Faktid pärast verejooksu, kõhukinnisust ja palju muud
Kindlasti ootate, et see on valus ja ammendatud kohe pärast sünnitust, kuid võib-olla ei oodanud teil tekkida sünnitusjärgset kõhuvalu. Sünnitusjärgne periood hõlmab kuut nädalat pärast sünnitust, ainulaadne ja mõnevõrra nõrk periood, mil naise keha naaseb oma raseduse eelsele seisundile.
Alates kahanevast emakast kõhukinnisesse, selgitage välja, mis teie kõhuvalu taga on ja kuidas seda kiiremini vähendada, et saaksite uuesti oma vastsündinule ja enesele hoolitseda.
Kõhuvalu pärast
Pärast sünnitust sünnib emakas oma normaalse suurusega ja see võib põhjustada mõningaid alakõhu krampe, mida nimetatakse järgnevateks. Enamik naisi kogeb neid valusid esimeste kahe kuni kolme päeva jooksul pärast sünnitust kõige tugevamal kujul, kuigi emakas võib normaalse suurusega naasmiseks kuluda kuus nädalat. Tähtis on märkida, et need lapsed on rinnaga toitmise ajal tugevamad, kuna see stimuleerib oksütotsiini vabanemist, hormooni, mis käivitab emakaga kokkutõmbumise.
Huvitav on see, et kui te olete esmakordne ema, on teie järeltöötajad tõenäoliselt vähem kui ema, kellel on rohkem kui üks rasedus. Seda seetõttu, et ema, kes on sünnitanud rohkem kui üks kord, omab emaka vähem lihaste toonust.
Te saate neid valusid parandada, kasutades sooja küpsetusplaati (saate selle ise teha oma riisikooki jaoks) või võtta valuvaigistajat nagu NSAID-i, niikaua kui saate oma arstilt OK.
Kõhuvalu kõhukinnisusest
Sünnitushaiguse kõhuhaiguste all kannatavaks teguriks on veel kõhukinnisus, mis võib põhjustada valulikku soolte liikumist, pinget, karmistunud või kõva ja kuiva väljaheidet ja ebamugavustunne väljaheites. Vastsündinute kõhukinnisuse võimalikud põhjused on järgmised:
- Kõrge progesterooni tase naiste kehas (jääb rasedusest)
- Hemorroidid (tavalised raseduse ja sünnitusjärgse perioodi jooksul)
- Valu episiotoomia saidil
- Vaginaalsed pisarad või verevalumiga kõhukelm (anus ja vagiina vahel) tööjõust
- Vähendatud füüsiline aktiivsus pärast sünnitust
- Kerged dieedid
Ravimid on veel üks potentsiaalne süüdlane, kes indutseerib kõhukinnisust pärast sünnitust. Näiteks anesteesia, opioidide kasutamine tööjärgsete valutena nagu hüdrokodoon või magneesiumsulfaat (mõnikord naistele, kellel on preeklampsia) võivad põhjustada kõhukinnisust või halvendada seda.
Hea uudis on see, et kuigi kõhukinnisus võib lühiajalises perspektiivis probleeme tekitada, paraneb see tavaliselt sünnitusjärgsel perioodil, võrreldes raseduse ajal, kui teie rase emakal on käärsool vajutades.
Lisaks sellele on asju, mida saate teha, et vältida kõhukinnisust sünnitusjärgsel perioodil. Raseduse ja sünnitusjärgse perioodi jooksul on palju kriitilisi kiude (nt puuviljad, köögiviljad, oad, kaunviljad, pähklid, terad) ja palju vett raseduse ajal ja see võib olla kõik, mida vajate oma soolestiku leevendamiseks.
Samuti aitab teie kõhukinnisus pärast rasedust kasutada. Ameerika sünnitusabi ja günekoloogide kolleegiumi sõnul peaks naine saama vähemalt 150 minutit nädalas mõõduka intensiivsusega aeroobsetest treeningutest.
Kindlasti kinnitage oma arstiga, kui see on meditsiiniliselt ohutu, kui hakkate harjutama, kuna aeg muutub. Mõõdukalt intensiivsete harjutuste näidete hulka kuuluvad:
- Kerge jalutuskäik
- Aiandus
- Vesi aeroobika
- Tennise mängimine (kahekordistab)
- Ballisaalide tantsimine
Lõpuks, kui teil on hemorroidid, võib olla kasulik võtta sooja sitz-vanni. Peale selle võib valu tupe või anaalosas valu leevendada või jääkotte kasutades.
Isegi kui olete soolehaiguse suhtes ennetav, on mõnedel naistel endiselt kõhukinnisus. Kui teil ei ole enam kui paar päeva soolestikku liikunud, siis räägi oma tervishoiuteenuse osutajaga - võib-olla on aeg võtta lahtistit.
Kõhuvalu C-sektsiooni paranemisest
Kui teil on keisrilõike ( C-sektsioon ), tekib mõni kerge kramp, kuna lõikamine ja sisemised haavad paranevad. Parim asi, mida saate pärast C-sektsiooni teha, on selleks, et tagada piisavalt puhata (nt magada, kui teie beebi magab) ja mitte liiga palju pingeid maos.
Lisaks võtke kindlasti oma valuvaigisti vastavalt arsti juhistele. Pidage meeles, et kui valu tõepoolest häirib teid, on parem jätkata seda, kui võtta annus ette nähtud kui annuse edasilükkamine.
Lõpuks, kui soovite, et teie sisselõiked saaksid paranemiseks aega, küsige sõpradelt ja pereliikmetelt eineid, kodutöid ja muid ülesandeid, kuid veenduge, et need ei takistaks teie vajadust puhata. Vajadusel palgata spetsialiste, et hoolitseda õue töö, ostude ja puhastamise eest.
Sümptomid, mis nõuavad meditsiinilist tähelepanu
Kui teil esineb mõni allpool kirjeldatud sümptomitest või kui teie valu ei leevendu lihtsate abinõudega, võtke kindlasti otsekohe arsti poole, et välistada midagi tõsist nagu nakkushaigus. Sümptomid on järgmised:
- Punetus tsirkuse lõikuse ümber
- Palavik
- Liigne või särav punane vaginaalne veritsus
- Pakkumise valdkonnad teie külgedel
- Iiveldus ja / või oksendamine
- Äge valu
- Valu süveneb
Sõna Verywellist
Raseduse korrigeerimine tagasi oma mittepagunevasse seisundisse ei ole alati lihtne füüsiliselt või emotsionaalselt. Proovige olla ennetav, et maksimeerida oma mugavust ja puhata nii hästi kui võimalik.
Kindlasti jälgige oma sünnitusabi ka oma kuuenädalaseks sünnitusjärgseks kohtumiseks - see on tähtis aeg arutleda oma vaimse tervise, rasestumisvastaste vahendite ja / või mis tahes küsimuste või murede üle.
> Allikad:
> Ameerika sünnitusabi ja günekoloogia kolledž. (Juuni 2015). Harjutus pärast rasedust.
> Ameerika sünnitusabi- ja günekoloogide kolledž. (Mai 2015). Caesarea sündi (C-sektsioon).
> Deussen AR, Ashwood P, Martis R. Analgesia valu leevendamiseks sünnitusjärgse emakasisese krampide / inuliini tõttu. Süstemaatiliste ülevaadete Cochrane'i andmebaas . November 2011. doi: 10.1002 / 14651858.cd004908.pub2.
> Shin GH, Toto EL, Schey R. Rasedus ja sünnitusjärgsed soole muutused: kõhukinnisus ja fekaalne peavalu. Am J Gastroenterol . 2015 Apr. 110 (4): 521-9.
> Turawa EB, Musekiwa A, Rohwer AC. Interventsioon sünnitusjärgse kõhukinnisuse ennetamiseks. Cochrane Database Syst Rev. 2015. aasta 18. september; (9): CD011625.