Ovulatsiooni kalkulaatori täpsus, parimad rakendused ja kui EI kasutate ühte
Ovulatsiooni kalender või kalkulaator on veebipõhine tööriist, mis püüab ennustada, millal võib ovulleerida vastavalt menstruaaltsükli pikkusele. Võibolla otsite ovulatsiooni kalendrit, et aidata teil raseduse ajal soost aega . Võib-olla te võtate Clomid'i ja loodate, et kalkulaator suudab teile öelda, kui saate kõige viljakam.
Kahjuks ei ole sellised kalendrid ja kalkulaatorid täpsed.
Teised ovulatsiooni tuvastamise meetodid on palju paremad. Mõnikord on ovulatsiooni kalender aitab. Allpool leiate ka hõlpsasti kasutatava ovulatsiooni diagrammi. Saate seda kasutada, et teada saada, millal võite olla kõige viljakam.
Kuidas see töötab?
Kõige tavalisem ovulatsiooni kalender küsib teid viimase perioodi esimese päeva ja menstruaaltsükli keskmise pikkuse kohta. Kui te ei tea, enamik kalendreid soovitab teil kirjutada 28 päeva jooksul. Seda peetakse keskmiseks. (Normaalne tsükkel võib olla vahemikus 21 kuni 35 päeva.)
Seejärel arvutab kalkulaator tavaliselt 14-päevase luteaalfaasi . Lutiali faas on aeg ovulatsiooni ja teie perioodi esimese päeva vahel. Normaalne luteaalfaas võib olla nii lühike kui 10 päeva või nii kaua kui 15-aastastel. Parema ovulatsiooni kalendrid küsivad, kui kaua on teie luteaalfaas. Kui teate (alates varasemast kehapoolse kehatemperatuuri kaardistamisest ), kui kaua see on, lisage kindlasti see teave.
Seejärel saab ovulatsioonikalkulaator selle teabe põhjal arvata, mil päevadel olete tõenäoliselt viljakam ja võib-olla päeval, mil te ovulate. Kui näiteks ütlesite ovulatsioonikanalile, et teie keskmine tsükkel on 35 päeva ja teie keskmine luteaalfaasi faas on 15 päeva, võib see kuvada teie viljakad päevad teie menstruatsioonitsükli 17, 18, 19 ja 20 päevaks.
(See arvutab välja ovulatsiooni päeva, loendades oma tsükli 35. päeval 15 päeva tagasi.)
Mõned kalendrid viitavad "võimalikult viljakatele" päevadele ja "kõige fertiilsematele päevadele", meie näites kõige viljakamad päevad päevadel 19 ja 20.
Kas see on täpne?
Sellist asja nagu "täpne" ovulatsiooni kalender või kalkulaator puudub. Määratluse kohaselt põhinevad need keskmistel väärtustel. Ovulatsiooni kalendris soovitav ei ole täpsed, konkreetsed kuupäevad, vaid mõnus lai valik. Nii ei pea te muretsema kalkulaatori pärast, mis ütleb, et olete liiga varane või liiga hilja viljakas. Te katate kõiki oma aluseid.
Ameerika raseduse ühingu ovulatsioonikanal on lihtne kasutada ja annab palju viljakad päevi.
Kui soovite veidi täpsemat ovulatsiooni kalendrit, kaaluge oma nutitelefonis viljakuse või ovulatsiooni rakenduse kasutamist. Kõige täpsem on viljakusrakendused, mis nõuavad teie basaalse kehatemperatuuri ja teisi viljakaid märke . See tähendab, et kui soovite, et see oleks lihtne, küsivad mõned programmid vaid teie perioodide kuupäevi.
Nende rakenduste puhul on suurepärane, kui arvestada keskmise tsükli pikkusega mitu kuud. Nad ütlevad ka teile, kui võite olla viljakas oma telefoni paremale.
Veebi otsimine pole vajalik.
(Isegi nende rakendustega on viljaka akna kuupäevad endiselt oletatavad ja mõned programmid on paremad kui teised.)
Need rakendused on kasulikud ka siis, kui näete oma iga-aastase günekoloogi eksami jaoks ja arst küsib, millal oli teie viimane periood. Teate täpselt, kontrollides oma telefoni.
Mõned rakendused proovida lisada:
- Vihje (iPhone ja Android)
- Glow (iPhone ja Android)
- Ovia (iPhone ja Android)
Ovulatsioonikaart on lihtne kasutada
Pidades silmas kõike eespool, et igaühe tsükkel on erinev; et kui kõigil kolmel naisel on 34-päevane tsükkel, võivad nad erinevatel päevadel ovulatsiooni teha - siin on ovulatsioonikaart, mida saate kasutada.
Diagramm annab teile ligikaudse hinnangu, millal võite olla kõige viljakam.
Selle diagrammi kasutamiseks peate:
- Teadke tsüklis olevate päevade keskmine arv : see on päevade arv, mil algab üks periood ja järgmine algab.
- Mõista, kuidas loendada tsüklipäevi : päeval, mil saate perioodi, on tsüklipäev 1; 15 päeva hiljem on tsüklipäev 15 ja nii edasi.
- Kaaluge diagrammi informatsiooni parima hinnangu järgi: kui soovite täpsemat hinnangut ovulatsiooni päevale, proovige kehatemperatuuri põhjalikuid skeeme.
- Pidage meeles, et olete kõige viljakam üks kuni kaks päeva enne ovulatsiooni: saate oma raseduse ajal oma raseduse tõenäosuse kohta rohkem teavet.
Allpool olevas graafikus leiate ka katsetamise alustamise päeva, kui kasutate ovulatsiooni ennustamise komplekti (OPK) . Tavaliselt soovite seda kasutada paar päeva enne ovulatsiooni tegemist.
Mis siis, kui teie perioodid on ebaregulaarsed ?
Võite arvutada oma keskmise tsükli pikkuse ja kasutada neid andmeid, et kasutada allpool toodud diagrammi. Teise võimalusena võite kaaluda, mitu päeva teie tsükkel on, kui see lühemal küljel, ja kui palju päevi on, kui see on pikemal küljel. Seejärel ühendage see teave.
Märkus: Ärge kasutage seda graafikat raseduse vältimiseks! Kui soovite rasedust vältida, pole ovulatsioonikaart või -kalender piisavalt täpsed.
| Teie tsüklis olevad päevad | Ovulatsioonikomplekti testimine | Potentsiaalselt viljakad päevad |
|---|---|---|
| 21 | 4. päev | Tsüklipäevad 4 kuni 14 |
| 22 | 5. päev | Tsüklipäevad 5 kuni 15 |
| 23 | 6. päev | Tsükkel Päevad 6-16 |
| 24 | 7. päev | Tsüklipäevad 7-17 |
| 25 | 8. päev | Tsüklipäevad 8-18 |
| 26 | 9. päev | Tsüklipäevad 9-19 |
| 27. | 10. päev | Tsüklipäevad 10-20 |
| 28 | 11. päev | Tsüklipäevad 11 kuni 21 |
| 29 | 12. päev | Tsüklipäevad 12-22 |
| 30 | 13. päev | Tsükli päevad 13-23 |
| 31 | 14. päev | Tsüklipäevad 14-24 |
| 32 | 15. päev | Tsükli päevad 15-25 |
| 33 | 16. päev | Tsükkel Päevad 16-26 |
| 34 | 17. päev | Tsükli päevad 17-27 |
| 35 | 18. päev | Tsükli päevad 18-28 |
Kas teie tsüklid on lühemad kui 21 päeva või kauem kui 35 päeva? Seda ei peeta normaalseks. Sa peaksid rääkima arstiga oma tsüklitest.
Ma võtan Clomidi. Kas ma pean kasutama Clomidi ovulatsiooni kalkulaatorit?
Ovulatsioonikalkulaatorid põhinevad teie keskmisel tsüklis. Kuid teie Clomidi tsükkel võib täiesti erineda teie viljakust mõjutavatest ravimitest.
Internetis on "Clomid ovulatsiooni kalkulaatorid", kuid need pole usaldusväärsed. Sa ei taha oma fertiilsemaid päevi kaotada, kui sa oled viljakust ravivas keskkonnas .
Parem valik on ovulatsiooni ennustaja testkomplekti kasutamine . Või isegi parem valik on sageli seksida kogu kuuga.
Kas saate arvutada oma viljatuslikke päevi ovulatsioonikalkulaatoriga?
Mõned inimesed püüavad kasutada ovulatsiooni kalkulaatoreid kui "loomuliku sündimuse kontrolli" vormi. Nad otsivad oma ennustatavat viljatuid päevi ja hoiavad seksi, kui kalkulaator ütleb, et nad on viljakad.
Kui te tõesti ei soovi rasestuda, ärge kasutage ovulatsioonikalkulaatorit. Kui olete viljakas, on teil tõsine seksi oht.
Kõigepealt tahate olla täiesti kindel, et te pole viljakas, enamasti kindel. Ovulatsioonikalkulaator, mis kasutab ainult kuupäevi, ei saa täpselt öelda, millal ja millal sa ei ole viljakad.
Teiseks, teie tsükkel ei pruugi alati olla korrektne. On tavaline, et siin ja seal on välja lülitatud ring. Kui teie tsükkel lõpeb ühe kuu jooksul ja te arvate, et te olete kindel päeval veenev, kuna olete sellel päeval eelmisel kuul olnud viljatu, võite olla vale.
Siis võite rasestuda.
Parim viis ovulatsiooni kalendri / diagrammi kasutamiseks
Kui kavatsete kasutada ovulatsiooni kalendrit, vaadake teavet soovitusena. Mitte tegelikult. Kui kalender ütleb, et oled teatud päeval ovulatsiooni teinud, peaksite nägema seda päeva enne ja pärast ka potentsiaalselt viljakad päevad.
Ovulatsiooni kalendrit ei tohiks kasutada täpse ovulatsiooni päeva täpsustamiseks. Seda ei tohiks kunagi kasutada sünnituskontrolli meetodina.
Üks ovulatsioonikanalit saab kasutada selleks, et otsustada, millal hakata kasutama ovulatsiooni testi või ovulatsiooni ennustuskomplekti.
Ovulatsiooni tuvastamise parem viis
Alumine rida on see, et tõesti ei tohiks ovulatsiooni kalender raseduse ajal sugugi proovida.
Ovulatsiooni tuvastamiseks on täpsemad viisid, sealhulgas järgmised:
- BBT-i kaardistamine
- Emakakaela limaskesta jälgimine muutub
- Ovulatsiooni testimiskomplektide kasutamine
- Pöörates väga tähelepanu oma keha ovulatsiooni märgid