Tähtsuse saamine aitab lapsi kiusamist üle saada
Uued uuringud näitavad, et tänu õpetamine ei soodusta mitte ainult igapäevast heaolu ja suurendab optimismi, vaid see muudab ka aju. Tegelikult näitas uus aju pildistamise uuring, et mida rohkem inimesi teda tänab, seda enam muutub nende jaoks elulaadiks.
Lisaks annavad tänu teile rahu ja rahulolu. Samuti aitab see inimestel oma elus positiivseid asju vaadata, mitte hoopis negatiivseid.
Selle tulemusena leiavad mõned teadlased, et kiusamise ohvrite tänupüha kasvatamine aitab neil tõhusamalt toime tulla oma elu negatiivsete olukordadega nagu kiusamine .
Uuringust
Indiana Ülikooli teadlased, mille juhtis Prathik Kini, värviti 43 inimest, keda raviti ärevuse või depressiooni korral. Kakskümmend kaks neist määrati tänupüha sekkumiseks. Samal ajal olid teised osalejad kontrollrühmaks.
Esimeste seansside jaoks andsid tänupüstolauale määratud isikud 20 minutit kirjalikult aitäh kirjad. Tähtede saatmine pärast istungjärkude lõppu jäi nende juurde. Kolm kuud hiljem osalesid kõik 43 osalejat "Tasu edasi" tänupüha ülesannet aju skanneris.
Nende aju skaneerimiste ajal said osalejatele, et heategevus oli andnud neile rahasumma. Siis küsiti neilt, kas nad tahaksid annetada osa rahalistest vahenditest heategevusena oma tänuliku väljendusena.
Need, kes raha andsid, näitasid oma skriinide ajal aju kindlat toimemehhanismi. Teadlased arvasid, et need mudelid on otseselt seotud nende tunnetatud tänuga.
Veelgi enam, teadlased leidsid, et mida rohkem raha osaleja andis ja mida tugevamad on tänulikkus, seda rohkem on nad skannimise ajal eksponeeritud.
Huvitaval kombel tundusid need mustrid mõnevõrra erinevad nendest mustritest, mis tavaliselt ilmuvad skannimise ajal, mis testivad emotsioone nagu empaatiat . See asjaolu tähendab, et tänulikkus on ainulaadne emotsioon.
Kuidas see rakendub?
Mõned teadlased leidsid ka seda, et need, kes olid tänuliku ülesande täitnud, näitasid kahe nädala jooksul pärast ülesannet rohkem tunnustust kui kontrollrühmas. Teadlased kirjeldasid seda kui "sügavat" ja "kauakestvat".
Tulemused näitavad, et isegi mõni kuu pärast lihtsat, lühikese tänu kirjutamise ülesannet on inimese aju endiselt juurdunud, et tunda end täiesti tänulikuna. See viitab sellele, et tänuülesanded on enesestmõistetavad ja võivad avaldada püsivat mõju neile, kes praktiseerivad tänulikkust .
Mida võib järeldada, seda enam, et mida rohkem lapsi, keda on kiusatud, on väljendanud tänu muule oma elus, seda rohkem aju kohaneda selle mõtteviisiga. See nähtus võib leevendada ohvri mõtlemist ja aidata lapsi oma olukorda ümber kujundada . Lisaks võib tänulikkus aidata kaasa kiusamist minevikus, keskendudes nende elus positiivsetele asjadele. Samuti võiks see aidata avada mõtteid positiivseks mõtlemiseks ja probleemide lahendamiseks .
Kuigi need tulemused on ainult esialgsed, väidavad enamus, et rohkem kiusamise ohvreid panevad oma olukorda hoolimata tänama, seda rohkem tunne tuleb tulevikus spontaanselt.
Teisisõnu, mida enam nad tänapärki praktiseerivad, seda täpsemalt nad seda teevad ja seda rohkem saavad nad oma psühholoogilist kasu nautida. Mõned isegi väidavad, et see võib vähendada kiusamise tagajärgi .