Näpunäiteid tänupüha, jõulude, paasapüha ja muude puhkemajade elustamiseks
Perepuhkuse kogunemised võivad olla emotsionaalselt rasked, kui teete viljatust . Pühad võivad meile meelde tuletada, et meie perehoone ei ole läinud nii, nagu me ette kujutasime. Oma õdede-vendade ja sugulaste nägemine oma lastega võib teile meelde tuletada, mida sul pole. See pole kunagi lihtne.
Kui tunnete stressi , et mõelda just järgmise puhkuse kokkutulekule, on siin mõned toimetuleku nõuanded, mis võivad aidata.
Ära mine
Te arvate, et see on kõige negatiivsem näide, millest alustada, kuid see on oluline.
Kui tegemist on perekonnaga, öeldes, ei saa end tunda võimatuks. Kui te ei pääse puhkusõhtusöögile, võivad teie vanemad ja perekond tõepoolest protestida valjult.
Kuid nad ei saa teid minna. Sa peaksid tegema seda, mis sulle kõige paremini sobib. Võibolla on sul olnud tõesti raske aasta ja lapsed on last teie vaimse tervise jaoks viimane asi. Võib-olla tähendab see tänupüha või paasapühi vahele jätmist oma vanemate sel aastal.
Selle asemel võite kodus õhtusöögiks koos saada koos täiskasvanud sõpradega (ilma lasteta) või isegi võtta puhkusepäevi ja veeta neid oma partneriga lühikese puhkuse ajaks.
Teie pere võib häirida, kuid lõpuks saavad nad selle üle. Kõige tähtsam on, et teid pikas perspektiivis rahulikuks peate.
Alternatiivina võõrustage perekonda ise
Puhkusepere kogumise korraldamine võib olla stressirohke.
Kuid see paneb ka kontrolli teie kätte. Nüüd on see teie maja, teie ajakava ja teie reeglid. (Igatahes mingil määral.)
Pidu korraldamine hoiab teid ka hõivatud, mis aitab teil vältida kleepuvaid olukordi. Kui leiate ennast ebamugavas vestluses, saate te alati teemat muuta, öeldes: "Hei, kas saate aidata mind ...?"
Teine eelis perenaise mängides? See aitab teile meelde tuletada, et olete juba perekond ja teil on õigus võõrustada nii palju kui neid, kellel on lapsed. Pole ime, et lastele mõeldud paarid ei tunne ennast ebatavaliselt, et nad pole veel päris "autentsed" perekonnad. Kuid see pole tõsi. Sina oled pere, nagu praegu.
Ärge tundke, et peate pidama imikuid
Lapsed võivad olla rasked, kui proovite rasestuda. Mõnikord, eriti siis, kui teie käed on tühjad, võivad pereliikmed lasta lapsele oma süles, kui nad käivad teistel juhtudel.
Mõnedel, kellel on lapsed, tuletab neile meelde, mida neil ei ole.
Ära karda öelda ei.
Võite kiiresti lapsendada teise paari tühjade kätega, teha end hõivatud, või lihtsalt ausad ja laske oma pereliikmel teada, et imikute hoidmine on teie jaoks liiga valus. (Olge siiski ettevaatlik, jagades, kui valulik on lapsehoidmine. See sõltub sellest, kuidas teie pere on arusaadav.)
Teise võimalusena saate imetleda lapsele armastust
Teisest küljest ei võta mitte kõik naised, kellel on viljatus , lapsi pidama. Võibolla sa armastad teiste inimeste väikelaste hoidmist. Võibolla on see, kuidas sa saad oma "beebimustuse" annuse.
Kui see kõlab nagu teie stiil, kasutage laste rohkust puhkuse õhtusöögi ajal.
Minge edasi ja elustage teiste kaudu teisi. Võtke aega põrandale astuma ja mängige oma vennad, vennapäed ja nõod. Vabatahtlik lapse rippimiseks või mähkmete vahetamiseks.
Jagage oma aunti rolli .
Kui te lahkute, võite nutta, teades, et te ei saa lapsega koju minna. Siiski pole see põhjus, miks sa ei suuda kogu imelikku armastust alla vajuda, kui soovite.
Olge valmis "Millal lähete lastele?" Küsimused
Eriti kui teised ei tea oma viljatust või püüavad ette kujutada jõupingutusi, on küsimusi selle kohta, miks teil ei ole lapsi (või miks teil veel pole olnud), on kohutav tulla.
See võib aidata olla valmis sellele küsimusele vastama .
Mõelge, kas öelda oma perele või mitte oma viljatusele
See toob esile teise kleepuva teema: kas peaksite oma perekonnale oma viljatust rääkima? Neil on viljatusest "tulemas" eeliseid. Üheks pereliikmeteks (ja sõpradeks) on võimalik pakkuda toetust.
Kui otsustate oma perekonnale öelda, võite mõelda puhkusõhtusööki kahel korral. Ühelt poolt on teil kõik koos, mis võib lihtsustada. Teisest küljest, kui te ei soovi, et see oleks öö teemaks, soovite selle üles otsa panna või töötada, et piirid oleksid üles ehitatud.
(Teisisõnu, võite öelda: "Ma tahan, et te kõik teaksite, kuid ma tõesti ei taha seda praegu rääkida.")
Ärge kartke ebameeldivate vestluste katkestamiseks
Ebamugavad vestlused on peaaegu perekonna õhtusöögi traditsiooniks.
Võite leida ennast soovimatute soovide ohvriks . Midagi viljakust mõjutavatest dieedist vihjeid , miks te ei peaks enam lapsi ootama, on levinud.
Vestlused, mis keskenduvad raseduse või lapsevanemate negatiivsetele aspektidele, võivad tõesti häirida. Kui teie õde kuuleb oma hommikuse haiguse pärast, võib see tunduda talumatu, kui annaksite midagi rase ja viskamine.
Kui leiate ennast ebamugava vestluse keskel, ärge kartke seda teemat vahetada.
Olge otse, kui see ei toimi. Ütle, et tõesti ei taha seda praegu rääkida. See aitab, kui teete seda kõike naeratades ja ilma süüdata.
Ole valmis valmis rasedusloomingutega toime tulema
Perepuhulõppused on raseduse teadaanded, olgu need otsesed (raseduse sõna otseses mõttes) või kaudsed (rasedus riided jalutades maja sisse ja suur kõhupiirkond).
Raseduse planeerimisel ei ole rasestumisest teatamine kaugeltki lihtne.
Isegi kui teie sõber või pereliige on rahul, võib see endiselt haiget tekitada. Ootamatu raseduse teadaanne võib teile pakkuda pingelist õnnitlust ja võidelda tungi nutta.
Ärge tunne end kurjategijate pärast süüdi, kuid olge valmis võimaluseks.
Peida vannituba mõne minutiga
Kui teil on piisavalt või vajate lihtsalt kohti nutta või hingata, kaaluge mõnda aega vannituppa peitmist. Keegi ei tea, miks sa seal viibid, ja uks lukustub, muutes selle täiuslikuks kohaks.
Kui te ei soovi, et keegi kuuleks teid nutma, võite veega joosta. (Kuigi kui teie pere on loomulikult vali, pole see probleem!)
Mõnikord ei saa te lihtsalt pisaraid kinni hoida. Nii et lase tal minna.
Hea nutma , peske nägu ja siis tagasi.
Sõna Verywellist
Kui teie õde rase läheb, võite tunda end kurja pärast süüdi. Kui te küsite oma nõbu, siis lõpetage rääkimine oma sünniloogist. Kuid te ei peaks tundma end süüdi. Need kõik on tavalised tunded.
Viljatuse vastu võitlemine on äärmiselt raske . Sul on õnnelik, kui sul on suhteid mõnda sõpra ja perega.
Enamasti ei tähenda inimesed mingit kahju. Nad lihtsalt ei saa seda. Nad võivad soovida teid toetada, kuid ei tea, kuidas.
Kui peate käesoleval aastal puhkuse perega vahele jätma, jätke see vahele. Kui teil on vaja varakult lahkuda või tulla hilja, tehke seda.
Kui peate peita vannituppa ja nutma või hoiduma lapsehoidmisest, ei tunne see endast halbat inimest.
Kõik see tähendab, et oled inimene, kellel on tõelised tunded - tunded, millest mõistavad kõik paarid, kes on läbinud viljatus.