired ja hooldustoad sisaldavad ka apteegitilli.
Ohutus
Kuigi see läheb teie rinnapiima , peetakse enamasti apteegitilli ohutuks rinnaga toitmise ajal. Kõige ohutum viis apteegitilli võtmiseks on toiduga. Tavaliselt talub hästi ka taimne tee. Loomulikult on võtmeks mõõdukus. Kui te üleküpsetate, võib apteegitill piimatoodet vähendada või teil on muid soovimatuid kõrvaltoimeid.
Apteegitill võib rinnaga toitmise ajal ohtu pidada, kuid see võib olla ohtlik raseduse ajal. Väike kogus sellistes toitudes nagu Itaalia vorsti või leiba ei ole kahjulik, kuid apteegitilli tarbimine peaks piirduma toiduga, mida sööte. Kui te olete rase, peate vältima ekstra täiendusi või taimseid teesid.
Muud eelised ja kasutused
Peale piimatootmise edendamise ja rinnapiima voolamise stimuleerimise rinnaga toitvatele emadele on muu apteegitilli kasu ja kasutusala:
- Maitset andvad toidud ja ravimid
- Tervisliku seedimise soodustamine
- Maoärrituse ja gaasi ravimine
- Läbi rinnapiima, et aidata beebi seedimist ja leevendada käärikahtlussümptomeid
- Menstruaalprobleemide leevendamine ja menstruaaltsükli tasakaalustamine
- Vere suhkrusisalduse langus diabeediga inimestel
- Ainevahetuse suurenemine, nälja allasurumine ja kaalulanguse aitamine
- Loputage lima ja vabastage rindkere ummistus
- Rahustav köha ja kurguvalu
- Hingamine
- Libibo suurenemine
Hoiatused ja kõrvaltoimed
Taimseid ravimeid on kasutatud tuhandete aastate jooksul meditsiiniliseks raviks. Ja paljud tänapäeval kättesaadavad ravimid on valmistatud ürtidest. Maitsetaimed võivad olla väga tugevad ja ohtlikud. Sageli on neil kõrvaltoimed ja nad võivad olla isegi mürgised. Sel põhjusel peaksite alati arutama taimsete ravimite ja eeterlike õlide kasutamist oma arsti, imetamise konsultandi või mõne muu taimseadusega spetsialistiga ning ostma kindlasti oma tooted pärit mainega allikast.
- Ärge kasutage apteegitilli toidulisandeid raseduse ajal.
- Apteegitill võib suurendada krambihood. Seetõttu ei tohiks teil kasutada apteegitilli, kui teil on epilepsia või mõni muu krambihoog. Samuti peate vältima apteegitilli, kui võtate ravimit krambihood.
- Olge ettevaatlik ja rääkige oma arstiga, kui teil on diabeet või hüpoglükeemia. Apteegitill võib alandada veresuhkru taset.
- Pärast apteegitilli sisaldava rinnapiima joomist võib teie laps muutuda uniseks.
- Kasutage seda ravimit mõõdukalt. Arvatakse, et liiga palju apteegitilli tehes on vastupidine sellele, mida te seda kasutate, ja see võib selle asemel põhjustada teie rinnapiima pakkumise vähenemist .
- Apteegitill on saadaval eeterliku õli kujul. Eeterliku õli kasutamine raseduse ajal võib olla väga ohtlik. Samuti peaksite teadma, et te ei tohiks seda väikelastele panna.
- Kui paned apteegitilli nahale, võib see põhjustada naha allergiaid või reaktsioone.
Kas Fennel tõesti töötab, et suurendada rinnapiima pakkumist?
Naised on kasutanud apteegitilli, et suurendada rinnapiima sajandeid. Puuduvad tõelised teaduslikud tõendid, mis tõestavad, et see toimib, kuid ei ole tõendeid selle kohta, et see ei toimi. Mõned naised teatavad rinnapiima tootmise suurenemisest apteegitilli kasutamisel. Kuid see ei tundu kõigi jaoks tööd. Kuna te saate hõlpsalt oma igapäevase toitumisega kaasata, võib seda proovida.
Sõna Verywellist
Kui soovite proovida apteegitilli, on parim viis selle kasu saamiseks lisada see toidule, mida sööte. Imetavate teede valmistamine ja joomine on veel üks ohutu viis maitsetaimede võtmiseks. Sa tahad kindlasti osta oma apteegitilli seemneid usaldusväärsest allikast. Ja pidage meeles, et sa ei soovi kasutada apteegitilli, on liiga, sest arvatakse, et liiga palju apteegitilli kuivab keha ja vähendab rinnapiima pakkumist.
Kui teil on küsimusi või tervisehäireid, arutage apteegitilli ja teiste taimsete ravimite kasutamist arsti, imetamise konsultandi või taimse spetsialistiga.
> Allikad:
> Rinnaviljakanalite akadeemia protokollikomitee. ABM-i kliiniline protokoll nr 9: Galaktoogoogide kasutamine emapiima sekretsiooni määra algatamisel või suurendamisel (esimene versioon, jaanuar 2011). Imetamise meditsiin. 2011. aasta 1. veebruar; 6 (1): 41-9.
> Brown D. Herbal: oluline juhend maitsetaimed elamiseks. Paviljon Raamatud; 2015. aasta 11. juuni.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Imetamine: meditsiinitöötaja juhend kaheksas väljaanne. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Perry R, Hunt K, Ernst E. Toidulisandid ja teised täiendavad ravimid infantiilsete käärsoolade jaoks: süstemaatiline ülevaade. Pediatrics. 2011. aasta 22. märts: peds-2010.
> Sachs HC. Uimastite ja ravimi ülekandmine inimese rinnapiima: valitud teemade ajakohastamine. Pediatrics. 2013 1. september; 132 (3): e796-809.