Õpetage oma kiusatud lapsele, kuidas oma elu kontrollida
Kui laps kiusatakse, tundub loomulikult, et tema elu on kontrolli alt väljas. Lõppude lõpuks on väga vähe, et ta saab teha, et keegi meeldiks talle või kohtleks teda erinevalt. Kuid kiusamise enamuse ohvrite lõks on see, et usub, et nad on olukorras täiesti võimetud.
Kuigi on tõsi, et õpetajate, administraatorite või vanemate sekkumine on vajalik kiusamise lõpetamiseks, on kiusamise eesmärk veel kontrollida tema reaktsiooni ja ei pea ohver mõtlema .
Selle asemel, kui ta keskendub võimu tagasi võtmisele oma elus, liigub tema kiusamise paranemine palju kiiremini.
Siin on 15 strateegiat, mida teie laps saab kasutada, et taastada kontrolli oma elu üle. Veenduge, et ta neid tõdesid meelde tuletaks.
Kontrollige oma mõtteid ja suhtumist
Tuletage oma lapsele meelde, et tema suhtumine ei tulene tema olukorrast, vaid selle asemel, kuidas ta oma olukorda tõlgendab. Kuigi kiuslik võib olla kiusamine vastutav, pole ta vastutav teie lapse suhtumise eest.
Pidage meeles, et teie laps vastutab selle eest, kuidas ta reageerib kiusamise vastu. Julgustada teda võtma täiel määral vastutust oma tundeid ja tema väljavaateid. Kui ta suudab oma asjaoludest hoolimata jääda, on kiusamine vähem mõju.
Pidage meeles, et teie mõtted on teie tegelikkus
Enamik lapsi ei saa aru, kuidas nad näevad olukorda lõpuks, kuidas nad seda ka tunnevad.
Teisisõnu, kui nad elavad kiusatud alandamises, tunnevad nad, et nad on alandatud.
Kuid kui nad mõtlevad, kuidas nad kasutasid enesekaitset või kuidas nad kiusaja vastu seisid , tunnevad nad, et nad on võimelised. Oluline on, et teie laps saaks ümber kujundada, kuidas ta kardabest arvab. Laske tal keskenduda positiivsele ja vältida halvaks jäämist.
Otsige olukorrast õppetundi
Pole tähtis, mis juhtub, on alati midagi, mida on võimalik halbast olukorrast õppida. Esmapilgul ei pruugi see teie lapsele selge olla, kuid lõpuks peaks ta saama tagasi vaadata ja näha, mida ta õppis kiusatud.
Näiteks kas ta teadis, et ta on vastupidavam kui ta arvas? Või äkki avastas ta oma hääle ja õppis, et ta oleks enesekindlam . Oluline on see, et ta leiab midagi, mida ta õppis valu vaatamata sellele.
Ole tänulik igas olukorras, kaasa arvatud kiusamine
See võib tunduda hullulise nõuandena, kuid kui saate oma lapse keskenduda tänulikkusele, ei tundu kiusamine talle olulist. Teisest küljest, kui ta lubab oma kiusajatel oma mõtteid tarbida, siis ta unustab kõik asjad, mida ta peab tänama. Tuletage oma lapsele meelde, et ta suudab endiselt leida võimalusi elu nautida isegi siis, kui asjad ei lähe oma teed.
Laske ennast vihastada
Kui lapsed kiusatakse, liiguvad nad liiga palju kordi oma tundeid. Tuletage oma lapsele meelde, et tal on õigus olla vihane. Mis temaga juhtus, on vale ja see peaks lõppema.
Veenduge, et ta astub samme, et hoida sind ja tema õpetajaid silmas peetud sündmustest, kuid julgustada teda oma viha ja tema kaebusi olukorra kohta tootlikul viisil kasutama.
Kuigi ta peaks tunnistama oma viha, peaks eesmärk olema seda tunnustada ja seejärel liikuda edasi.
Väldi draamat, kuulujutte ja kuulujutte
Kui teie laps soovib oma olukorrast positiivselt jääda, peaks ta vältima inimesi, kes jõuavad draama, kuulujutte ja kuulujuttudele . Soovita teda vältida kedagi, kes tunnevad oma olukorda, ja tahab kuulda, mis toimub.
Enamasti otsivad lapsed lihtsalt mahlast lugu ja ei huvita lapse abistamist. Julgustage teda oma sõprade ringi pingutama neile, kellele ta võib usaldada ja kes on pühendunud temaga koos seisma.
Vőtke ennast välja kahjustatud viisil
Tuletage oma lapsele meelde, et kui ta tahab oma olukorda kontrollida, peab ta olema ennetav ja mitte reageeriv.
Teisisõnu peab ta koostama plaani, mis vähendab tõenäosust, et see uuesti suunatud on.
See võib hõlmata näiteks kiusamise kuumade kohtade vältimist või sõpradega käimist saali juures. See võib tähendada ka kooli administraatorite abistamist oma kappi liigutamisel või ajakava muutmisel. Ja kui ta kogeb küberkiusamist, võib ta soovida muuta oma kontosid, oma paroole või isegi blokeerida kedagi, kes teda internetis kiusab. Teine võimalus on vältida sotsiaalse meedia kasutamist. Tuleta talle meelde, et kunagi pole hea mõte heatahtlikult lugeda negatiivseid asju, mida inimesed ütlevad.
Keskendu tulevikule
Mõnikord on siin ja praegu väga lihtne takistada, et kaotada suure pildi fookus. Tuleta meelde oma lapsele, et keskkool ja keskkool on oma elus väikesed. Julgustada teda keskenduma eesmärkide seadmisele ja töötamisele asjades, mis tõepoolest asuvad, mitte lubada ennast imeda negatiivsetesse tundetesse, mida kiusamine võib põhjustada.
Pidage meeles, et mitte igaüks sulle meeldib ja see on hea
Ütle oma lapsele, et ta ei raiska oma aega ega energiat, püüdes paluda kõiki või püüda inimesi nagu teda panna. Selle asemel keskenduma aususe, hea sõbra ja autentsuse säilitamisele. Kui teie laps keskendub pigem parema inimese asemele kui teistele heakskiidu saamiseks, toimub sõprus ja suhted loomulikult. Püüdes kohaneda või muuta, et see sobiks teiste ootustega, pole kunagi vastus.
Samuti tuletage talle meelde, et kuigi tülinorija on tema sihitud, ei tähenda see, et temaga oleks midagi valesti. Kiusamine on kiusaja vaene valik. See ei näita, et ohver on midagi valesti.
Vaadake lähemalt oma sõprussidemeid
On vana ütlus, et inimesed muutuvad nagu need, mida nad kõige rohkem aega veedavad. Julgustage oma lapsi mõtlema oma elus olevatele inimestele, kes saavad suurema osa oma ajast ja tähelepanu. Ütle talle, et ta mõtleb, kuidas need sõbrad teda tunnevad. Küsige, kas tema sõbrad toetavad teda, kui ta saab neile loota ja kui ta saab neid usaldada. Siis ütle talle, et ta häbistab välja sõbrad, kellel ei ole tema parimat huvi.
Väärtuse aruandekohustus
Kui teie laps on ummikus süüdistada teisi, kuidas ta tunneb või tema õnnetus, siis annab ta üle oma elu. Kuid kui teie laps õpib oma vastutustunnet enda kätte saama ja hoiab türannist kiusamise eest vastutavaks, tunneb ta end oma elus rohkem kontrolli all. See vastutus suurendab ka usaldust ja tugevat eneseteadvust. Ja ta õpib vastu võtma vastutuse asjade eest, mida tal on võimu muuta.
Peatage vabandusi või aktsepteerige neid
Igaüks on öelnud midagi halba, teinud halba valiku või tegeles ebatervisliku käitumisega. Oluline on see, et nad vastutavad nende valikute eest.
Kui teie lapsel on sõber, kes on kiusaja, kuid ei soovi seda ära tunda, julgustan teda lõpetama oma sõbra halva käitumise eest vabandused. Terved sõbrad tunnistavad oma halba käitumist ja võtavad vastutust oma tegevuse eest. Bullies ja keskmised tüdrukud ei tee seda.
Kui teie lapsel on oma elus keegi meeldib, peavad nad sideme siduma ja liikuma edasi. Halva käitumisega seotud vabanduste lubamine võimaldab isikul jätkata teie lapse ebaõiglaselt ravimist.
Leia ravivõimalus
Teie laps võib mõnes kiusamise olukorras kasu saada väljaspool nõustajat. Kindlasti rääkige oma lapse pediaatriaga nõuetest nõustajatele, kes tegelevad kiusamise probleemidega. Pisut abi polegi häbis. Keegi ei jõua täiskasvanuks, ilma et oleks vaja probleeme, millega tuleb tegeleda ja mida on vaja lahendada, ning nõustajaid koolitatakse nende probleemide lahendamiseks. Veelgi enam, paljud lapsed on kiusatud võitluses depressiooni ja ärevuse vastu . Neid küsimusi käsitletakse sageli professionaalselt kõige paremini.
Ära heita meeleolu kättemaksu vastu ja keskenduda pigem andestusele
Kuigi see on sageli loomulik soov lapsi soovi kätte maksta, et saada haiget või alandada, pole see kunagi hea mõte. Tuleta meelde oma lapsele, et kättemaks ei anna kunagi teda end paremaks tunda. Selle asemel julgustan teda keskenduma kiusaja andmisele.
Kuid olge kannatlik, andestamine on otsus, mis võtab aega. See ei tähenda, et teie laps vabastab tülinõustaja tegudest, samuti ei pea ta unustama, mis juhtus. Selle asemel annab andestust sellele, et ta lõpetab elama asju, mis juhtus, ja liikuda edasi.
Ärge unustage, et tunnete üksildasena, aga ei ole kunagi üksinda
Kiusamine muudab kiusatud lapsed ennast üksi, lootusetuks ja haavatavaks. Kuigi need on tavalised reageeringud kiusamise vastu, peab teie laps teadma, et ta pole tõeliselt üksinda. Tuleta talle meelde, et tal on teie toetus ja sõprade toetus.
On oluline, et ta seda aru saab. Liiga palju kordi lapsed, keda on kiusatud, usuvad, et kiusaja jääb püsima ja jõuab järeldusele, et nende olukordi, nagu lõikamine või enesetapp, on drastilised alternatiivid. Tehke seda, mida saate, et leevendada üksinduse tundeid ja olla kindel, et saate kuulata igal ajal, kui ta tahab laadida.