Vaadake oma keha, teie beebi ja palju muud
Tere tulemast raseduse 13. nädalasse - teie esimese trimestri viimasel nädalal . Sa arvad, et midagi sellist põhikummi, nagu trimestri alguses ja lõpus, oleks üldiselt kokku lepitud. See pole tegelikult. Mõned eksperdid märgivad sel nädalal oma teise trimestri algust, samal ajal kui teised näevad alguses nädala 15-ni . Me võtame sellel ülikoolil Ameerika südameõdede ja günekoloogide kolledži ning öelame, et järgmisel nädalal algab trimestri number 2.
Teie Trimester: esimene trimester
Nädalad minna: 27
Sa sel nädalal
Teine trimestr on just nurga taga ja te saate varjata ja tunda vähem iiveldust ja väsimust ning kogeda energiat. Seda raseduse järgmist faasi peetakse üldiselt kõige lihtsamaks. Siiski ei usu, et iga mitte nii meeldiv raseduse sümptom lihtsalt kaob 13. nädala jooksul. Mõnede naiste puhul on see pigem järk-järguline nihe paremini tundma. Mõlemal juhul sisenete raseduse kõige vähem sümptomaatilisse faasi .
Mõne naise jaoks taastub seksuaalne soov koos energiaga. Kui puuduvad kergendavad asjaolud (nt platsenta previa või vaginaalne verejooks), peetakse vahekorda raseduse ajal üldiselt ohutuks . Kuid tean, et teil võib tekkida kerget krampimist pärast orgasmi . Seda ei pea muretsema. Teie emakas on lihtsalt kergelt hõivatud.
Sinu laps sel nädalal
Beebi pea on juba mõnda aega olnud kogu tema keha poole väiksem.
Kuid alates sellel nädalal lähevad asjad natuke proportsionaalsemaks, kui beebi pea mõõdab umbes kolmandikku tema keha suurusest. See tähendab, et teie laps on sel nädalal endiselt üsna pisike, peaaegu 3,6 tolli (9,5 cm) pikk.
Beebi nahk on üsna läbipaistev ja delikaatne, kuid nüüd hakkab see katma pehme, peene juuksed, mida nimetatakse lanugoks.
(Lanugo aitab teedel kaitstavat ainet, mida nimetatakse verniksiks beebi nahale, kaitsmaks seda amnioksete vedelike eest .) Vihjeid kümnele väiksele sõrmele hoiavad nüüd beebi igavesed ja unikaalsed sõrmejäljed.
Teie platsenta kasvab ja areneb edasi, pakkudes oma lapsele hapnikku ja toitaineid ning filtreerides prügi. Siiski on umbes viis kuni seitse nädalat, kuni platsenta on täielikult moodustunud.
Teie doktorikonnas
Kui te ei näinud oma tervishoiuteenuse osutaja eelmisel nädalal teie teise prorataalset visiidit , läheb tõenäoliselt teie sel nädalal. Siin kontrollitakse teie kehakaalu, vererõhku ja uriini. Teie arst või ämmaemand kasutab ka teie beebi südame löögisageduse kontrollimiseks Doppleri- pihuseadet, mis asetatakse kõhule emakasse. Sellega saate kuulda oma beebi südame löögisagedust.
Erimõtted
Kui teil on anamneesis emakakaela puudulikkus , mida mõnikord nimetatakse ebakompetentseks või nõrgaks emakakaelaks, võib teie tervishoiuteenuse osutaja teile rääkida emakakaela cerclage'i saamisest kuni raseduse 14. nädalani . (Seda peetakse ideaalseks ajaperioodiks menetluse saamiseks.) Siin saate kas üldist, seljaaju või epiduraalanesteesiat , samal ajal kui kirurg õmbab emakakaela ümber, et vältida selle lühenemist ja avamist liiga vara, põhjustades enneaegset sündi.
Silmade eemaldamine on teie tervishoiuteenuse osutaja kontoris 37 nädalat .
Tulevased arsti visiidid
Teil on juba teie esimene sünnitusjärgne visiit oma tervishoiuteenuse osutaja juures. Kas sa tunned end toetust ja kuulamist? Kas teie arst või ämmaemand vastab ja austab, kui teil on küsimusi või muresid? Teadke, et kui te arvate, et teie tervishoiuteenuse osutaja sobib õigesti, on sul õigus - isegi kohustus - vahetada.
Kui otsustate teenuseosutajaid vahetada , tean, et protsess ei ole keeruline. Kõik, mida pead tegema, on allkirjastada avaldus, et teie meditsiinilisi andmeid üle kanda. Kui te ei soovi oma tervishoiuteenuse osutajaga näost-näkku kokku puutuda, palun lihtsalt oma uue pakkuja välja töötada.
Hoolitsemine
Teil on peaaegu valmis esimese trimestri - ühe suurema raseduse tõkkega. Kuna iiveldus on väga tõenäoline, on nüüd suurepärane aeg alustada oma tervisliku toitumise valiku laiendamist . "See kuu on suurepärane aeg kaltsiumi, D-vitamiini ja magneesiumi tarbimise suurendamiseks, sest igaüks aitab beebi kiiresti arenevaid luusid ja hambaid," ütleb Dana Angelo White, MS, RD, Hamdeni Quinnipia ülikooli kliiniline professor. Connecticuti ja retseptide arendaja, sealhulgas kogu 9 kuu jooksul .
Terved valikud on järgmised:
Kaltsium: piimarasv, rikastatud mandli- või sojapiim, tofu, brokkoli ja bok choy
D-vitamiin: munakollased, rasvkala ja sardiinid
Magneesium: toores spinat, squash, kõrvitsaseemned, avokaadod, sojaoad ja läätsed
Partnerite jaoks
Mõned partnerid kogevad esimese trimestri lõpus sümptomaatilisi raseduse sümptomeid , mida nimetatakse ka Couvade sündroomiks. See on õige - teie rasestumisvastane partner võib teie kehakaalu või tunnete ennast tõsta. Hea uudis: ajakirja Medical Science Monitor 2013 uuringu kohaselt on couvade sümptomite sagedus seotud empaatiaga. Niisiis, kui te ei tunne ennast parimaks, ei tee te oma tähelepanu pööramist; sa oled lihtsalt emotsionaalselt tundlik.
Verywell kontrollnimekiri
Jätkake sünnijärgseid vitamiine .
Jätkake juua umbes kaheksa kuni 12 klaasi vett päevas.
Hoidke sööma rohkem kaltsiumi, D-vitamiini ja magneesiumi sisaldavaid toite.
Eelmine nädal: 12. nädal
Tulevad üles: 14. nädal
> Allikad:
> Ameerika sünnitusabi- ja günekoloogide kongress. Sünnitusjärgne areng: kuidas teie laps kasvab raseduse ajal. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During- Pregnancy
> Ameerika raseduse ühing. Emakakaelavähk. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> Ameerika raseduse ühing. Ebakompetentne emakakaela: nõrgestatud emakast. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> Dana Angelo White, MS, RD E-post. Oktoober, november 2017.
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, Pastwa-Wojciechowska B. Couvade sündroom Poola põnevate isade seas. Med Sci Monit. 2013. aasta 21. veebruar ja 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> Riiklik naiste tervishoiuteenuste keskus. Healthywomen.org. Rasedus ja vanemate rasedus teisel trimestril: 16 nädalat rase. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs